①本日の賢者の言葉
②本日のラッキーカラー：黄色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
・自家製温泉卵
○昼（１４時〜）
・プロテイン
○夕（１７時〜）
『和食れすとらん天狗 花畑店』にて
ファイバーワイズオレンジ（150cc）
赤好きの生徒さん、白好きの生徒さんに合わせる（笑）
わたしは二倍の楽しみ❤️
生徒さんの持ち込みデザート（笑）
○入浴後
・青汁（150cc）
SIUソーダ割（６杯）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.３６
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（３０３日継続）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル朝風呂
□これまで培ったことをお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠足立区総合スポーツセンター
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル女子会
＠和食れすとらん天狗 花畑店
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル銭湯＆サウナ
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２４時半）
⑤詩延のつぶやき
またしても朝風呂入ってからの飲み！
久しぶりの女子会でした。
前日の日曜日に生徒さんからお誘いを受け、
翌日月曜日実行という素早さ（笑）
来るものに合わせる！
詩延道 シノ武道（笑）
思考ゼロで即YESの返答で実施♪
いや〜〜驚いた！
話してみないとわからないもんですね〜♪
生徒さん四人中、お二人が
まさか
目の不自由な方の
アテンドのお仕事をされてるとは！
物凄くビックリしちゃいました！
わたしが樫の実会の会員だと言ったら、
生徒さんたちもビックリ！
人と人っておもしろいように
繋がっているもんですね〜❤️
出会うべくして出会ってる。
自分の意図することなく
自然に糸が結ばれてました。
コロナも落ち着き、
マスクも任意になったことだし、
たまに生徒さんたちと
同じ釜の飯を食う場を
共有したいですね。
またやりましょう♪
⑥詩延の今朝の体重
４４.７kg！
昨日（４５.４kg）から
−０.７kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.７kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
計量オーバー♪
想定内！
オトシマエつけ切らず、SUIガブ飲みの結果。
からの今日はMOTORAでランチ！
入浴後のSUIはなしだな。
ありがたいなって感じることだらけで
毎日がご機嫌さん♪
いつもフレッシュな『詩延』で
今を存分に楽しみまくり〜❤️
２０２３年も
わたしの知らない『詩延』と
出会うのが一番の楽しみです♪
※次の新月は
2023.05.20(SAT) 00:54
⑦足首チェック
合格♪
オーバーしてるけど今日も細っそり〜〜♫
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
人生に志を持つと
不思議な幸運に恵まれる。
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞しました♪
河内尚子さん撮影
野口ボクシングジム
