● 外力を利用せよ
こんにちは、山崎です。
２０１３年に入り、新しく何かを始められる方も多いと思いますが、何に対して『慣性』を働かせておられるでしょうか？
石ころであれば、何の外力も働かせなければ、その場に留まってしまいますが、何かの外力を働かせると石ころは動きます。
これを自分自身に置き換えてみると、何の外力も働かせなければ、そのまま現状維持で２０１３年以降も、何も変わらない人になってしまうので注意が必要です。
１月の“１”は「始まり」を意味しており、外力を働かせるキッカケにしやすいと思うので、特にこの時期はご自身にも『慣性』を働かせて、変化し続けることをお勧めしておきます。
ドッグイヤー、マウスイヤーとも呼ばれるほど、時代はめまぐるしく変化しており、「私はガラパゴス携帯で良い」と思っていても、スマートフォンに変わっていくのは必然であり、自然の法則に従っていると言えます。
テレビも地デジ化したように、消費税もおそらく増税が降りかかってくるように、我々が好む好まざるに関わらず、時代の変化についていけないと、社会と関係することは難しいと言えるでしょう。
健康体を獲得するにしても、夏の暑さには耐えられるけど、冬の寒さには耐えられないのであれば、弱い身体だと言えます。
身体を安定させるということは、春や秋ぐらいの気温だけ耐えられるという意味合いではなく、夏の暑さや冬の寒さにも耐えられるような、揺れ幅の広い身体を獲得することであり、不安定であることが真に安定した身体なのです。
※ホメオスタシスや中庸という言葉は、ここに書いたような意味合いだと捉えてください。
最近、流行っているコアトレーニングでは、「安定化させる」という表現を使われているみたいですが、安定化とは「インナーの筋肉を鍛えれば良い」という固定的な発想で、真にコアが「安定する」とは言えません。
揺れ幅が大きく、変化に対応できるコアを作ることが、真に安定したコアと言えるのです。
片手片足を伸ばして数十秒間維持するようなトレーニングは、身体を固定化させてしまうことになり、揺れ幅の少ない身体になってしまうということです。
※もちろん、コアトレーニングだけでなく、筋トレ全般が身体を固定化させることになります。
最初に『慣性』について書きましたが、何らかの外力が働いて「ただ単に流されているだけ」の惰性で生きることは好ましくありません。
何らかの外力（志や使命感など）をキッカケにすることは良いけれども、自分の人生は自分自身でコントロールしていくべきだと思うので、外力を利用できる側の立場になってもらいたいのです。
２０１３年、実りある年にしたい方は、僕からも外力としてのセミナーを提供しますので、これで慣性を働かせていただき、あとはご自身で自分の身体をコントロールしていただければと思います。
２月１１日（月祝）セミナーのお知らせはこちらから