①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：茶色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（１０時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・バシラスF菌リンゴジュース
朝から（爆笑）
ママメイドのラタトゥイユ♪
『まいばすけっと』で買った卵、意外と美味い！
○お昼（１４時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・プロテインアイス
抹茶＆ストロベリー味
○入浴後（２２時半〜）
ママと二人で一本♪
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.４７
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』のウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル治療『潤心堂整骨院』
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクルスパ『竜泉寺の湯』
■家族の団欒
ミラクル家飲み
■ミラクル就寝（２４時半〜）
⑤詩延のつぶやき
今朝も早起きして、
Cindyちゃんのお散歩で、
荒川の土手に行ってきました〜♪
今回はちょいと寝坊しちゃったため
６時半あたりに。
もう既に暑い！
やはり５時台じゃないとダメね。
今日はミミズを避けて
芝生ばかり歩きました。
幸い他のワンコがいないのをいいことに
リード離して
自由氣ままに歩くCindyちゃんを
追うってあんばい。
◆この世は表現する遊び場◆
知らない女に変身💕
左上の青と黄色が相変わらずウザイ
⑥詩延の今朝の体重
４４.２kg！
昨日（４５.４kg）から
−１２００g！
わたしが決めたリミット（44.0kg）より、
＋２００g
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
あれれ？
飲み過ぎたかっ！
リミットかと思いきや、
嗚呼、水分補給し過ぎは間違いない！
６月は
『自律＆自立』がテーマ！
と言っておきながら
あと２日で終わりじゃん。
今日は新月だし、
減量系で過ごします。
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の『詩延』が
向こうからやってくる！
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.６.29(WED) 11:53
⑦足首チェック
合格♪
足首は嘘つかない！ホント正直だな〜♪
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※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
人の幸せを祈ったら
自分も幸せになる。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
