日本ビューティーフード協会
インストラクターの卵 MITSUYOです。
毎日寒い日が続きます
この時期、防寒対策大切です。
【ダイエット記録】健康的に痩せるためのスケジュール ☆後編 にも書きましたが
白湯を朝起きて飲む習慣をつけた私。
白湯で内臓温度が上がり、血流が良くなって、身体の中から温まりまる効果。
白湯の飲みすぎは、消化不良を起こしたり
するので飲みすぎに注意を
白湯＝お水。
シンプルしすぎるくらいな味なので
たまに、生姜やハチミツ、レモンを
アレンジメントします
レモンは、疲労回復
生姜は、冷えにさらに効き
ハチミツは、免疫力アップ
の効果が得られます。
白湯は、簡単に手軽に始められる
温活ダイエットです。
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