①本日の賢者の言葉
②本日の幸せ色：紫色
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・ドリップコーヒー（カップ１杯）
最初は泡を♫
タラッリ（ビスケット）とオリーブと
野菜（トマトとにんじん）の搾り汁
前菜に合わせてHAJIMEさんがチョイスしてくれました♫
ボトルに入ってた分、全部入れてくれちゃうの！
ロゼでもアルコール感高いので飲みごたえアリでした！
ノルウェー産サーモンのマリネ
コトレッタ仕立て
アメリケーヌのビネグレットとレモンクリーム
いつもの........と言えば、コレが出てきます❤️
オーストラリア産仔羊肩肉の網焼き
セルバチコとパルミジャーノ、トマトのサルサ♫
左：自家製ホウレン草のパッパルデッレ、
釧路産帆立貝と蓮根のクリームソース
右：オマール海老のリゾット
パルミジャーノとトマトソース
HAJIMNEさんお任せチーズ
黒すぐりとヘーゼルナッツのパリ・ブレスト
エスプレッソ〜〜
（ビオチン、ビタミンA、シリカをはじめ、様々な植物エキス）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.５２
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■２４時就寝
⑤詩延のつぶやき
お氣に入りのレストラン
『DAZZLE』にて
EXの５０歳のバースデーを
ママと３人でお祝いしてきました♫
５０って............
絶対に見えない。
アメリカでアルコール買ったら、
絶対にID提示要求されそ。
ランドセル背負わせたら
今も似合うと思われる（笑）
今回もPRANZO Aの
3500円コースでお願いしました♫
①小さな一皿、
②前菜（６種類からチョイス）
③パスタ／リゾットor
メイン（計７種類からチョイス）
④ドルチェ（４種類からチョイス）
の４種なのですが、
EXには始めからメインを２種。
彼の大好きな豚肉と牛ステーキを。
ちなみに豚肉のお料理は、
低温調理山形豚のロースト♫
牛はA3黒毛和牛サーロインの網焼き♫
EX、かなり喜んでました❤️
これで済むかと思いきや、
〆に炭水化物行きたいね！
ってことで
欲張って
パスタとリゾットをお願いしました。
わたしは
まだワインが残っていたので、
チーズを少し.........。
で、ようやくデザートを♫
結局お一人
おいくらのコースになったのかな？
こういう我儘を聞いてくれちゃうから
DAZZLEはホント大好き❤️
昨日はMASARUくんがお休みで、
店長のHAJIMEさんが
サービスしてくださいました♫
さすが、目配り、氣配り最高でした♫
月一DAZZLE
次回は２月だな〜〜〜♫
EXったら、
せっかくバースデー祝いに
お食事をご馳走したはずだったのに。
ええええ〜〜〜！？
くれるの〜〜〜！？
これじゃあ、ご馳走した分は
たったの
５３０円だけじゃん！
いい人過ぎるぅ〜（笑）
代わりに
別のプレゼントを用意しますね♫
お楽しみに〜💓
◆この世は表現するための遊び場◆
またまたヴィクトリアシークレットの
下着モデルに変身💕
化けて痩身意欲を高めます（笑）‼️
⑥詩延の今朝の体重
４４.８kg！
昨日（４４.１kg）から
プラス７００g！
わたしが決めたリミット（44.0kgから）から、
８００gオーバー！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
※シンデレラ体重とは
サウナで落としきれず！
月のリズム、満月の影響
モロ受けちゃいました！
入れた次の日は入れない！
いや、
あまり入れない！
と言っておきましょう（笑）
オトシマエ、オトシマエ。
ちょっと風邪っぴきチックな予感。
内臓休めないとね。
コツコツ、骨骨
４３kg台が
当たり前化の
『詩延』にしていきます。
今の楽しみを味わいつつも、
イメージ通りの『詩延』になっている♪
２０２２年も
わたしの知らない『詩延』と
出会います♪
いつも新しい『詩延』で
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の新月は
2022.2.1(TUE) 14:47
コレ！コレ！
１５歳若い體（カラダ）を維持させる
魔法のエキスがコレ♪
↓
⑦足首チェック
合格♪
700gオーバーでも
細っそり足首♫
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
前向きに
行動していると
チャンスに恵まれる。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
↑
この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
