１月１４日（金）の賢者の言葉・ラッキーカラー・実年齢より15歳若い體を持つ詩延のレコーディング

①本日の賢者の言葉

賢者の言葉　No.3850 : 賢者の言葉

②本日の幸せ色：緑色

③実年齢より

15歳若い體(カラダ)を持つ

1964年生のレコーディング

※以下は、前日の記録です。

○朝（１０時〜）

・ファイバーワイズオレンジ150cc

・バシラスF菌入りリンゴジュース
・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）

・手作り豆乳ヨーグルト＆生姜はちみつ

○夕（１６時〜）

・ファイバーワイズオレンジ150cc

 

○入浴後(２３時〜）

・赤ワイン（我が家のハウスワイン）

・海苔　

・インスタント焼きそば

会長とママと３人で♫ ヤバイ、美味しいの💕

 

 

・女性用ミネラルビタミン

・NutraView（ルティン：目のための栄養）

・FOCUS（CBDエッセンス）

◯排便：午前２回／午後１回

 

◯今朝の体温：３６.４５

④詩延のDone List

□：お仕事　■：プライベート

■社交ダンス（個人レッスン）

■音訳ボランティア（朗読稽古）

■Cindyちゃんのお散歩

 

□野口ボクシングジムにて

　パーソナルトレーニング

■『金の湯』にてサウナ

■会長とママとワイン

■２５時就寝

⑤詩延のつぶやき　

今、一番の幸せは何かって言うと、

銭湯からの帰りの自転車！

もう最高に　

氣持ちいいんですよね。

行きは

手袋がなきゃ耐えられないくらい

激寒なのに、

帰りは

じっくりあったまっているため

むしろ手袋は不必要！

寒空に

ポカポカの體（カラダ）を晒すのが

ホント氣持ちがいいんですよね〜

この一瞬を味わいたくて

銭湯に行ってるかも♫

今夜もまた味わいます。

これが今一番のわたしの幸せ❤️

最高の想いで帰宅しちゃうから

ワイン、

飲んじゃうんですよね〜🍷

◆この世は表現するための遊び場◆

またまたヴィクトリアシークレットの

下着モデルに変身💕  

太った際にはモデル化した自分を見て

痩身意欲を高めます。

⑥詩延の今朝の体重

４４.３kg！

昨日（４４.２kg）から

プラス１００g！

わたしが決めたリミット（44.0kg）から、

１００gオーバー！

※わたしと『詩延』との契約ウエイトは

　シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも

ちょいアンダーの、

　４４.０kgと設定しています。

※シンデレラ体重とは

https://役立ちニュース.jp/239.html

オトシマエは今日中に！

と昨日言っておきながら

あ〜〜、

またまた

ワイン飲み過ぎちゃった〜〜（ ;  ; ）

決めた！

今夜は休肝日にする！

『飲むな！』

コレで進めます‼️

コツコツ、骨骨

　４３kg台が

当たり前化の

『詩延』にしていきます。

今の楽しみを味わいつつも、

イメージ通りの『詩延』になっている♪

２０２２年も

わたしの知らない『詩延』と

出会います♪

いつも新しい『詩延』で

現在を楽しみ、未来を楽しむ♪

いつでも欲張りなわたし（笑）

※次の満月は

2022.1.18(TUE) 08:49

コレ！コレ！

１５歳若い體（カラダ）を維持させる

魔法のエキスがコレ♪

↓

 

⑦足首チェック

合格♪

今日も細っそり足首で氣分よし❤️

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↑

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※足首チェックとは、

　親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。

  

 

 

 

⑧魔法のオイル

『フランキンセンス』の効果

①わたしのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

②喜寿のママのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html

⑨今日の魔法の言葉

朝日を浴びると

運氣が上がる。

⑩あだち元氣プロジェクト

http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/

『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影

https://www.yagishita.co.jp

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この写真は

第１２回日本写真館賞受賞♪

野口ボクシングジム

野口ボクシングジム