３月２４日（水）の賢者の言葉・ラッキーカラー・実年齢より15歳若い體を持つ詩延のレコーディング

◆本日の賢者の言葉◆

賢者の言葉　No.3363 : 賢者の言葉

◆本日の幸せ色◆

黄色です♪

◆実年齢より

15歳若い體(カラダ)を持つ

詩延のレコーディング◆

※以下は、前日３月２３日（火）の記録です。

○朝（８時〜）

・ファイバーワイズオレンジ150cc

・豆から挽いたコーヒー（マグカップ１杯）

・ゆで卵（１個）

・『うん間違いないっ！』の食パン（１枚＋１／２枚）

・バシラスF菌入りリンゴジュース

・FOCUS（CBDエッセンス）

 

 

○昼（１３時〜）

・ファイバーワイズオレンジ150cc

・プロテイン

・野菜スープ

・もずく（カップ１個）

○夕（２１時半〜）

・赤ワイン

・チーズ

・芋けんぴ

・むき栗

 

○就寝前

・FOCUS（CBDエッセンス）

 

 

◯排便：午前２回／午後１回

◯今朝の体温：３６.７１

◆詩延先生のDone List◆

□：お仕事　■：プライベート

■社交ダンス（個人レッスン）

□野口ボクシングジムにて

　パーソナルトレーニング指導（２名）

■Cindyちゃんのお散歩

■『タカラ湯』にてサウナ

■会長とママとお家飲み

■２４時就寝

 

◆詩延先生のつぶやき◆

 

　　　　　

 

火曜日といえば、

Cindyちゃんのお散歩がてら『KHB』へ........

というのが常でした。

 

昨日はお昼過ぎにパーソナル指導、

exは方位とり旅行で不在、

と重なり、

いつものコースはなし。

 

その代わりに夜に、

ママと会長とお家飲みしちゃいました。

 

あああ、

せっかく『タカラ湯』で落とした体重が......

と頭をよぎりましたが

 

毎日が奇跡の連続、

家族の時間を大切に、

この氣持ちが湧いてくると

「今」を存分に楽しみまくれちゃう💕

ウエイト？

増えたら増えたでいいじゃないか！

「ええじゃないか」みたいに

お金が増えれば良いんだけどね（笑）

◆この世は表現すための遊び場◆

ブロンディに変身‼️

詩延はユリア♪ 思い込みは超大事（笑）

 

◆詩延のオススメ図書◆

沢村忠に真空を飛ばせた男: 昭和のプロモーター・野口修 評伝

素敵なあの人特別編集 体を温める。 (TJMOOK)

■ママが掲載されています♪

素敵なあの人特別編集 大人のやせる食べ方 (TJMOOK)

■会長の彼女、恵子ちゃんが掲載されています♪

◆詩延先生の今朝の体重◆

４５.１kg！！！

昨日は４４.９kgでしたから、

プラス２００g！！！

わたしが決めたリミット（44.4kg）から、

７００gオーバー！！！

※わたしと『詩延』との契約ウエイトは

　シンデレラ体重（身長１５７cm）、

　44.4kgと設定しています。

シンデレラ体重とは

https://役立ちニュース.jp/239.html

またまた自分に甘いわたし（笑）

今日こそはオトシマエ......

幸い今日はお仕事の都合、

ゆっくりお食事できる時間が取れず、

かえってちょうど良かったです♪

朝ご飯を終えたら、

あとはプチファスティングで.............

※次の満月は

2021.3.29 (MON) 3:49

コレ！コレ！

１５歳若い體（カラダ）を維持するのに

役立っている秘密のエキスがコレです♪

↓

 

◆足首チェック◆

合格♪

リミットオーバーでも足首は大丈夫♫

※足首チェックとは、

　親指と中指で足首を掴めるかを

　チェックします。

 

◆魔法のオイル

『フランキンセンス』の効果◆

①わたしのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html

②喜寿のママのケース

https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html

◆天からのメッセージ◆

「ありがとう」はツキを呼び込む魔法の言葉。

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私はそうなることを知っています。

ありがとうございます。

◆あだち元氣プロジェクト◆

http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/

『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影

https://www.yagishita.co.jp

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この写真は

第１２回日本写真館賞受賞されました♪