● 腰をゆるめる具体的な方法を教えます
パーソナルトレーナーの山崎です。
今日は３秒英会話 戸川晃雄さんのパーソナルセッションでした。
彼は腰痛をお持ちですが、根本的な解決を望まれています。
そこで、腰を緊張させる腰をゆるめるの両方を「自分で知る」トレーニングを行いました。
これが、ゆるめるトレーニング方法です。
自意識を働かせると筋肉が緊張し、自意識をなくすと身体はゆるみます。
セッションでは自分の身体で起こっている現象を、自分自身で知っていただく作業を行うんですね。
戸川さんは整体を行う時期が過ぎましたので、次のステップへ進んでおられます。
たとえ腰痛が起こっても、自分自身で身体をゆるめる方法を知っていれば、トレーナーや施術者は必要なくなりますね。
早く僕の存在が必要なくなるよう、残り３回お伝えしていこうと思っています。
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