①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：紫色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・プロテイン（マンゴーパインアップル＆バニラ）
・玄米ご飯（エサンテオイル＆醤油＆胡麻）２杯
・白子
・きゅうりの浅漬け
・鴨肉
○入浴後（２３時半）
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.４５
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス①
ミラクル治療『潤心堂整骨院』
■実はわたしのウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
■ママとAmazon Primeで
ミラクルドラマ鑑賞
『ある日〜真実のベール』
エピソード１〜３
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスン『BOXOUT』
＠よみうりカルチャー錦糸町
■『詩延』の體（カラダ）のメンテナンス②
ミラクル銭湯『金の湯』
⑤詩延のつぶやき
昨日、『潤心堂整骨院』で、
電氣をかけてもらっている時に、
ラジオからシャーデーのこの曲が.......
↓
いや〜〜懐かしかったな〜
1984年に流行った曲ってことは、
『詩延』がピチピチの二十歳の頃！
ってことは３７年前か...........
実年齢より
１５歳若い體（カラダ）を持つ
と自負していますが、
若さを維持するには、
きちんとメンテナンスしないと
ダメな年齢なのよね......と
ちょい反省。
自分の力でなんとかなる！
って思ってたけど、
人の手に委ねて整えてもらう時間は
やはり必要だな〜〜と感じました💞
丁寧な首のマッサージ後に、
首の下に敷いたタオル越しに
バコンっと引っ張ってもらう、
ある意味
ベリーハードな施術.........
久しぶりだったので
内心ちょいと恐怖だったんだけど、
任せれば変われる！と
咄嗟に不安が消え、
下浦先生を信じられたのね。
一切を彼に委ねたら、
いや〜〜凄かった！
スッと詰まりが抜けたと同時に、
全身が一氣に抜け落ちました！
力を抜くとはこういうことかぁ！？
今まで感じたことないくらいの
脱力感！
昨年11月にお家で酔っ払って、
椅子から頭落ちした時の
ムチウチ後遺症が
おかげでスッカリなくなりました！
『詩延』なんだから、
いいもの（詩延）には惜しみなく
お金かけてあげなきゃね（笑）
◆この世は表現する遊び場◆
モデルに変身💕
昨日は船瀬先生のバースデーでした♫
７２歳いや、２７歳か（笑）
左上の青と黄色が相変わらずウザイ
⑥詩延の今朝の体重
４３.９kg！
昨日（４４.４kg）から
マイナス５００g！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
１００gアンダー！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
入浴後の飲みを
省けば
リミットアンダー♬
リミットオーバーに対し、
昨日は自分に罰を与えました。
入浴後の飲みはNG！
なるほど、簡単。
出した後に入れなきゃいいだけの話。
わかっちゃいるけど、
その場の誘惑に弱いのよね（笑）
だって♫
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の
『詩延』にしていきます。
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.5.01(SUN) 05:28
コレ！コレ！
１５歳若い體（カラダ）を維持させる
魔法のエキスがコレ♪
↓
⑦足首チェック
合格♪
足首は余裕の細っそりちゃん❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
人生に志を持つと
不思議な幸運に恵まれる。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
