生牡蠣サイコー！
こんにちは、ラックスアンリミテッドカイロプラクティックセンターの森本です。
TEL:042-207-7173
先週末から一気に寒波到来で激寒かと思いきや、日中は比較的に穏やかですね。ただ朝晩の冷え込みは厳しいので寒さ対策は万全でいきましょう。
先日新年会で美味しい生牡蠣を堪能してきました。美味いものを食べることは間違いなく幸せになります。
昨年末はノロウイルスの流行から餅つき大会が中止されるなんていうニュースが結構ありましたが、ノロウイルスは生牡蠣などの二枚貝から感染するケースが多い。
ノロウイルスが小腸粘膜で増殖し、感染性胃腸炎を引き起こすと下痢、吐き気、嘔吐、腹痛、発熱などの症状が出ます。
ノロウイルスの潜伏期間は24～48時間。日曜日に食べたので今回も問題なし。今まで一度も感染性胃腸炎になったことがないんですけどね。
ノロウイルスは感染力は強いんですが、食中毒は個人の免疫力の差で重症度が変わります。しっかりと体温を上げ、免疫力を高くキープさえしておけば症状は3日以内に治まることがほとんどで、後遺症もなく、乳幼児や高齢者以外はさほど怖がる必要はありません。
さまざまな感染症も自分の免疫力を上げておけば発症予防は十分できると自分は思っています。なんせ自分が全然かからないので。
空気が乾燥し、寒いこの季節はインフルエンザなども流行しますので、免疫力を上げる努力をしてきましょう！
熱いお風呂は好きですか？
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寒波到来で毎日寒いですね。幸い雪が降っていないので助かっています。
昨日午前中にサッカーをした後、広尾でヘアカットの予約をしていました。予約までの時間にちょっと余裕が出来て、たまたま臨時で13：00から銭湯がやっていたのでサッパリしてきました。
昔ながらの銭湯で湯温は43℃。めちゃくちゃ熱くて、ものの10分で出てきちゃいました(^_^;)まわりのおじいちゃんたちは平然と肩まで浸かっているのが不思議なくらい(笑)
ただ熱いお風呂は気をつけなければいけないというのをご存知ですか？
41℃以上だと交感神経を刺激し、血圧と脈拍が上がります。また10分以上入っているとかなり汗をかくので脱水にも注意が必要。これらが重なると脳卒中や心筋梗塞などのリスクが上がるので、特に高齢者は気をつけてください。
熱いお風呂は体の芯まで温まる前に温まったと錯覚を起こしてしまいがちなので、しっかりと芯まで温まりたい方は40℃以下のお風呂にゆっくり10～15分、半身浴で浸かることをお勧めします。
あとは入浴前後にしっかりと水分補給をしておくこともお忘れなく！
キング・カズを尊敬しています。
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一並びの今日1/11にキング・カズの契約更新のニュースが飛び込んできました。
2/26に50歳になる三浦知良選手。
開幕戦が2/26なので、もしかしたらバースデー開幕ゴールなんてことになるかも！
J2はシーズン42試合。2016年は20試合に出場して2得点という成績。普通に半分の試合に出ているんですから、今シーズンでプロ32年目の50歳でコンディションを維持しているのが本当にすごいと思います。
自分がカイロプラクティックの世界に入って14年。まだまだカズの半分にも届きません。自分も20年、30年、40年と続けていけるようコンディションはもちろん、技術も知識もブラッシュアップしていきます('◇')ゞ
親子で楽しめる「音楽×語り×映像」の世界
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成人の日は天気が良くてよかったですね。自分の時は大雪だったのを思い出していました。
今日は当センターのクライアントのお知らせです。
ちょっと先ですが、3/12（日）に成城ホールで「音絵本」なるイベントを開催されます。
バイオリンのデュオの演奏に合わせて、映像と語りで絵本の世界に誘ってくれるそうです。
昼夜の二部構成になっていますので時間の合う方を選んでいってみようと思います。
脳トレになるオモチャ
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年末年始に会った子どもたちが遊んでいたオモチャが秀逸だったので、オフィスに来る子ども用に購入しちゃました(^^♪
自分が子どもの頃にも球を転がして遊ぶ迷路のおもちゃがあったのを思い出しました。
このパープレクサスは透明な球体の中に100個の仕掛けが用意された迷路。電池も使わず、ボールもなくすことなく遊べるので良いですね！
360°動かしながら、微妙な角度を調整しつつ迷路を進むので、集中力や目と手の協調トレーニングにもなります。大人がやっても脳トレになっておススメ！
自分はどうにか90までは到達しましたが、集中力が続きません(;^_^Aきっと子どもの方があっという間にクリアしちゃうんでしょうね。