新宿区四谷の自律神経専門、気功整体上氣元の小坂です。
うだるような暑さが続いていますね。
体調の方は大丈夫でしょうか?
温暖化の時代は終わった。
これからは沸騰化の時代だとも言われています。
誰が熱中症になってもおかしくはない。
そんな時代です。
できるだけ暑さに身体を慣らしていくことが大切ですよね。
急激な温度上昇に身体が対応できず体調を崩す方も多くいます。
夏の暑さに負けない身体を手に入れる!
それには徐々に身体を暑さに順応させる「暑熱順化(しょねつじゅんか)」が大切なんです。
暑熱順化の方法と誰にでもできる対策法。
一緒に暑い夏を乗りきりましょう
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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