コーヒーは利尿作用があるから夏は飲んではいけないって本当？【おすすめ記事】

新宿区四谷の自律神経専門、気功整体上氣元の小坂です。

海の日を過ぎて暑い日が続いてますね。

こう暑いと大切なのは水分補給。

ただカフェインが入っているコーヒーや緑茶は、利尿作用があるので水分補給にならないなんて言われていますが。

「とにかく水摂取」「コーヒーは脱水症状招く」←猛暑対策の“ウソ”散見　最新の知識を専門家に聞いた

筑波大学体育系准教授の藤井直人先生のお話し。

「カフェイン＝利尿作用＝脱水が進む」というイメージがあり、暑さ対策のためにコーヒーを飲むことを避ける人もいるそうですが、これはウソとのこと。「数多くの研究成果によって、カフェインの利尿作用のせいで脱水が著しく進行することは無いと結論づけられています。わざわざコーヒーを我慢するといった必要は無いです」

他にも水だけをたくさん飲むリスクなども解説されております。

詳しくは記事を読んでくださいね。

コーヒーをがまんすることはない。

コーヒー好きな方には朗報ですね。

あっ、私にも

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