新宿区四谷の自律神経専門、気功整体上氣元の小坂です。
待ちに待った土曜日。
仕事はお休みでも、
スマホを持つ。
パソコンを打つ。
料理をする。
掃除をする。
考えてみれば、私たちの「手」って、なかなか休ませてもらえません。
手からすれば、
「土曜日って聞いてたんですけど……」
と言いたいところでしょう。
そんな朝は「労宮（ろうきゅう）」をいたわってみませんか？
労宮は、軽く手を握ったとき、中指の先あたりが触れる手のひらにあるツボ。
東洋医学では「心」と関係するツボとして知られています。
まず両手をサラサラと軽くこすり合わせます。
少し温かくなったら、左右の手のひらをふんわり重ねましょう。
そして、
「はぁーーーー」
と長く息を吐いて10秒。
何かを握るためではなく、
今日は「何も握らない手」にしてあげます。
予定も、スマホも、平日の気疲れも。
いったん手放してみましょう。
土曜日くらい、手にも休日があっていい。
手のひらのぬくもりを感じながら、ゆったり上氣元な週末を始めてくださいね
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