重度の腰痛の改善例

こんにちは、ラックス　アンリミテッド　カイロの森本です。

TEL:042-207-7173

今日は当センターに通っていただいて1年になるクライアントの感想を紹介させていただきます。

N.Mさん　女性　30代

カイロを受けたきっかけは重度の腰痛。出会いは子育て寺子屋でした。初めてお会いした時にあまりにも腰を辛そうにされていたので、お声掛けさせていただきました。当初は週2回のペースで受けていただき一気に改善。その後はたまのメンテナンスでいい状態をキープしていました。

体調が良くなってからは様々な活動に参加されていて、そのため半年ほど間隔が空きました。そして今月に入ってから少し腰にダルさが出てきたとのことでした。そのだるさも3回のアジャストメントで改善。

昔は朝、起き上がれず台所までハイハイしていたり、何気ない動作が辛かったのがウソのように楽にできるようになったそうです。

健康に対する意識も高く、いつもお話させていただいていると自分が勉強になっています（笑）N.Mさん、ありがとうございます。

いくつもの条件が絶妙に重なって

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昨日の記事に関連して、昨日あったいいことを紹介させていただきます。それはなんとオフィス内に虹がかかりました！

午後3時半くらいにオフィスの壁に七色のラインができていました。ウォーターサーバーに太陽の光があたりプリズムを壁に映しているんです！！

水の量や太陽の角度などの条件が絶妙に重なって出来た虹。今後はいつまで見られるかも楽しみです。

健康への近道

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今日はいい天気になりましたね！今日のような日が一番過ごしやすいです(^O^)／

いきなりですが、最近何かいいことありましたか？または何か嫌なことはありましたか？

この質問を読んでいいことがすぐにいくつも思いついた人は健康です（笑）そして嫌なことばかり思いついた人はお疲れなんでしょうね・・・

なんでこのような質問をしたかというと、いいことを思い出すことが体にも心にもとても良い健康法だからです。いいことといっても本当に些細なことでいいんです。例えば「家から目的地まで信号に引っ掛からなかった」、「富士山がきれいに見えた」、「ふとデジタル時計を見たらぞろ目だった」etc

こういった小さないいこと・幸せは誰にでも１日に１回はあると思います。ただそれ憶えていないだけなんです。普段の生活の中で小さな幸せを感じることができれば、心も体も軽くなります。そして大きな幸せを引き寄せ、大きな喜びを得ることができるでしょう。

毎日寝る前にその日にあった小さないいこと・幸せを思い出してみて下さい。出来れば大切な人とその幸せをシェアして下さい。そうすれば自分の大切な人にも大きな幸せが引き寄せられるでしょう。

たまには仕事の愚痴を言ってスッキリするのも良いですが、どうせならいいことばかりを考え、話している方が健康への近道です。

なんちゃってキッズスペース

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真夏日になったり、昨日今日のように雨で肌寒かったりで体調を崩している方が多いようです。夜更かしや暴飲暴食などは気をつけて下さいね！

嬉しいことに最近、当センターではお子さんが来る機会が増えました。なのでなんちゃってキッズスペースを設けました。それに伴い若干の模様替えもして気分一新！

なんちゃってキッズスペースでは大人一人なら大の字で寝れますよ（笑）

うつ伏せ寝健康法

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今日は昨日の記事でもちょっと書いた「うつ伏せ寝健康法」について書いていきます。

まずこれはうつ伏せで寝なければいけない！というものではありません。人間は一晩で約20回寝返りをすると言われています。つまり寝ている間に仰向けになったり、うつ伏せになったりしているはずです。

どうしてうつ伏せ寝がいいのか？

①仰向けだと舌がのどに落ち込んで呼吸が浅くなる。これがイビキや睡眠時無呼吸の原因。

②脊椎動物の内臓は四つん這いに適している。

③心臓に通じる太い血管は背骨の前を通っていて、仰向けだと内臓によって血管が圧迫される。

この他にも血行の改善やリラックス効果により脳卒中や不整脈、脳梗塞の予防にも有効だそうです。もっと詳しく知りたい方はこちらを読んでみて下さい。