新宿区四谷の自律神経専門気功整体!上氣元アメーバブログ-

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自律神経失調症になる原因はさまざま。その中でこれは!と思う自律神経の改善の記事を書いています。

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新宿区四谷の自律神経専門、気功整体上氣元の小坂です。

 

 

「夜は38℃~40℃のお風呂にゆっくりつかってくださいね」


上氣元では来られるお客さまにこう指導しております。


夜にぬるま湯の温度で20分以上入ると、体が芯から温まり副交感神経が出てくるからなんですね。


昼間ストレスで高ぶった交感神経を鎮めるのがお風呂なのです。



 
 
先日来られたお客さま。


「言われた通り朝も夜もしっかり入ってます」


小坂の言葉が足りなかったのか、朝もお風呂に入っていたお客さま。


朝はしっかり交感神経を出して体と脳を活発にしなければいけません。


これから仕事や学校に行かなくてはいけない時に、副交感神経を出してリラックスしていたら逆に自律神経が乱れてしまいます。


朝はしっかり交感神経を出すために、熱いシャワーを浴びたり、お風呂に入ってくださいね。


さすれば脳もシャキッとします。


これから活動!な時にぬるま湯のお風呂は逆効果ですよ照れ

 

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新宿区四谷の自律神経専門、気功整体上氣元の小坂です。

 

 

数ある新聞の中で独自のポジションを築いている新聞。


それが東京スポーツ。


通称、東スポ。


男性ならファンの方が多いでしょう。


一面に堂々と


「プレスリーは生きていた」

「カッパ発見!」

「電線にとまったUFO」

「マドンナ痔だった」
 

などの伝説的な見出しを放つ新聞なのです(笑)


もちろん小坂も大好きです。


いつもお堅い新聞ばかり読んで頭が固い方にぜひとも読んでいただきたい新聞なのです。


きっと副交感神経も出てくると思います。


その東スポにこんな記事が!



「白血球が少ない人はエネルギー不足が原因かも」


健康診断で毎年白血球が少ないと指摘される46歳会社員のご質問。


その問いに答える医学博士のイシハラクリニック院長の石原先生。


300冊を超える本を出しているベストセラー作家さんでもあるとか。


その石原先生が世界的な免疫学者の安保先生と対談した時のこと。


阿保先生がさりげなく言ったそう。


「体のエネルギーが不足している人は白血球が少ないんですよ」


なのでこの会社員の方も運動や入浴で体を温め、体のエネルギーを高めると白血球も増えるとおっしゃっております。


そう考えると、自律神経の不調がある方も白血球が少ないのかもしれません。


こうしたしっかりした記事も書いている東スポ。


ぜひお手にとってお読みください。


白血球を増やしてエネルギーを高めるためにも!

 

 

 

です照れ

 

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上氣元でお出ししているチョコレート。


カカオ70%の上物です(笑)




やはり治療院は緊張しますものね~。


少しでもリラックスしていただくために置いています。


やはり甘いものはリラックスできますもの。


けっ、決して小坂のおやつではございません。


さてさて、カカオが40%以上含まれているダークチョコレート。


最近では動脈硬化を防ぐことが分かってきたのです。


チョコレートに含まれるポリフェノールの一種、エピカテキンが血管を拡張させるそう。


しかし血管を保護する効果は即効性があるものの、2時間ほどしか持続しないとのこと。


2時間しか持たない?


それはちょこちょこ食べるしかありませんね。


チョコだけに・・・
 
 
きょ、今日も元気にガンバっていきましょー照れ
 
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今回もエキテンに素晴らしい口コミをしていただきました!


本当にありがとうございます!



 
 
~股関節痛が治りました

気分が不安定な時、Googleの高評価を見て行ってみました。

悩みを話す際、ダメもとで20年抱える、30分ウォーキングすると1週間足を引きずるような痛みについて伝えてみました。

テレビで紹介されるような整体師さんとか、色んな所に行ってみましたが全く効果なかったので、治ったらラッキーくらいにしか思っていなかったのですが、1回の施術で痛みがほぼ無くなって仰天しました。 この20年間は何だったの、、、

施術はただ寝ているだけなのですが、帰り際にむくみが取れて靴に余裕が出ます。

歩くと少し痛みが復活したので、そのあと4〜5回施術をお願いしました。

毎回痛みがましになり、3回目から足をかばって歩かなくなっている事に気が付きました。

施術される方はいつもニコニコとしてお茶を出してくれます(チョコも)。

レトロキュートなマンションで、下の階にカフェやバーが入っており、小説に出てきそうなロケーションです。

最初の目的だった気分の不安定さもだいぶよくなり、落ち込んでも復活しやすくなりました。~


小説に出てきそうなレトロキュートなマンションとは素晴らしい表現ですね!
 

20年続いた股関節の痛み。


さぞお辛かったかと思います。


お客さまに気功が合っていました。


股関節の痛みがほぼ改善。


しっかり歩けるように。


本当に良かったですね。


気功。


本当に合う方には奇跡のような事例が起きます。


次に奇跡が起きるのはあなたかもしれません。


お茶とチョコレートと一緒にお待ちしております照れ

 

 

 

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ストレス社会と言われる現代。


睡眠に問題を抱えている方も多いと思います。


なかなか眠れない、眠りが浅い。


年々不眠症で悩む方も増えているような気がします。
 


 
 
その原因にストレスだけでなく意外にもここの筋肉の硬直があるのです。


それが大胸筋。


胸の筋肉です。


ここの筋肉が硬直することで呼吸が浅くなり、それが熟睡できない原因になっているのです。


なので大胸筋をゆるめることが睡眠にはとても大切なのです。


言葉では退屈です。


動画でご説明します。


「胸をゆるめて寝る~」


習慣にしてくださいね照れ

 

 

 

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