①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：銀色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
・バシラスF菌リンゴジュース（150cc）
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
○昼（１５時半〜）
・ファイバーワイズオレンジ（150cc）
お粥は２杯
○就寝前
新プレミアム割５杯
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５７
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル自主稽古＆お掃除
＠野口ボクシングジム（９７日継続）
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルグループレッスン『BOXOUT』
＠野口ボクシングジム
■実はわたしのウォーキング稽古になっている
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル銭湯『金の湯』
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２４時〜）
⑤詩延のつぶやき
昨日、10月10日は
体育の日ではありますが、
銭湯の日でもあります♪
わが町千住の日とも言う（笑）
銭湯の日を記念して、
昨日のお湯はラベンダー湯♪
いい香りにまみれ、
いつも以上に癒され、
リラックスできました❤️
特製タオル、
先着１００名ってことで、
１９時インだったからまだあるでしょ、
と思いきや、
ふ〜〜ギリギリ！
あと２個残りってところでGET！
ツイてる、ツイてる！
ラッキーでした❤️
⑥詩延の今朝の体重
４４.７kg！
昨日（４５,２kg）から
−０.５kg！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
＋０.７kg！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
想定内♪
計量オーバー！
ボクシングの試合なら不合格❤️
やはり二日がかりだな〜
今日もオトシマエデー♪
２５日が新月、
落としやすいタイミングに入りました！
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.10.25(TUE) 19:49
⑦足首チェック
合格♪
細い足首♪
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
ツキは夢や目標の
本氣度に比例する。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
