● 腰が反ったまま捻っている
パーソナルトレーナーの山崎です。
身体を捻る時、【腰が反ったまま捻る】 という癖があることを発見しました。
自分のことではありませんが、腰やお尻を痛めやすい人は、腰が反ったまま捻っていないかどうか確認してみてください。
下腹が硬くならないよう、少しお腹を凹めるようにして捻ってくださいね。
自分の癖を発見することって、とても大事なんです。何故、上手くいかないのか？
の理由は、身体の癖だったり、思考の癖だったりします。
僕が上手くいかない時には、
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『自分の頭で考えるのではなく、
上手くいってる人の頭に置き換える』
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という方法を取ることがあります。
簡単に言うと、自分を捨てるということですね。
いつからか、自分を捨てることが怖くなくなりました。
パソコンが壊れてデータが飛んでも、洋服を整理していて古い服を捨てても、困るのは一時的でした。
たいして困りはしません。
たぶんテレビを捨ててもたいして困らないでしょうし、原発を捨ててもたいして困らないと思います。
困るのは一時的。
「旦那を捨てる」と言われないようにしないといけませんが、ほとんどのモノを捨てたとしても、自分にとって『大切なもの』は深いところに構築されているんでしょうね。
僕は健康情報の多くを捨てました。
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Q：ポテトチップスは身体に悪い？
A：食べ続けてみないと分かりません。。。
Q：身体の歪みは直した方がいいの？
A：僕は別に困っていません。。。
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捨てたとはいえ、鳥インフルエンザが大流行したら、たぶんビビると思います。
この場合は自分の身体で試すことは難しいので、情報を精査する必要があるとも思っています。
極力、自分の身体で試さないと、自分の言葉にならないので、情報を鵜呑みにしないよう心掛けています。でも、この考え方もいずれ捨てるかもしれません。
５度も入社を体験しましたが、今は独立しているので結局全て捨てたことになります。
でも、大切な人との繋がり は今も残っています♪
大切なモノはいろいろ捨ててからでないと、見つからないかもしれませんね。