姿勢で人生が変わる③
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
http://luxunlimited.nobody.jp/ TEL:042-207-7173
姿勢の及ぼす影響について①では見た目、②で機能面で呼吸のことを書きました。
今日は精神面に及ぼす影響について書いていきます。
①でも書きましたが、猫背だと疲れている様に見えたり、老けて見えます。
相手に与えた印象はそのまま自分に帰ってくるので、実際に疲れて老け込んだ状態を引き寄せてしまいます。
本当は疲れていなくても、猫背なだけで疲れを呼び込んでしまうんです。
また同じ言葉でも背中を丸めて発すると自信がなく聞こえ、背筋を伸ばして発すると自信や信頼を感じます。
物事がうまくいっているときは自然と背筋は伸び、落ち込んいるときは背中は丸まります。
だから自信があるときは「胸をはる」、落ち込んだときは「肩を落とす」と表現するんです。
まずは姿勢を良くして、人生を好転させましょう！
当センターの場所
ラックス アンリミテッド カイロプラクティック センターはJR中央線武蔵小金井駅北口徒歩3分
〒184-0004 東京都小金井市本町5-13-11 メゾンアラミス402
パソコンの方はこちらをごらんください。地図
① 武蔵小金井駅の改札を出たら北口へ（西友・長崎屋のある方）
② 歩道橋または横断歩道を渡り、小金井街道を北へ直進
③ 三井のリハウスのとなり、1階が美容室のビルの4階です
施術内容の紹介
① ヒアリングシートへの記入
初めてお越しいただいたクライアントにはヒアリングシートへの記入をお願いしています。
（当センターでは患者とは呼ばず、クライアントと呼ばせて頂きます。理由はこちら ）
② カウンセリング
ヒアリングシートにそって質問をしながらお話をお聞きします。
③ 各種検査
動きやすい服装であればそのまま、スカートなどの場合は着替えて頂いてから行います。（着替えは準備してあります）姿勢・骨格・筋肉・関節可動域を立位・座位・仰向け・うつ伏せで検査していきます。
④ 筋肉の緊張をほぐす
関節可動域に制限がある個所、筋肉の凝り固まっているところをほぐしていきます。気持ちよくて寝てしまう人がおおいです。
⑤ 脊柱・骨盤のゆがみの調整
脊柱・骨盤のゆがみで神経の流れを阻害している箇所を必要最小限の力で調整していきます。
⑥ ストレッチ、運動、生活習慣のアドバイス
一人一人の状態にあったアドバイスをさせていただきます。
初回時は①～③にしっかりと時間を取りますので60～90分。2回目以降は30分ほどの施術になります。
ぎっくり腰や寝違えにご注意ください！
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
http://luxunlimited.nobody.jp/ TEL:042-207-7173
天気予報では関東は今日明日の最高気温が17～8℃まで上がるそうです。
日中は過ごしやすくていいのですが、朝晩との気温差が10℃にもなると体温調節をしている自律神経にはかなりの負担になります。
また明後日は最高気温が10度を切るようですので、ぎっくり腰や寝違えに気をつけてください。
注意点
首から背中・腰にかけて暖かくする。
体を動かす時の動き出しはゆっくり。
早寝早起きで自律神経のバランスを整える。
一番は暖かいうちに予防のためのメンテナンスをお勧めします。
姿勢で人生が変わる②
今日も姿勢について書いていきます。
昨日は見た目について書きましたが、今日は機能への影響について書いていきます。
人は横隔膜と肋間筋の収縮と弛緩によって呼吸をしています。
息を吸うときに肋骨が開いて肺に空気が入ります。
はくときは肋骨が閉じて肺の空気を押し出します。
肋骨は胸椎と呼ばれる背骨についているので、背骨のゆがみの影響を直接受けます。
また猫背になると肋骨が開きにくくなり、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると代謝が落ちたり、内臓の機能低下、頭の回転も遅くなります。
ゆがみを整え、姿勢を正し、深呼吸をする習慣を身につけましょう。
ゆがみの解消にはカイロプラクティック！
深呼吸については以前書いた記事 を参考にどうぞ。
ラックス アンリミテッド カイロプラクティック センター
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