眼精疲労と頭痛
今日は眼精疲労について書いていきます。
この１０年で携帯電話、パソコン、携帯ゲーム機の進歩・普及は目を見張るものがあります。
そして結果として目へのストレスが一気に増えました。
常に近くばかりを見て遠くを見る機会が減り、毛様体筋（ピントを合わせる筋肉）が緊張状態を強いられます。
さらにこの状態が続くと目の周りの筋肉だけでなく頭の付け根から首にかけての筋肉も緊張状態になり、視力が落ちることはもちろん、ひどい場合は吐き気を催す頭痛を引き起こします。
自分でできる対処法としては意識的に遠くを見ること、目の周りを温めたり軽くさするようにマッサージをして血行を良くすることが有効です。
カイロプラクティックの観点から言えば、目に関する問題はかなりの割合で上位頸椎に原因があります。
当センターのクライアントでも施術を受けた直後に視界がスッキリしたり、目の奥の痛みが治まることがよくあります。
頭痛の原因は他にも沢山ありますが、当センターのクライアントの場合は眼精疲労から頭痛になっている人が多いようです。
カイロプラクティックと生活習慣の改善で眼精疲労をため込まないようにしていきましょう！
ラックス アンリミテッド カイロプラクティック センター
http://luxunlimited.nobody.jp/
冷え症の改善例
昨日今日と一気に真冬の天気。
冷え症の方には辛い季節ですね・・・
当センターでは冷え症からの改善例がいくつもあります。
その中から紹介させていただきます。
K.Nさん（女性 50代）
カイロプラクティックを受けたきっかけはランニングによるひざ痛
ひざ痛は順調に改善し、気がつけば冷えも気にならなくなっていたそうです。
佐藤さん（女性 30代）
カイロプラクティックを受けたきっかけは原因不明の腹痛と冷え症
この方も腹痛が改善した後、いつのまにか冷え症も改善していたそうです。
お二人とも神経の流れを悪くしている背骨の歪みを整えた結果、ひざ痛や原因不明の腹痛が解消し、自然に冷え症が改善されました。
もちろん改善までの期間・施術の回数には個人差がありますが、間隔をつめて受けていただくと大抵1～2カ月で大きな変化が出ています。
これからはますます寒さが厳しくなりますので、冷え症でお悩みの方は早めにご相談ください。
ラックス アンリミテッド カイロプラクティック センター
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首が回らない・・・
今日は首痛に関して書いていきます。
大きく分類すると首痛は肩こりに入ると思いますが、寝違えやムチウチも入ります。
ムチウチは事故など、急な衝撃によって首の筋肉・靭帯・関節に損傷を負った状態。
これは状態にもよりますが、初期はアイシングや固定などの処置が必要です。
炎症が治まり次第、カイロプラクティックを受けてください。
寝違えは慢性的な筋肉疲労と寝ている間に首・肩を冷やしてしまうことが重なることでおきます。
寝違えの場合はすぐにカイロプラクティックを受けてください。
個人差はありますが、1回の施術で改善してしまうこともあります。
首が痛くて回らない状態の人はほとんどがまず病院に行きます。
そしてレントゲンを撮って異常がなければ湿布＆コルセットコースです。
これは腰痛のところでも書きましたが、湿布＆コルセットでは血行不良を引き起こすのでその時は痛みが治まっても首痛は慢性化してしまいます。
現にうちのクライアントでも湿布＆コルセットでは1ヶ月以上改善しなかったのに、1回の施術で改善された方もいます。
当センターでは痛みが取れ、動きが改善したら再発させないためのストレッチも指導しています。
病院ではなかなか改善しないと言う方はご相談ください。
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健康に必要なもの その７
今日は「健康に必要なものシリーズ」の最後、神経系の正常化について書いていきます。
まず神経系の説明です。
神経系は大きく分けて脳と脊髄からなる中枢神経と脳神経や脊髄神経からなる末梢神経に分けられます。
脳と脊髄はそれぞれ頭蓋骨と脊柱の中に収まっています。
末梢神経（知覚・運動・自律神経）は24個からなる背骨の隙間から出て、筋肉や内臓などすべての細胞につながっています。
生命力（体を創り、成長させ、治癒する力）はこの脳を中心とした神経系を通って全身に行きわたり、生まれてから死ぬまで1秒も休むことなく、常に健康状態を保つように働いています。
つまり人間の体はさまざまなストレスでも適応範囲内であれば、ゆっくり休むことで自然に回復するようにできているんです。
しかし体の適応範囲を超えたストレスにさらされ、十分に休むこともできないでいると神経の流れに支障が出て生命力が全身に行きわたらなくなり、結果としてさまざまな症状を抱えることになります。
カイロプラクティックでは神経系の通り道である脊柱を調整することで神経の流れの障害を取り除くので生命力が症状のあるところに行きわたり、自分の治癒力で回復していくんです。
神経の流れを調整し、治る力を引き出すのがカイロプラクティックなんです。
カイロプラクティックは副作用もなく子供からお年寄りまで、辛い症状からの改善から健康維持まですべての人に有効です。
自分の命の輝き（生命力）を取り戻しませんか？
ラックス アンリミテッド カイロプラクティック センター
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健康に必要なもの その６
今日は笑いについて書いていきます。
笑いについては12/2にも書いているのでこちらもご覧下さい。
自分の「笑いのツボ」って分かりますか？
これさえ観ればいつでも笑えるっていうＴＶ、マンガ、映画etc
腹を抱えて大笑いするものから、じわじわとこみ上げてくる笑い。
どちらもリラックスするにはもってこいですね。
ちなみに自分の最近の笑いのツボは「聖☆おにいさん」と「天体戦士サンレッド」です。
一気にゆるみます！
笑うことと同様に嬉しかったことや楽しかったことを思い出すことも脳を活性化させ、免疫力を高める効果が科学的に証明されています。
日々の嫌なことを愚痴るよりも、嬉しかったことや楽しかったことを話している方が話し手にも聞き手にも精神的にいいですよね。
ただしいつまでも昔の思い出に浸りすぎず、毎日のちょっとしたいいことを思い出すようにしてみてください。
また毎回同じ自慢話を聞かされるのは聞き手にとってストレスになるので注意！
まずは口角を上げていきましょう☆
ラックス アンリミテッド カイロプラクティック センター
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