①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：紫色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
○昼（１４時）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
高菜チャーハン
鰤の煮付け大好き❤️
『ヤオシチ』で購入 １／３ぐらい
１／２ぐらい
１０個ぐらい
○入浴後（２２時）
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.４８
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■わたしの體（カラダ）を整えてくれる
ミラクル銭湯 金の湯へ
⑤詩延のつぶやき
月に２度の
フェイシャルエステ♪
昨日も
ゴッドハンドの真紀子ちゃんに
丁寧にお手入れしていただきました。
乾燥がちなこの季節に
とっても状態がいい！
とお褒めのお言葉頂戴しました♪
イエ〜〜イ！！！
日々の銭湯＆サウナ通いが
功をなしているに違いないわ。
後は自分自身のお手入れ法もね。
特別お高い商品を
使っている訳ではありませんが、
実は、
扱い方を工夫しています。
つ・ま・り、
手とお顔の役割を
しっかり認識しながら
やっているのです。
例えば、
化粧水を付ける際、
手の動きは能動的、
お顔は受動的。
あたかもフェイシャルエステを
受けているかのように、
お顔側に意識を集中しながら
化粧水を付けると、
自然と手の動きが
ゆっくり丁寧になります。
される側を感じながら、
基礎化粧品のお手入れをすると、
お肌に深〜く
浸透していくのがわかります。
同じ行動でも、
ちょっとした意識の違いで
効果に大きな差が出ます！
◆この世は表現するための遊び場◆
パンチのある女に変身💕
⑥詩延の今朝の体重
４４.７kg！
昨日（４４.４kg）から
プラス３００g！
わたしが決めたリミット（44.0kgから）から、
７００gオーバー！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
なぬなぬなぬ！？
これは想定外！
さすがにヤバい！
Oh my GOD!!!!!
昨日はこんなこと言ってたくせに
↓
今日休日ですが、
お食事は控え目にして
明日朝は確実に
リミットアンダーにします！
↑
とね。
そう、
余裕でアンダーになるかと.....
甘かったな。
水分が多過ぎたかしら？
６日も続けて
リミットオーバーはさすがにマズイ。
新月に向かう方向にあるにも関わらず
本来ならば落としやすいはず。
お掃除のお尻の筋肉痛を解しがてら
こうなったらあそこだな。
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の
『詩延』にしていきます。
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.3.3(THU) 02:36
コレ！コレ！
１５歳若い體（カラダ）を維持させる
魔法のエキスがコレ♪
↓
⑦足首チェック
合格♪
リミットオーバーでも
足首はとっても細っそり♪
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
いつもと
違った行動をすると
ツキと出会った。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
