簡単にできる冷え性ケア
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
TEL:042-207-7173
暖かくなってきたと思ったら、また寒さが戻ってきましたね。
今日は簡単に自分で出来る冷え性改善策をご紹介。
それは足裏を擦るだけ！座って足裏を擦り合わせてもよし。タオルやブラシなどで擦ってもよし。
自分のオススメはお風呂の体を洗うタオル。最初はくすぐったいかもしれませんが、やると一気に血行がよくなりますよ！
今晩のバスタイムに試してみてください。
営業に関するお知らせ
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本日は12:00～18:00で出張施術です。午前中の予約は埋まっているので、19:00以降の予約のみ可能です。ご迷惑をおかけしますが、ご了承ください。
キム・ヨナ選手、浅田真央選手、お疲れ様でした。
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今日はかなりたくさんの人が女子フィギュアスケート・フリーを観ていたんじゃないでしょうか。何といっても注目はキム・ヨナ選手と浅田真央選手の演技。残念ながら自分はライブで演技を観ることはできませんでした。結果はキム・ヨナ選手の圧勝だったみたいですね。それでもオリンピック初出場で銀メダルはすごいことだと思います。
そして一般人には一体どれだけのプレッシャーがかかっていたか想像すらできない状態で歴代最高得点で金メダルに輝いたキム・ヨナ選手が本当にすごいと思います。
2人ともおめでとうございます。
今後もしばらくはこの2人がよきライバルとしてトップを競うんでしょうね。まずはゆっくり休んでください。お疲れ様でした。
心と体のバランス
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心の状態が体に及ぼす影響を実感することがありました。
前回の施術を受けてからあまり時間がたっていないのにいつも以上に背中がガチガチになってしまったクライアントがいらっしゃいました。話を聞くと精神的にかなりストレスを受けたそうです。オフィスに来たときは顔色も優れず、話す元気もないほどの状態。いつものように施術をし、お話もすると心身ともに詰まっていたものがとれたようでした。
心と体はリンクしているのでどちらにストレスがかかってもお互いに影響します。一般的にカイロプラクティックでは体から健康にアプローチしていきます。ただ自分の理想は自分の施術を通してクライアントの心と体のバランスを整え、心身ともに健康になるサポートをすることです。そのため当センターではカウンセリングにも重点を置いています。
他のカイロプラクティックや整体の治療院では味わえない、心と体のアジャストメントを受けてみて下さい。お待ちしています。
かなり前の記事になりますが、心の問題について書いていたので参考にしてみてください。
肩がこるメカニズム
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肩こりに限らず、筋肉が凝るメカニズムは以下の通りです。
酵素とグリコーゲンが筋肉で化学反応を起こすことで運動エネルギーが生じ、筋肉が収縮する。この時グリコーゲンが分解されて乳酸ができる。疲労物質である乳酸は血液によって運び出される。ただし血行不良になると筋肉に乳酸がたまり筋肉が硬くなる。この状態が「コリ」。
つまり血行を良くし、筋肉にたまった乳酸を取り除いてあげればコリは改善する。なのでマッサージやストレッチは有効なんです。
ただし骨格がゆがむといつも同じところに負荷がかかるようになります。これが慢性化の原因。全身のバランスを整え、こりにくい体にすることが重要です。カイロプラクティックでこりにくい体を手に入れましょう！
肩こりに関する過去の記事