最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧3週目は“こなす”から“味わう”へ。上氣元でいきましょう月曜のだるさは正常です。30秒の背伸びでスイッチON今日の夜は足湯でリセット。月曜がちょっと軽くなるコツ「何もしない」が最強の回復法。土曜日は“積極的に休む日”にしませんか？今夜は堂々と、泥のようにおやすみください木曜日は腰をゆるめる日。「なんだか体が重い…」は春のデトックスサインかもしれません。今日の夜に仕込む。明日を「上氣元」に変える3つのプチ養生4月13日、周りに合わせすぎていませんか？本当の「上氣元」を取り戻す月曜養生月曜日を追い風に変える！日曜日の整え方ウォーキングは”がんばらない”が正解です。【おすすめ記事】4月10日の金曜日。溜め込んだ気疲れをリセットしようガチガチの「背中」をゆるめて、週末の光を引き寄せる気功術4月8日、水曜日の「疲れの山」を越えるコツ。新しい環境で「呼吸」が止まっていませんか？4月6日、月曜日。いよいよ新年度最初の「フル週間」が始まりましたね。「月曜日が不安」を「楽しみ」に変える魔法。4月最初の土曜日、一週間の緊張をゼロに戻す、週末のリセット養生「いい顔」を頑張りすぎたあなたへ。素の自分に戻る金曜の夜「慣れない環境」が体を硬くする。ガチガチの肩をゆるめる脱力養生次ページ >>
