①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：赤色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（１０時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
○入浴後（２２時半）
竜泉寺の湯にて
ジンジャースムージーが大好き❤️
１／２本ぐらい飲んだかな。
軽いので罪悪感なし（笑）
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５７
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■前日飲食のオトシマエ①
ミラクル朝風呂
■本来あるべき姿になる
ミラクル日光浴
■実はわたしのウォーキング稽古になってる
ミラクルCindyちゃんのお散歩
□これまで培ったことを惜しみなくお伝えする
ミラクルレッスン『BOXOUT』
＠足立区総合スポーツセンター
■前日飲食のオトシマエ②
ミラクル日帰り温泉
＠竜泉寺の湯 草加店
■ママと会長との団欒
ミラクル飲み会
⑤詩延のつぶやき
S字ライン、
背骨が緩やかにカーブしているか....。
運動するから伸びるのではなく、
常にお腹が伸ばされた状態にあれば、
自ずとS字ラインができます。
そうは言っても
手を前に出して作業することが多い都合、
どうしても背中が丸くなってしまいます。
その年月が長くなれば長いほど、
どんどんS字カーブが消えていきます。
昨日も『竜泉寺の湯』で
いろいろな女性の裸を観察してましたが、
いや〜〜見事に、
上のイラストの左側ばかり。
右がいた！と思いきや、
それは小さな子どものみ。
あの子どもたちも
どの段階から左側に変わっていくんだろう。
どうか今のままでいてくれ.....
心の中でそう願いましたよ（笑）
昨日届いた
社交ダンスの衣装屋のカタログ。
マネキンの胸がツンと引き上がってる。
これだよな〜〜コレ！
改めて
基本３つの運動の大切さを思う....
◆この世は表現する遊び場◆
誰だ？モデル？に変身💕
左上の青と黄色が相変わらずウザイ
⑥詩延の今朝の体重
４３.８kg！
昨日（４５.４kg）から
マイナス１６００g！
わたしが決めたリミット（44.0kg）から、
２００gアンダー！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
オトシマエつけました♬
『竜泉寺の湯』、入りの体重は、
45.35kg
ここから、岩盤浴＆炭酸風呂で
４３.５kgに♬
体重落としたことをいいことに、
入浴後に
またまたワイン行っちゃったけど
ふ〜〜セーフ♬
めでたし、めでたし❤️
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の
『詩延』にしていきます。
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.5.01(SUN) 05:28
コレ！コレ！
１５歳若い體（カラダ）を維持させる
魔法のエキスがコレ♪
↓
⑦足首チェック
合格♪
氣持ちいいくらいの細さ❤️
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
幸せをイメージ
しながら眠ると
幸せになる。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
