1️⃣詩延のつぶやき日記
うっかりした〜〜
わたしとしたことがっ！！！
パーソナルレッスン、
月曜と火曜と間違えてた〜〜
せっかく生徒さんがいらしたのに、
わたしはその頃、
ゆ〜ゆ〜と岩盤浴でおねんねしてました💦
これまでうっかりってのは
何度かあったんだけど、
ギリギリのところで救われて、
レッスンをすっぽかすなんてこと
したことなかったのに.......
生まれて初めてかも。
あ〜〜〜
ごめんなさ〜い🙏
今後は次回のレッスン日時を
きちんとLINEにあげることにしました。
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング（前日の記録）
○朝（７時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・温泉卵＋発芽玄米ご飯
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
○昼（１３時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.２９
3️⃣詩延の昨日の行動
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクルCindyちゃんのお散歩
（３４分のパトロール）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルジム掃除＆自主トレ
＠野口ボクシングジム
⬜︎これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠足立区総合スポーツセンター
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル岩盤浴＆炭酸風呂
＠草加 竜泉寺の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル就寝（２４時〜）
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のLucky Color
＜レッド＞
6️⃣毎朝の計量
４３.３kg！
一昨日（４４.４kg）から
−１.１kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
−０.７kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量パス♪
おおお！
落とし過ぎたか（笑）
安心して
DAZZLEランチいただけます♪
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月🌕は
2023.0９.29(FRI) 18:58
7️⃣足首チェック
合格♪
ガリガリ足首〜〜❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉
陰徳を積んでいると
神様からツキという
贈り物を授かる。
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
