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3ヵ月でお金も時間も得する美痩せ
ビューティーフードダイエット
ビューティーフード インストラクター
増子 光世 です。
部下から、妊娠の嬉しい報告ありました![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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妊娠についてかなり悩んでいて
妊活をしていた彼女。
不妊治療の話しから、相談を受けてました。
だから、なおさらに
今回の妊娠は嬉しい限り![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
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とアドバイス![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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子宮は、赤ちゃんの住む家だよ。
妊娠するための身体作りです。
日頃の食生活を見たり聞いたりしてたので
食事カウンセリングからの食事のアドバイス。
ダイエットで栄養が偏っていたり
身体を冷やす食材を食べたり
冷えた水をがぶ飲みしたりと
身体冷やしていたので
体温を上げて免疫力アップする食材や飲み物へシフト
下半身中心に身体を温めること。
鍼やお灸の話しから、ツボのアドバイス。
また、適度な運動で
血流をよくすること。
睡眠をきちんとすること。
そして、何よりも
ストレスを溜めないこと
をアドバイス![ウインク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/004.png)
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これは
当時アドバイスしていたことの一部です。
周りに妊活(不妊治療)している友達がいたので
いろいろと大変なのは認識はしてます。
何よりも
本人の妊娠したいという強い思いが一番かなと思いました。
医者でもありません。
ただ、婦人科系の病気の経験から
身体の冷え、ホルモンバランスの学びを
継続して行っています。
今回は、その知識を元にアドバイスしてました。
そんなことが少しでも役立てたことが
嬉しい限りです。
今年は
ダイエットのみならず
私の生理痛改善、婦人科系病気の改善経験を踏まえた
ホルモンバランス(生理痛、身体の冷えと病気、更年期等々)と食を絡めた講座の開催を検討。
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