1️⃣詩延のつぶやき日記
痩せたプロセス、長いので
別ブログに掲載しました。
↓
詩延、がんばりました(笑)
2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング(前日の記録)
○朝(7時半〜)
・ファイバーワイズオレンジ(150cc)
・バシラスF菌リンゴジュース(150cc)
・温泉卵+発芽玄米ご飯(少なめ)
・ドリップコーヒー(カップ1杯)
◯排便:午前2回/午後1回
◯今朝の体温:36.55
3️⃣詩延の昨日の行動
□:お仕事 ■:プライベート
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス①
ミラクルCindyちゃんのお散歩
(37分のパトロール)
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス②
ミラクルジム掃除&自主トレ
@野口ボクシングジム
⬜︎これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
@野口ボクシングジム
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス③
ミラクル講習会参加
『都市復興シミュレーション第2回目』
@千住柳町住区センター
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス④
ミラクルCindyちゃんのお散歩
(63分のパトロール)
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑤
ミラクルCindyちゃんのお散歩
(63分のパトロール)
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑥
ミラクルドラマ鑑賞
@Netflix『スイッチ』
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑦
ミラクル銭湯(サウナ)
@金の湯
■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑧
ミラクル就寝(23時半〜)
4️⃣本日の賢者の言葉
5️⃣本日のLucky Color
<ブラウン>
6️⃣毎朝の計量
44.4kg!
一昨日(46.8kg)から
−2.4kg!
わたしが決めたリミット(44.0kg)から、
+0.4kg!
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重(身長157cm)よりも
ちょいアンダーの、
44.0kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
よくぞここまで
がんばりました!
今日も引き続き
落とす方向で進めますので、
明日は余裕のアンダーです♪
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
2023年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の満月🌕は
2023.09.29(FRI) 18:58
7️⃣足首チェック
合格♪
足首は正直〜❤️
ガリガリ足首に元通り!!!
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
8️⃣魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
9️⃣今日の魔法の言葉
神仏を崇めたら
幸運に恵まれた。
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この写真は
第12回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム