①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：紫色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・バシラスF菌リンゴジュース
恵子ちゃんからいただいたオクラ♪
残りのラタトゥイユを平らげる♪
○お昼（１４時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
『ヤオシチ』の大好物、赤海老♪
『ヤオシチ』のメバチマグロ
川中たまねぎとミョウガ♪
メロンのシャーベット♪
○入浴後（２4時〜）
ママと二人で一本♪
お粥２杯も♪
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.３０
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』のウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル治療『潤心堂整骨院』
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル日光浴
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスン『BOXOUT』
@よみうりカルチャー錦糸町
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス③
ミラクル銭湯『金の湯』
■家族の団欒
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２４時半〜）
⑤詩延のつぶやき
◆この世は表現する遊び場◆
知らない女に変身💕
左上の青と黄色が相変わらずウザイ
⑥詩延の今朝の体重
４４.１kg！
昨日（４４.２kg）から
−１００g！
わたしが決めたリミット（44.0kg）より、
＋１００g
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
あれれ？
お粥のせいか。
今朝はリミットだろうと思いきや、
ママに薦められたお粥を
有り難くいただいちゃったのでね。
６月は
『自律＆自立』がテーマ！
と言っておきながら
今日最終日！
引き続き
減量系で過ごします。
今日から満月に向かいますからね〜〜
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の満月は
2022.7.14(THU) 03:38
⑦足首チェック
合格♪
足首は正直♪昨日より今日が細い❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
陰徳を積んでいると
神様からツキという
贈り物を授かる。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
