ひな祭り
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
TEL：042-207-7173
今日はひな祭り。うちのオフィスにはクライアントからいただいたひな人形が飾ってあります。
とってもかわいいですね。他のクライアントにも好評です！
この方からはハロウィンに置物、クリスマスにゴールドクレスト、バレンタインにもかわいいサボテンをいただきました。その時に紹介するのを忘れたので一緒にご紹介させていただきます。
子供に大人気でした！
この時、ちょうどゴールドクレストが欲しかったんです！
ハート形のサボテンは初めて見ました！！
Sさん、いつもありがとうございます。
自然治癒力が鍵！
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL：042-207-7173
9割の病気は自分で治せる？ あなたも私も「おいしい患者」かも
実は先日、わたしも「おいしい患者」になりました。 風邪気味だったのは確かですが、寝込むほどではなか..........≪続きを読む≫
【アメーバニュースから抜粋】
慢性疾患には根本治療が不可欠であるとして、自己治癒力を高めるためのいろいろな方法が示されています。「姿勢」「呼吸」「食」「ツボ刺激」「歩行」「睡眠」など、お医者さんのお世話にならなくても自分で治せる方法が提案されています。
カイロプラクティックでは自然治癒力を引き出すために、神経の通り道である脊柱のゆがみを調整します。「姿勢」や「歩行」に関してはいくら自分で意識しても関節可動域に制限があれば調整が必要です。「睡眠」も自律神経のバランスが重要。
自分で治すという考えは本当に大切ですが、専門家のサポートが必要なのもお忘れなく！
姿勢に関する過去の記事
姿勢で人生が変わる① 姿勢で人生が変わる② 姿勢で人生が変わる③
便秘解消に腹筋運動がおススメ
こんばんは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
TEL:042-207-7173
女性は便秘の方が多いですね。便秘の方は冷え性や肌荒れ、むくみなども同時にお悩みの場合がほとんど。1つも良いことないですね。一般的に便秘改善には、食事・運動・水分補給が重要と言われています。もちろんカイロプラクティックで自律神経のバランスを整えることもお忘れなく！！
運動に関してはタイトル通り「腹筋運動」をお勧めします。
今日お越しいただいたクライアントも長年の便秘で改善はあきらめ気味。カイロプラクティックの施術の後に腹筋運動をアドバイス。そうしたら1回もできませんでした！
便秘と腹筋って一見関係ないように思えるかもしれませんが、実は密接に関係しています。腹筋が弱いと腸の動きが弱くなる。すると便が腸内を移動できず溜る。その結果が便秘です。その他にも排便時にも便を押し出すのに腹筋を使っています。
腹筋運動をすると腹部の血行がよくなり、腸の動きも活発になります。運動不足も改善できるし、排便もスムーズになります。まさに一石三鳥。
腹筋運動のやり方 ①：両膝を曲げて仰向けに寝る ②：腕を胸の前で組み、おへそを見る ③：②の状態を５～１０秒キープ ※自分のペースで、できるだけゆっくりやってください。
便に関する過去の記事
宮里藍選手、おめでとうございます！
こんばんは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
TEL:０４２－２０７－７１７３
世の中はスポーツと言えばオリンピック一色でしたが、それも明日でおしまい。
そして今日は嬉しいニュース。 ゴルフの宮里藍選手が２週連続優勝！去年のアメリカツアー１勝目までは長い道のりでしたが、今シーズンは開幕２連勝☆ 調子がいいときほど体のメンテナンスに気をつけて、これからも活躍してほしいです。本当におめでとうございます。
東京マラソン2010
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
TEL:042-207-7173
今日は久々に寒いですね。しかも今日は東京マラソン。毎年東京マラソンの開催日は天気が悪いような気がします。確か第一回は雪だったような・・・
最近友人やクライアントなどで趣味や健康のために走っている人が増えています。自分は長距離を走るのがあまり好きではないんですが、徐々に興味を持ち始めています。今日の東京マラソンにボランティアで参加されているクライアントの影響が一番大きいですね。ただ今日のような天気だと心が折れそうです。
仕事柄、体を鍛えておくのは必要なので暖かくなったら始めようかと思います。友人からはホノルルマラソンに出ようとも誘われていますし。
東京マラソンはまだ走っている方も多いと思います。雨もやんで少しはコンディションも良くなると思いますので、ゴール目指して頑張ってください。ボランティアの皆さんもご苦労様です。