①本日の賢者の言葉
Las palabras del sabio de hoy.
②本日の幸せ色：紫色
El color feliz de hoy：púrpura
③実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
1964年生のレコーディング
Registro dietético de una mujer nacida en
1964, 15 años menor que su edad real.
タニタの体重計は今日も４１歳を表示しています。Tanita Scales todavía dice que tengo 41 años.
※以下は、前日の記録です。
○朝（８時〜）
○入浴後にまたワイン
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.８３
④詩延のDone List
□：お仕事 ■：プライベート
■野口ボクシングジムにて朝トレ
①Shadow Jump Rope(5R)
②Isolation/Walking(10R)
③Back Extension
■『タカラ湯』にてサウナ
■会長とママとワイン♪
■２４時就寝
⑤詩延のつぶやき
他のファミレスがあらゆるカードが使える中、
ここだけは現金払いを貫いていたはずなのに、
時代に乗ったか！
キャッシュレス可能に
進化しているではありませんか！
それともっと驚かされたのがWi-Fi！
◆この世は表現するための遊び場◆
お前はCORONAか！？（笑）
パリス・ヒルトンに変異♪
詩延はユリア♪ 思い込みは超大事（笑）
⑥詩延の今朝の体重
４４.０kg！
昨日（４３.２kg）から、
プラス８００g！
わたしが決めたリミット（44.0kg）、
ジャスト！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）よりも
ちょいアンダーの、
４４.０kgと設定しています。
密かにモデル体重４１.９kg目指しています。
昨日はお外、お家と
随分ワイン飲んだな〜〜〜
少々酔ってはいたものの、
美意識はしっかりしてました。
入れた分は落とそうと、
『タカラ湯』へ
ちゃんと行きましたからね〜♪
落としておきながら
またお家で飲んでしまったので
４３という数字が見れませんでした。
とは言え、リミットジャスト！
水曜日は錦糸町クラス指導の日。
あいにく雨続きで
『改栄湯』『タカラ湯』には行けず、
奇数日に当たるから
サウナなしの『ニコニコ湯』か.....
食を抑えてオトシマエつけます。
今の楽しみを味わいつつも、
理想の『詩延』に向かっていく♪
時間かけてちゃダメ！
さっさと
未知なるウエイトになる！
改めてこの想いを胸に！
わたしの知らない『詩延』と
出会うってことはもう決まっています♪
その新しい『詩延』で
ユリアとリカルドばりに
社交ダンスで、
ラテンを踊ります♪
現在を楽しみ、未来を楽しむ♪
いつでも欲張りなわたし（笑）
※次の満月は2021.１０.２０(WED) ２３:０５
※シンデレラ体重とは
コレ！コレ！
１５歳若い體（カラダ）を維持するのに
役立っている秘密のエキスがコレです♪
↓
⑦足首チェック
合格♪
氣持ちいいくらい細っそりあんよ♪
↑
↑
↑
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかのチェックです。
⑧魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
⑨今日の魔法の言葉
La palabra mágica de hoy
社交的になれば
ツキの回数が多くなる。
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私はそうなることを知っています。
ありがとうございます。
⑩あだち元氣プロジェクト
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞♪
野口ボクシングジム
