● ふくらはぎが疲れないためには！？
パーソナルトレーナーの山崎です。
「ふくらはぎや足が重い」
という場合、昨日無料体験を含め、２０名以上の方の『足つぼ』施術をされた彼にお願いするのも一つの手です。
※このイベントだけで、投資分の回収は終了されるんじゃないですかね（笑）
ふくらはぎに限らず、足が疲れる、足を持ち上げるのが重いと言われる方が多いのですが、「筋力をつければ軽くなるというものではない」ことを、僕は自分の経験を通じて知っています。
柔軟性をつけても足が軽くなるわけではありません。
というわけで、クライアントさん（５０代女性、６０代女性）にも、
疲れない足の使い方の習得、『居着かない』の同調トレーニングを行ってもらいました。
この動画に近い運動を行ったのですが、足で踏ん張っていないことが分かると思います。
２分ぐらいの間に３回行いましたが、１回目は全く足が動かない状態だったにも関わらず、３回目には自由に動けるようになりました。
でも、自由に動けるようになっているにも関わらず、「分からへん」とのこと。
※身体は賢いので素直に動いてくれますが、頭の理解が追い付くのは相当な時間が必要です。
クライアントさんは指導者ではないので、「足が軽くなる理由」を知っても意味がなく、「足が軽くなれば良い」だけです。
でも、足が軽くなる身体の使い方を『理屈』で知ろうとしてしまうんですね。
身体の使い方とは、「理屈はいらない、やれば分かる」の世界ですので、とにかくやったもん勝ちです（笑）
子供の頃に、自転車に乗れた理由なんて知らないはずです。
やっているうちに、バランスを取るやり方を身体が覚えただけですね。
僕ら指導者も自転車の構造はほぼ知らないですけど、『自転車に乗れるようになる練習法』は知っているんです。
目的は『自転車に乗れるようになる』ですから、それ以外の不要な知識は指導者の僕に必要がないということですね。
これは余談ですが、股関節の手術をされた方のリハビリについて聞かれました。
股関節にボルトが入っているとのことだったので、そうなってくると専門的な身体の知識が必要になってきますから、トレーナーでは対応できないという判断をしました。
理屈が必要な場面と、必要でない場面があるということですね。
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