一歩を超える勇気を共有しませんか？
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
今のところ思ったほどまだ雨は強くありませんが、これから雪に変わるかもしれませんので帰宅時はご注意ください
早いもので今年も1ヶ月が終わろうとしています。そんな1月最後の週末のご予定はお決まりですか？
明日1/30（土）に自分も参加するイベントがあります。
「栗城史多×ボランティア」一歩を越える勇気
今週末はどうやら雨のようで、予定が雨で変更になったなど、急に時間が空いたなんて人もいるんじゃないでしょうか？
1/4に放送されたドキュメンタリーも見ましたが、栗城史多さんのお話を聞くのは初めてで今から楽しみにしています。
明日はカイロプラクター仲間や当センターのクライアントも数人参加される予定。まだ間に合いますので、興味がある方は一歩を超える勇気を共有しませんか？
TEL:042-207-7173
今のところ思ったほどまだ雨は強くありませんが、これから雪に変わるかもしれませんので帰宅時はご注意ください
早いもので今年も1ヶ月が終わろうとしています。そんな1月最後の週末のご予定はお決まりですか？
明日1/30（土）に自分も参加するイベントがあります。
「栗城史多×ボランティア」一歩を越える勇気
今週末はどうやら雨のようで、予定が雨で変更になったなど、急に時間が空いたなんて人もいるんじゃないでしょうか？
1/4に放送されたドキュメンタリーも見ましたが、栗城史多さんのお話を聞くのは初めてで今から楽しみにしています。
明日はカイロプラクター仲間や当センターのクライアントも数人参加される予定。まだ間に合いますので、興味がある方は一歩を超える勇気を共有しませんか？
鎮痛剤からの卒業
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
今日は秋田から来ているクライアントのお話。
自分がお世話になっている歯科医からの紹介でいらっしゃったSさん。
主訴は後頭部と左腕の痛み。2年前から抱えている症状で、歯科治療である程度改善はしたものの、日々の生活の中で鎮痛剤を飲まなければいられない痛みを頻発している状態でした。
問診では30年近く前に追突事故を経験していて、当時は痛みなどは出なかったが後々に頚椎症と診断を受けていました。さらに10年前には狭窄症とヘルニアの診断も受け、薬で対処し続けてきたそうです。
1回目のアジャストメントは下部頚椎と中部胸椎。初めてのカイロプラクティックだったので軽めの調整でしたが、アジャストメント後にかなり全身の緊張が緩み、痛みも軽減しました。
そしてそれから2か月はほとんど鎮痛剤を服用しなくても過ごせる状態をキープしたまま本日2回目のカイロプラクティック。
今回も前回同様下部頚椎と中部胸椎をアジャストメント。直後の反応も前回よりも明らかによく、Sさんも驚いていました。
痛みが完全に消失したわけではありませんが、たった1回のアジャストメントで鎮痛剤を毎日服用していたのが飲まずに済むようになったことだけでも衝撃だったそうです(笑)
カイロプラクティックが、みなさんが長年抱えていた問題の改善するきっかけになったときほど「やっててよかった！」と思います。
Sさんのように遠いところからお越しいただけると本当に感謝の気持ちでいっぱいになります。今回はSさんも前回よりもリラックスしていろんなお話もできました。
当センターでは時間に余裕をもってアジャストメントとカウンセリングをしています。どこへ行ってもなかなか改善しなかった症状でお悩みの方はまずはご相談ください。
TEL:042-207-7173
今日は秋田から来ているクライアントのお話。
自分がお世話になっている歯科医からの紹介でいらっしゃったSさん。
主訴は後頭部と左腕の痛み。2年前から抱えている症状で、歯科治療である程度改善はしたものの、日々の生活の中で鎮痛剤を飲まなければいられない痛みを頻発している状態でした。
問診では30年近く前に追突事故を経験していて、当時は痛みなどは出なかったが後々に頚椎症と診断を受けていました。さらに10年前には狭窄症とヘルニアの診断も受け、薬で対処し続けてきたそうです。
1回目のアジャストメントは下部頚椎と中部胸椎。初めてのカイロプラクティックだったので軽めの調整でしたが、アジャストメント後にかなり全身の緊張が緩み、痛みも軽減しました。
そしてそれから2か月はほとんど鎮痛剤を服用しなくても過ごせる状態をキープしたまま本日2回目のカイロプラクティック。
今回も前回同様下部頚椎と中部胸椎をアジャストメント。直後の反応も前回よりも明らかによく、Sさんも驚いていました。
痛みが完全に消失したわけではありませんが、たった1回のアジャストメントで鎮痛剤を毎日服用していたのが飲まずに済むようになったことだけでも衝撃だったそうです(笑)
カイロプラクティックが、みなさんが長年抱えていた問題の改善するきっかけになったときほど「やっててよかった！」と思います。
Sさんのように遠いところからお越しいただけると本当に感謝の気持ちでいっぱいになります。今回はSさんも前回よりもリラックスしていろんなお話もできました。
当センターでは時間に余裕をもってアジャストメントとカウンセリングをしています。どこへ行ってもなかなか改善しなかった症状でお悩みの方はまずはご相談ください。
82歳でもカイロプラクティック大好き
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
昨日のティラミスへの反応がいつもよりも多かったです(笑)みんなもティラミスが好きなんですね(^^♪今度は豆腐やはちみつを使ってちょっとヘルシーなやつにも挑戦します。
今日は当センターの最年長のクライアントさんのお話。
この方はあと2週間で82歳になられるYさん（女性）。当センターに通うようになってから4年になります。
主訴は頭痛と腰痛。他にも肩こりと睡眠障害もありました。うちに来る前は数年間近所の接骨院に毎週2回くらい通っていたけど目に見えて改善していなかったので他のアプローチを考えていた時に当センターを知ったそうです。
当初は頚椎と胸椎のアジャストメントをメインに集中ケアを行いました。そして2か月もしないうちに症状のほとんどが改善されました。その後はメンテナンス・ケアに定期的に通ってくれています。
先日いらしたときに改めて、カイロプラクティックを受けるようになってからは睡眠薬を一切飲まなくても寝られるようになったし、受けた後はカラダも軽くて血行も良くなっているのが実感できるとおっしゃっていました。カイロプラクター冥利につきますね！
カイロプラクティックではみなさん自身の生命力を高めることをお手伝いできます。その結果皆さんは元気を取り戻すことができるんです。
Yさんは歳だからと謙遜していますが、歌に、お絵描きに、体操教室にといろいろと活発に動かれています。先日の雪のときも雪かきをご自身でしたそうです。
施術内容はご高齢の方でも基本的に同じです。もちろん力加減などは一人一人に合わせてやっているので問題ありません。
まだまだご高齢の方や妊婦さん、赤ちゃんにカイロプラクティックをするというと「大丈夫なの？」と心配される場合が多いという現状を今年も地道に打破していきます。
TEL:042-207-7173
昨日のティラミスへの反応がいつもよりも多かったです(笑)みんなもティラミスが好きなんですね(^^♪今度は豆腐やはちみつを使ってちょっとヘルシーなやつにも挑戦します。
今日は当センターの最年長のクライアントさんのお話。
この方はあと2週間で82歳になられるYさん（女性）。当センターに通うようになってから4年になります。
主訴は頭痛と腰痛。他にも肩こりと睡眠障害もありました。うちに来る前は数年間近所の接骨院に毎週2回くらい通っていたけど目に見えて改善していなかったので他のアプローチを考えていた時に当センターを知ったそうです。
当初は頚椎と胸椎のアジャストメントをメインに集中ケアを行いました。そして2か月もしないうちに症状のほとんどが改善されました。その後はメンテナンス・ケアに定期的に通ってくれています。
先日いらしたときに改めて、カイロプラクティックを受けるようになってからは睡眠薬を一切飲まなくても寝られるようになったし、受けた後はカラダも軽くて血行も良くなっているのが実感できるとおっしゃっていました。カイロプラクター冥利につきますね！
カイロプラクティックではみなさん自身の生命力を高めることをお手伝いできます。その結果皆さんは元気を取り戻すことができるんです。
Yさんは歳だからと謙遜していますが、歌に、お絵描きに、体操教室にといろいろと活発に動かれています。先日の雪のときも雪かきをご自身でしたそうです。
施術内容はご高齢の方でも基本的に同じです。もちろん力加減などは一人一人に合わせてやっているので問題ありません。
まだまだご高齢の方や妊婦さん、赤ちゃんにカイロプラクティックをするというと「大丈夫なの？」と心配される場合が多いという現状を今年も地道に打破していきます。
お菓子作りのススメ
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
全国的に寒い日が続いています。沖縄でも39年ぶりに雪が観測されたそうです。空気も乾燥していますので水分補給をこまめにしてください。
昨日の休みに急きょ思い立ってティラスミを作りました。
学生時代に喫茶店でバイトしていたときに作り方を覚えました。分量などはクックパッドで確認しましたけどね。
材料はこちら。マスカルポーネチーズ（250g）、卵2個、生クリーム（適量）、ビスケット（6枚）、砂糖（80g）、ココアパウダー（適量）。分量は調べたものよりも砂糖を少し減らしました。ちなみに写真の砂糖は1本6g入りの白砂糖。残りは三温糖を使用。
実はティラミスって意外と簡単(^-^;
①マスカルポーネチーズ（クリームチーズでも可）を常温で柔らかくしておき、砂糖と卵黄と滑らかになるまでよ～く混ぜておく。
②卵白と砂糖でメレンゲを作る。目安は角が立つくらいの固さ。
③①と②を混ぜる。
④容器にお好みでスポンジやビスケット、クッキーなどをしき、コーヒーを染み込ませ、その上に③を入れる。
⑤ココアパウダーを振りかけて冷やせば出来上がり。
今回この分量で7個分できました。使った容器はいぜん食べたプリンの空き瓶。今回も美味しくできました。ビスケットの糖分も考えると1つあたり13gくらいの砂糖が入っている計算になります。
タイトルの通りスイーツ好きはお菓子作りをすることをお勧めします。特にお子さんと一緒にするといいでしょう。
楽しい以外にも理由があって、ケーキなどにどれくらい砂糖が入っているかを実体験を通して知ることができるから。そして自分で作れば減らしたり、他のもので代用できたりもしますしね。
砂糖は決して毒ではありません。ただしとても依存性の高いものであり、摂りすぎると腸内環境を悪化させアレルギーを引き起こします。他にも血糖値の乱高下を引き起こし、イライラしやすくなったり、注意力散漫になったり、過食やめまいなどにも影響があるとされています。
WHOのガイドラインでは成人の砂糖の摂取量は1日25gまでとされています。自作のティラミス1つで半分なんです！
実際にお菓子を作らなくても、お菓子作りの現場をみてみるだけでもいいと思います。普段自分が口にしているものにどれくらいの砂糖が使わてれいるかを知っておいてください。
TEL:042-207-7173
全国的に寒い日が続いています。沖縄でも39年ぶりに雪が観測されたそうです。空気も乾燥していますので水分補給をこまめにしてください。
昨日の休みに急きょ思い立ってティラスミを作りました。
学生時代に喫茶店でバイトしていたときに作り方を覚えました。分量などはクックパッドで確認しましたけどね。
材料はこちら。マスカルポーネチーズ（250g）、卵2個、生クリーム（適量）、ビスケット（6枚）、砂糖（80g）、ココアパウダー（適量）。分量は調べたものよりも砂糖を少し減らしました。ちなみに写真の砂糖は1本6g入りの白砂糖。残りは三温糖を使用。
実はティラミスって意外と簡単(^-^;
①マスカルポーネチーズ（クリームチーズでも可）を常温で柔らかくしておき、砂糖と卵黄と滑らかになるまでよ～く混ぜておく。
②卵白と砂糖でメレンゲを作る。目安は角が立つくらいの固さ。
③①と②を混ぜる。
④容器にお好みでスポンジやビスケット、クッキーなどをしき、コーヒーを染み込ませ、その上に③を入れる。
⑤ココアパウダーを振りかけて冷やせば出来上がり。
今回この分量で7個分できました。使った容器はいぜん食べたプリンの空き瓶。今回も美味しくできました。ビスケットの糖分も考えると1つあたり13gくらいの砂糖が入っている計算になります。
タイトルの通りスイーツ好きはお菓子作りをすることをお勧めします。特にお子さんと一緒にするといいでしょう。
楽しい以外にも理由があって、ケーキなどにどれくらい砂糖が入っているかを実体験を通して知ることができるから。そして自分で作れば減らしたり、他のもので代用できたりもしますしね。
砂糖は決して毒ではありません。ただしとても依存性の高いものであり、摂りすぎると腸内環境を悪化させアレルギーを引き起こします。他にも血糖値の乱高下を引き起こし、イライラしやすくなったり、注意力散漫になったり、過食やめまいなどにも影響があるとされています。
WHOのガイドラインでは成人の砂糖の摂取量は1日25gまでとされています。自作のティラミス1つで半分なんです！
実際にお菓子を作らなくても、お菓子作りの現場をみてみるだけでもいいと思います。普段自分が口にしているものにどれくらいの砂糖が使わてれいるかを知っておいてください。
正座はカラダにいいの？
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
月曜日の雪がだいぶなくなってきたところで、明日もまた雪の予報です。週末ですので無理せずにすごしてください。
先日ひさびさに正座をする機会がありました。サッカーで膝と足首の靭帯を傷めてからは正座が苦手。5分くらいで限界になりました・・・
ただ日常的には機会もないのでさほど困らないんですけどね。
正座は床に座るうえで背筋が自然と伸びるので、腰や首の筋肉や内臓には負担の少ない座り方です。ただ自分のように膝や足首に問題のある人には厳しい体勢です。今ではお座敷でも座椅子を置いてあるところも増えました。
正座で足がしびれた経験を持っている人はたくさんいますよね。あのしびれは脚の太い神経が圧迫を受けることで軽く麻痺をしてしまい、その代わりに細い神経が異常興奮した結果でるそうです。
また正座後のジンジン・ピリピリは虚血状態から血流が回復する時に感じる痛みですが、なぜ痛みが出るのかはわかっていないそうです。
おそらくせき止められていた血液が一気に流れ出すため、毛細血管の知覚過敏が原因なんじゃないでしょうかね。
正座でしびれにくくするには背筋をしっかりと伸ばし、重心を前に置く。さらにかかととお尻の間に紙1枚を挟む感覚でお尻を少し浮かせるくらいの気持ちでいるといいそうです。
試しにやってみましたが、足がしびれる前に足首が痛くなっちゃいました(+o+)
もし正座する機会がありましたら、お試しください(^^)/
TEL:042-207-7173
月曜日の雪がだいぶなくなってきたところで、明日もまた雪の予報です。週末ですので無理せずにすごしてください。
先日ひさびさに正座をする機会がありました。サッカーで膝と足首の靭帯を傷めてからは正座が苦手。5分くらいで限界になりました・・・
ただ日常的には機会もないのでさほど困らないんですけどね。
正座は床に座るうえで背筋が自然と伸びるので、腰や首の筋肉や内臓には負担の少ない座り方です。ただ自分のように膝や足首に問題のある人には厳しい体勢です。今ではお座敷でも座椅子を置いてあるところも増えました。
正座で足がしびれた経験を持っている人はたくさんいますよね。あのしびれは脚の太い神経が圧迫を受けることで軽く麻痺をしてしまい、その代わりに細い神経が異常興奮した結果でるそうです。
また正座後のジンジン・ピリピリは虚血状態から血流が回復する時に感じる痛みですが、なぜ痛みが出るのかはわかっていないそうです。
おそらくせき止められていた血液が一気に流れ出すため、毛細血管の知覚過敏が原因なんじゃないでしょうかね。
正座でしびれにくくするには背筋をしっかりと伸ばし、重心を前に置く。さらにかかととお尻の間に紙1枚を挟む感覚でお尻を少し浮かせるくらいの気持ちでいるといいそうです。
試しにやってみましたが、足がしびれる前に足首が痛くなっちゃいました(+o+)
もし正座する機会がありましたら、お試しください(^^)/