1️⃣詩延のつぶやき日記
日曜日に、
Cindyちゃんのお散歩を
朝夕の２回にしたことを機に
昨日も余裕の時間があったので、
２回お散歩してみました。
２回目でも３回も💩！
動物ってだけあって、
確かに動く物！
１５歳超えにも関わらず
ホントよく歩きます🎵
ミニチュアシュナウザーの平均寿命は
オス・メスともに12～15歳。
現在確認されている記録では
18歳が最高齢だそうです。
長生きさせるには
何よりもストレスを与えないこと！
そのためには
1日に2回、
40分ほどの散歩をするといいって。
ミニチュア・シュナウザーは
14世紀頃から牧羊犬、番犬などとして
活躍していた中型サイズの
スタンダード・シュナウザーから小型化され、
農場を荒らすネズミなどの
小動物を退治するために
作出されたとのこと。
なるほど、そもそも
運動量が多い犬だってことか。
今更ながら時間の余裕がある限り、
２回のお散歩を習慣化させます。
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（７時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・温泉卵＋発芽玄米ご飯
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
フェイシャルエステ後に🎵
○昼（１３時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
ご飯３杯も！
○入浴後
炭酸水とで🎵
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.３１
3️⃣詩延の昨日の行動
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクルCindyちゃんのお散歩
（６０分のパトロール）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルフェイシャルエステ
＠アンクルン
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクルジム掃除＆自主トレ
＠野口ボクシングジム
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクルCindyちゃんのお散歩
（４４分のパトロール）
⬜︎これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠よみうりカルチャー錦糸町
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル銭湯（サウナ）
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑥
ミラクル家飲み
と言っても炭酸水だけど.........
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑥
ミラクル就寝（２４時半〜）
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のLucky Color
＜イエロー＞
6️⃣毎朝の計量
４３.９kg！
一昨日（４３.７kg）から
＋０.２kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
−０.１kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量パス♪
４３kg台継続！
三日連チャンで４３kg台！
日曜日の朝まで継続させたい！
いや、永遠に...........
寒い冬を迎える前に、
４３kg台の女に進化させよう！
満月のタイミングなのに
減っているってある意味凄い！
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月🌕は
2023.0９.29(FRI) 18:58
7️⃣足首チェック
合格♪
確認するまでもなく細っそり足首〜❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉
人の幸せを祈ったら
自分も幸せになる。
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
