明日は子育て寺子屋です！
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
TEL:042-207-7173
今日もいい天気ですね！ただうちのオフィスは日当たりが本当にいいので、これからの季節は暑いんですよね(-_-;)
明日の営業時間のお知らせ
明日の午前中は子育て寺子屋へ参加します。そのため営業は14時からとさせていただきます。よろしくお願い致します。
あなたは五月病ですか？
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
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今日は五月病について書いていきます。
五月病とは4月からの新学期・新生活など生活習慣の著しい変化に適応しきれず、体や心にさまざまな症状が出る病気の総称。代表的な症状は不安感・不眠・慢性的なだるさ・うつなど。
つまり4月の1ヶ月にいろいろ頑張りすぎて、心も体もお疲れな状態。リフレッシュできずにいると、ふとした瞬間に一気に脱力してしまいやる気がでなくなってしまうようです。
自分は開業して4月で1年。4月は１周年ということもあり張りきりました。さらにイベントへの参加などもあり、疲れが溜まっていたようです。5月に入ってからは何となくダルさを感じていたら、久々に口内炎ができてしまいました。しかも改善まで1週間もかかりました。
定期的にカイロプラクティックを受けているのに、リフレッシュしきれていなかったようです。一般的に五月病というほどの症状は出ていませんが、自分の健康を見つめなおすいいきっかけになりました。
五月病には心と体のリフレッシュが効果的です。自分はカイロプラクティックとサッカー＆フットサルでリフレッシュ。4月にほとんどサッカーができなかったのが良くなかったみたい。今月は毎週蹴れているのでバッチリです！
あなたもだるさなどを感じているならカイロプラクティックでリフレッシュしてみませんか？
骨盤ダイエットとは
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
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今日は骨盤ダイエットについて書いていきます。
かなり前からエステなどの広告で「骨盤ダイエット」と書かれているのをよく目にします。そして「骨盤を矯正すると痩せるの？」とよく聞かれます（苦笑）そこで骨盤ダイエットとはどんなことをするのか知るために某エステのサイトをのぞいてみました。
そこに書かれていたコース内容はこちら
①カウンセリング：一人一人に話を聞いてその人にあった施術をするようです。
②Mキューブウェーブ＆脚の空気圧マッサージ：Mキューブウェーブという電気刺激による深層の筋肉のマッサージをする機械で骨盤をケアするそうです。（面倒くさくて機械の説明は読むのを断念しました・・・）
③ヒートマット：蒸し風呂のようなもの。寝ているだけで大量の汗が出るそうです。
④カッピング：吸盤のようにカップで吸引。血行促進効果。
⑤部分別マッサージ：気になるところを集中的にマッサージ。
骨盤ダイエットと大々的に宣伝しているわりには骨盤へのケアはほとんどなくマッサージがメインのようです。
当センターでも骨盤のゆがみを調整することで内臓の位置が正常に戻り、代謝が改善して下腹がスッキリしたという話や姿勢が良くなって背中や顎のラインがスッキリしたという話は聞きます。ただダイエットのために骨盤を調整するのではなく、健康になる為に調整した結果痩せやすい体質に変わったというだけです。
「骨盤を矯正すると痩せるの？」という質問に対しての結論は「骨盤矯正さえすれば痩せるというものではない！」
さぁ～みなさんも骨盤のゆがみを整え、夏に向けて痩せやすい体を手に入れませんか？（笑）
姿勢教室
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
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今日は昨日の小金井コミュニティースクールの報告＆反省です。
当初参加申し込みは６名でしたが男性の方が欠席。女性５名での開催でした。
クラスの内容（１時間半）
①前後と横向きで姿勢チェックのための写真撮影
②姿勢の重要性の説明
③実際にみんなで姿勢・ゆがみをチェック
④簡単にできるストレッチを解説＆実施
⑤質疑応答
みなさん自分のゆがみに結構ショックを受けていましたね。そして姿勢やゆがみに対して悩みや疑問はあるけどどうしたらいいのかわからないと言っていました。そのため積極的に質問してくれて、とても中身の濃いクラスになりました。初回ということもあり少人数で良かったのかもしれません。
反省点としては話すスピードや間の取り方、言葉選びetcまだまだ改善したいところはたくさんありました。他にはもっと参加者を増やしたい。出来れば１０人くらいは参加してほしいですね。
来月も第２木曜日（6/10）に開催いたします。興味のある方は、ぜひ参加してみて下さい！お待ちしています。