①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：銀色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
○昼（１１時半〜）
『MOTORA』にて
ファイバーワイズオレンジ（150cc）
ペアリングで楽しみました♪
↓
＋
シェフからの始まり一品（カニ）
＋
ビーツとパインのヴェルタータ
＋
千葉勝浦産初カツオの藁焼き
チョンチョソース
＋
追加の一品は牡蠣
＋
長谷川さんのアスパラと山利の春しらすスパゲッティ
＋
春野菜のリゾット
※白い泡は何とチーズ！
＋
松坂ポークフィレのコトレッタ
メロンのドルチェ
○入浴後
・青汁（150cc）
SIUソーダ割（６杯）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.３６
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３０４日継続）
■ママの體（カラダ）のメンテナンス
ミラクルリハビリ（超音波）
＠勝楽堂病院
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルランチ
＠MOTORA
□これまで培ったことをお伝えする
ミラクルレッスンペアパーソナル
＠野口ボクシングジム
Cindyちゃんのお散歩はEXにお願いしました。
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル銭湯＆サウナ
＠岡田湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２４時半）
⑤詩延のつぶやき
昨日は金の湯がお休みの日のため、
西新井の岡田湯へ行ってきました♪
今回で湯めぐりさんぽの
スタンプラリーが完成！
今月中にアリオに行けば、
タオルがもらえます。
銭湯ラバーとしては、
GETしなくっちゃね♪
サウナでご一緒した
常連客風のおばあちゃん、
わたしを見て、
「いいわね〜若くて。
まだ30代でしょ？」
だって。
彼女の目には30代に映るのか！
嬉しい言葉に超ご機嫌！
これだけで幸せな氣分になれちゃう。
⑥詩延の今朝の体重
４４.５kg！
昨日（４４.７kg）から
−０.２kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.５kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
想定内！
昨日はMOTORAでランチした上に
岡田湯で落としたものの、
入浴後のSUIはなしと言いつつ、
やっぱり飲んでしまいましたから。
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の新月は
2023.05.20(SAT) 00:54
⑦足首チェック
合格♪
今日も細っそり〜〜♫
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
ツイてるツイてると
言っていたら
ツイてきた。
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
