①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：緑色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
○夕（１６時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
『ヤオシチ』のハロウィン寿司、
超手がこんでてなおかつ美味い❤️
大好物のエビちゃん❤️
あ、ひっくり返った（笑）
美味い❤️
藤田さんからいただいたシャブリ、
フルーティで美味い❤️
by『鮒忠』
by『鮒忠』
これも藤田さんからいただいた赤ワイン❤️
大満足なお味💖
by『鮒忠』レバー煮が赤ワインに合う♫
by『鮒忠』
by『ヤオシチ』
by『成田酒店』
by『成田酒店』
マイブームのキクラゲ♪
by『成田酒店』
○就寝前
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３７.１８
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム（１１７日継続）
■実は『詩延』のウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスン
一本歯下駄ウォーキング
＠よみうりカルチャー北千住
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスンBOXOUT
＠野口ボクシングジム
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルお家飲み
■ミラクル就寝（２５時〜）
⑤詩延のつぶやき
やはり、
胸鎖乳突筋だな〜〜〜
昨日ジムでのBOXOUTで
改めて納得。
この筋肉が浮き出た姿勢と
そうでない姿勢とでは
動きが段違い！
ミット時でも
パンチの質が恐ろしく良くなる！
人間の體（カラダ）って
ホント不思議♫
⑥詩延の今朝の体重
４５.９kg！
昨日（４４.３kg）から
＋１.６kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋１.９kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
大幅にオーバー！
計量オーバー！
ボクシングの試合なら不合格❤️
銭湯に行かず、
お家飲みですもの。
増加しない訳がない！
いいの、いいの♪
今日は
オトシマエデーに❤️
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の満月は
2022.11.08(TUE) 20:03
⑦足首チェック
不合格♪
足首は正直！デブな足首に（泣）
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
ツキを呼び込む特効薬は
「誉めること」
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
