①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：紫色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
○昼（１３時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
ほぼほぼby『ヤオシチ』❤️
○入浴後
新プレミアム割（７杯）
茹でたキクラゲをドレッシンでいただく❤️
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.３０
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム（１２１日継続）
■実は『詩延』のウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
１１月に入ったのにタンクトップ（笑）
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル銭湯『金の湯』
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクルお家飲み（ママと二人で）
■ミラクル就寝（２３時半〜）
⑤詩延のつぶやき
眉毛のコリ、
昨日はやたら氣になりました。
試合観戦後は
結構コッてしまいます。
瞬きせずに集中して
ガン見しますからね。
日常生活においても、
スマホ、PC、読書など
目を酷使しっぱなし。
眉のコリをそのままにしていると、
瞼が重くなり、
目が小さく見えたり、
無意識に眉間に皺が寄ることで
不機嫌フェイスになっちゃいます！
つまり、
ブサイクになっちゃうってこと！
それを防ぐためにも
わたしはいつも
こんな風にマッサージしています。
①おでこをクルクルほぐす
②眉頭下のツボを押す
③眉を摘みながらほぐす
お仕事柄、
始終PCと向かい合ってる方は要注意！
時折眉毛をほぐしてあげてね♪
⑥詩延の今朝の体重
４４.４kg！
昨日（４４.９kg）から
−０.５kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.４kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
ありゃ！？
銭湯で落としたはずが！
計量失敗！
ボクシングの試合なら不合格❤️
ママと二人で
キクラゲつまみに飲み過ぎた！
お陰で今朝も
便通よし（笑）
なので、いっか。
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の満月は
2022.11.08(TUE) 20:03
⑦足首チェック
合格♪
余裕で細っそり❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
人に親切にしていたら
自分も親切にされて
ツイてきた。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
