①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：紫色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（１１時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）
○昼（１２時〜）
『市場食堂さかなや』にて
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
『さかなや』ではお水の提供がないため、
ファイバー飲むために注文♪
お刺身はどれもプリプリ❤️
お吸い物も激ウマ💖
○仕事前に（１７時）
○入浴後
（６杯か？）
『ヤオシチ』の焼売をそのまま
パテドカンパーニュ風に（３個）
井上さんからのお土産、
５枚くらい食べちゃったか.........
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.４０
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆掃除
＠野口ボクシングジム（１４８日継続）
■音訳ボランティア／樫の実会通信発送
ミラクルお手伝い
＠足立区総合ボランティアセンター
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルランチ
＠市場食堂さかなや
魅力的なメニューが勢揃い！
リピ間違いなくアリ！
■実は『詩延』のウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクルDVD映画鑑賞
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠よみうりカルチャー錦糸町
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス④
ミラクル銭湯
＠金の湯
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス⑤
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２５時〜）
⑤詩延のつぶやき
一月万冊が再開しました〜♪
今わたしがハマっているYouTube動画サイト。
一週間ある事情でお休みされてたの。
毎朝一月万冊を聴くことが
日課となっていたので
まるまる一週間も配信がないと、
ポカーンと穴が空いたようで、
なんか氣分も落ち氣味でした。
なるほど.........
わたしったら、
一月万冊教の信者になってたのね（笑）
いかん、いかん、
かなり依存してたってことが
よ〜〜くわかりました。
今回のお休みのおかげで、
改めて自分と向き合う時間にもなりました。
ドップリハマって、
離れてみる.........
離れてみて氣づかされたことがありました。
清水さん、
休み休みのんびり継続してください💓
⑥詩延の今朝の体重
４４.５kg！
昨日（４４.２kg）から
＋０.３kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.５kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
ヤバっ♪
計量オーバー！
ボクシングの試合なら不合格❤️
ビバ！さかなや！
さかなや別邸に行っておきながら、
本家本元に行かない訳にはいかない！
良かったな〜！
実に素晴らしい！
北千住ヤバいね。
美味しいお店が多過ぎる！！！
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の満月は
2022.12.08(THU) 13:09
⑦足首チェック
合格♪
引き続きビックリするほど細い♪
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
自然にツキの波に
乗っていたら
ツキが大きくなった。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
