①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：黄色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・ドリップコーヒー（カップ２杯）
『ヤオシチ』のカブのお漬物
『ヤオシチ』のめかぶ、お刺身風にいただきました♫
『ヤオシチ』のエビのお刺身、コレ大好物❤️
びっくりするほどプリップリなの💓
『ヤオシチ』のブリのお刺身♫主人が好物です❤️
脂がのってて実に旨かった♫
北イタリアの白ワイン、なかなか美味い♫
『鮒忠』のコンニャク煮！
こんなにも味が染みて、しかも柔らかい！超美味！
『鮒忠』のザーサイ♫不思議とワインに合うのだ！
『鮒忠』の鶏レバー、皮、つくね
ママがつけたお漬物、箸休めにピッタリ♫
『ヤオシチ』にて、
こだわりハム工房『芳味』のもの、
確かに美味かった❤️
Bistro chickのソムリエ西くんチョイスの赤ワイン♫
南アフリカ、最高だな❤️
『ヤオシチ』産、コレが赤ワインに物凄く合う！
これも『ヤオシチ』産、トリュフ塩でいただくと超美味！
コレもBistro chickのソムリエ西くんチョイスの赤ワイン♫
エチケットの通り、食の旅を終わらせろ.......
なのに...........
ママが冷蔵庫に隠してた（笑）
『ヤオシチ』のネギ味噌の鶏唐揚げ、赤ワインに合う！
『ヤオシチ』のだし巻き卵はふわふわで美味♫
ここから外食！？！？
○『ウチワラベ』にて
主人が日本酒の飲み比べを
わたしは赤ワインを♫
サーモンのお刺身、専門店だから文句なしに旨かった♫
何だっけ？ブリ大根ならぬサケ大根？
コレも何だ？銀鮭親子焼売かな？
鮭茶漬けも食べたらしい（笑）
○自宅に戻りまた飲み開始
醤油煎餅ってあまり好きじゃない。
このお煎餅が激ウマだったってことは覚えてる！
則江からバースデーももらってた泡で〆ました❤️
スッキリ、サッパリ、美味しかった！
コレはちゃんと覚えてる（笑）
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５６
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■２５時就寝
⑤詩延のつぶやき
ビバ！一本歯下駄！！！
昨日もBOXOUTのグループレッスンで、
體（カラダ）の使い方、
感覚をお伝えするのに
大変役立ちました💕
人間の動きは
自ら動くものと
自ずと動かされるものとが
同時に行われます。
同時ゆえに、
自ずと動かされるはずの動きを
自ら動かしてしまう。
コレこそが
無駄な筋力を
使うことに繋がってしまいます。
この氣づきを与えてくれるのが
一本歯下駄なんですよね〜。
この微妙な繊細な感覚は、
ただ一本歯下駄を履けば
誰でもわかるか？と言えば
NO!
まぁね、だからこそ、
それをお伝えするべく
わたしのクラスが存在する
って訳ですが。
実に奥深いんですよね〜。
自ずと自ら、
同じ自分がやることなのに
全く違います！
相反する自分の存在を、
體（カラダ）の動きから理解する。
なんておもしろいんでしょう。
この體（カラダ）の使い方を
対相手との関係性で表現できるか、
それを味わいたく、
社交ダンスを楽しんでいます。
◆この世は表現するための遊び場◆
またまたヴィクトリアシークレットの
下着モデルに変身💕
化けて痩身意欲を高めます（笑）‼️
⑥詩延の今朝の体重
４６.１kg！
昨日（４５.３kg）から
プラス８００g！
わたしが決めたリミット（44.0kgから）から、
２１００gオーバー！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
おや〜〜？
もっと増加するだろうと
思っていたのですが
この程度で済んだとは！
ある意味ラッキー❤️
先週の月曜日よりも
100g少なく済むとは（笑）
今日はしっかり
オトシマエつけます。
もちろん『竜泉寺の湯』でね。
デブった時の竜泉寺！
コレは合言葉ですね（笑）
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の
『詩延』にしていきます。
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.2.1(TUE) 14:47
コレ！コレ！
１５歳若い體（カラダ）を維持させる
魔法のエキスがコレ♪
↓
⑦足首チェック
合格♪
ギリギリセーフ！
と言えやはりデブってる！
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
本氣で思え！
そうすれば
ツキがやってくる。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
