パーソナルトレーナーの山崎です。
野球のバッティング、ダンスなどでは、『固定』が求められます。
バッティングでは、
前に突っ込まず壁を作るグリップはなるべく残しておくなどと言われますよね。
これは固定なんですけど、筋肉を固めているのとは違います。
安定させるのに、お腹を固めるのとも違うんですね。
固定しているのは『関節』であり、感覚しているのは『骨』だということが分かってきました。
ちなみに、ショルダーシミーでは肘を固定させますね。
そのために、親指は内側に入っていることが必要で、腕は内側に捻られています。
親指がほったらかしになると、肘が固定できないんですね。
でも、僕は肘が動いてしまう癖が残っています。
「おーい、肘さん、動かんといてくれー」
と、肘を忘れないようにすると『姿勢』が良くなってきますよ。
僕もおかげさまで、背中が柔らかくなってきて、野球のピッチングに役立つ姿勢が作れてきましたから。
ベリーダンスをされている方の特徴は、背中の柔らかさ、姿勢の良さに現れていると思っています。
踊りに取り組んでみて初めて気付いたことですけどね。
MAYUKOさんやYUKOさんと接したことで、いつもと違う取り組みをすることが本当に大切だと実感できました。
エジプトでもたくさん吸収してきてもらって、また６月に遊んでもらおうっと。
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