◆本日の賢者の言葉◆
◆本日の幸せ色◆
緑色です♪
◆実年齢より
15歳若い體(カラダ)を持つ
詩延のレコーディング◆
※以下は、前日３月２２日（月）の記録です。
○朝（８時〜）
・ファイバーワイズオレンジ150cc
・プロテイン
・野菜スープ
・もずく（カップ２個）
◯排便：午前２回／午後１回
◯今朝の体温：３６.４９
◆詩延先生のDone List◆
□：お仕事 ■：プライベート
■Cindyちゃんのお散歩
□足立区総合スポーツセンターにて
『BOXOUT』指導
■『ニコニコ湯』にてサウナ
■２４時就寝
六町にある、
足立区総合スポーツセンターまで、
お天氣が良ければ必ず自転車で行きます。
１５時からBOXOUTのレッスン指導、
いつもお家を１４時過ぎくらいに出ます。
窓を開けてお空を見たら、
今にも雨が降ってきそうな曇り空。
iPhoneのお天氣を見たら
１７時から雨降りマークが。
帰りは１６時過ぎだから、
幸いにもわたしの移動時間中は
運良く雨にあわないってこと。
やはり『詩延』は守られてます♪
...............と思いきや、
帰り道、ほんの僅かではありましたが、
霧雨程度の雨が...........
雨の予定が早まったか！？
帰りはうんと胴体を使いまくり、
猛ダッシュで帰宅しました。
お家に着くと同時に降ってきた......という寸法。
お見事でした！
そうそう、
足立区総合スポーツセンターの近くに
きな粉屋発見‼️
小売もしますってことで
早速購入してみました。
◆この世は表現すための遊び場◆
細身のアーティストに変身‼️
◆詩延のオススメ図書◆
■ママが掲載されています♪
■会長の彼女、恵子ちゃんが掲載されています♪
◆詩延先生の今朝の体重◆
４４.９kg！！！
昨日は４５.８kgでしたから、
マイナス９００g！！！
わたしが決めたリミット（44.4kg）から、
５００gオーバー！！！
※わたしと『詩延』との契約ウエイトは
シンデレラ体重（身長１５７cm）、
44.4kgと設定しています。
シンデレラ体重とは
オトシマエ.......
つけるといい、できずじまい......
なんか、昨日は無理できず........
自分に甘くしちゃいました。
引き続き、
今日もオトシマエの方向で
明日のウエイトをリミットにします♪
※次の満月は
2021.3.29 (MON) 3:49
コレ！コレ！
１５歳若い體（カラダ）を維持するのに
役立っている秘密のエキスがコレです♪
↓
◆足首チェック◆
合格♪
確かに昨日より細くなってる♪
ウエイトと足首の関係性.....ホント正直。
※足首チェックとは、
親指と中指で足首を掴めるかを
チェックします。
◆魔法のオイル
『フランキンセンス』の効果◆
①わたしのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12444525216.html
②喜寿のママのケース
https://ameblo.jp/shinobugym/entry-12619611887.html
◆天からのメッセージ◆
楽天家はいつもツイている。
↑
私はそうなることを知っています。
ありがとうございます。
◆あだち元氣プロジェクト◆
http://www.adachiseiwa.co.jp/adachigenkipj/adachigenkipj2/
『写真柳下』所属、河内尚子さん撮影
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この写真は
第１２回日本写真館賞受賞されました♪
