9月 25日(月):実年齢より15歳若い體を持つ女のつぶやき日記とレコーディングその他 | BOXOUTの先生のblog

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1️⃣詩延のつぶやき日記

 

 

痩せたプロセス、長いので

別ブログに掲載しました。

 

詩延、がんばりました(笑)

 

 

 

 

 

2️⃣実年齢より15歳若い體(カラダ)を持つ1964年生のレコーディング(前日の記録)

 

○朝(7時半〜)

・ファイバーワイズオレンジ(150cc)

・バシラスF菌リンゴジュース(150cc)

・温泉卵+発芽玄米ご飯(少なめ)

 

 

・ドリップコーヒー(カップ1杯)

 

 

 

 

○昼(15時半〜)

・ファイバーワイズオレンジ(150cc)

・プロテインアイスバー

 

 

 

 

◯排便:午前2回/午後1回

 

◯今朝の体温:36.55

 

 

 

 

3️⃣詩延の昨日の行動

 

□:お仕事 ■:プライベート

 

 

 

 
 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス①

 ミラクルCindyちゃんのお散歩

 (37分のパトロール)

 

早朝はスッピン♪

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス②

 ミラクルジム掃除&自主トレ

 @野口ボクシングジム

 

 

⬜︎これまで培ったことを惜しみなくお伝えする

 ミラクルレッスンBOXOUT

 @野口ボクシングジム

 

 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス③

 ミラクル講習会参加

 『都市復興シミュレーション第2回目』

 @千住柳町住区センター

 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス④

 ミラクルCindyちゃんのお散歩

 (63分のパトロール)

 

午後はメイクしてます♪

 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑤

 ミラクルCindyちゃんのお散歩

 (63分のパトロール)

 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑥

 ミラクルドラマ鑑賞

 @Netflix『スイッチ』

 

 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑦

 ミラクル銭湯(サウナ)

 @金の湯

 

 

■『詩延』の體(カラダ)のメンテナンス⑧

 ミラクル就寝(23時半〜)

 深〜い眠りで新しい『詩延』に生まれ変わり
 
 
 
 
 

 

4️⃣本日の賢者の言葉

 

 

 

 

 

5️⃣本日のLucky Color



 

<ブラウン>

 

 

 

 

6️⃣毎朝の計量

 

 

44.4kg!

一昨日(46.8kg)から

−2.4kg!

 

 

 

わたしが決めたリミット(44.0kg)から、

+0.4kg!

 

 

 

※わたしと『詩延』との契約ウエイトは

 シンデレラ体重(身長157cm)よりも

ちょいアンダーの、

 44.0kgと設定しています。

 

※シンデレラ体重とは

https://役立ちニュース.jp/239.html

 

 

 

 

 

計量オーバー♪

 

 

 

 

 

よくぞここまで

がんばりました!

 

 

今日も引き続き

落とす方向で進めますので、

明日は余裕のアンダーです♪

 

 

 

 

ありがたいなって感じることだらけで

毎日がご機嫌さん♪

 

いつもフレッシュ『詩延』

今を存分に楽しみまくり〜❤️

 

2023年

わたしの知らない『詩延』

出会うのが一番の楽しみです♪

 

 

 

 

 

 

※次の満月🌕

2023.09.29(FRI) 18:58

 

 

 

 

7️⃣足首チェック

 

 

合格♪

足首は正直〜❤️

ガリガリ足首に元通り!!!

※足首チェックとは、

 親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。

 

  
 
 
 

 

8️⃣魔法のオイル

『フランキンセンス』の効果

 

①わたしのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

 

②喜寿のママのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html

 

 

 

 

9️⃣今日の魔法の言葉

 

 

神仏を崇めたら

幸運に恵まれた。

 

 

 

 

この写真は

第12回日本写真館賞受賞しました♪

河内尚子さん撮影

https://www.yagishita.co.jp

 

 

 

 

 

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