GW前にリセット完了。今日は心と体の“大掃除”デー

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金曜は“燃え尽き前リセット”。足裏と脳をゆるめて完全回復

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木曜は背中がカチコチ？肩甲骨をゆるめて心も軽く

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火曜はマンネリ注意報。小さなワクワクで流れを変えましょう

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3週目は“こなす”から“味わう”へ。上氣元でいきましょう

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月曜のだるさは正常です。30秒の背伸びでスイッチON

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今日の夜は足湯でリセット。月曜がちょっと軽くなるコツ

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「何もしない」が最強の回復法。土曜日は“積極的に休む日”にしませんか？

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今夜は堂々と、泥のようにおやすみください

今夜は堂々と、泥のようにおやすみください

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木曜日は腰をゆるめる日。