詩集「くじけないで」
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL:042-207-7173
今日出張でお邪魔したクライアントから素敵な詩集をいただきました。
とても良かったので紹介させていただきます。
「くじけないで」
作者の柴田トヨさんは1911年生まれの98歳。とても暖かいことばで書かれています。自分が好きなのがタイトル「貯金」という作品。
私ね 人から
やさしさを貰ったら
心に貯金しておくの
さびしくなった時は
それを引き出して
元気になる
あなたも 今から
積んでおきなさい
年金より
いいわよ
自分もしっかり「やさしさ貯金」を積み立てていきます。みなさんも積み立ててみてください。また当センターでカイロプラクティックを受けて「健康貯金」も積み立てて下さいね（笑）
冬に感染症が多い理由
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL:042-207-7173
最近は子どものウィルス性感染症が流行っていますね。当センターでもお子さんが体調を崩して予約をキャンセルされた方が何人かいます。
冬になると感染症が増えるのには理由があります。それは気温と乾燥に関係しています。
ウィルスは低温と乾燥を好みます。そのため夏よりも冬の方が長く生存でき、感染力も強くなります。また気温が下がると体温も下がりますので、免疫力が低下します。
また外気の乾燥に加えて、冬は水分摂取を積極的にしなくなるため、体内の水分量も少なくなりがち。体内の乾燥により喉や気管支の粘膜がカラカラになると、本来粘液でウイルスの侵入を防いでいるノドや鼻の粘膜が傷みやすくなり、ウイルス感染を起こしやすくなります。
ウイルス予防には、手洗い・うがい・マスクの着用が第一。マスクをすることで鼻や喉の乾燥も防げます。
そしてしっかり水分補給をすることもお忘れなく。体を冷やさないためにも温かいものを飲んで下さい。紅茶にショウガを入れてジンジャーティーなんていかがでしょうか！
喘息の改善
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL:042-207-7173
昨日はいつもお世話になっている小豆沢の龍福寺会館へ出張でした。いつもご近所の方も受けに来て下さるのですが、今年最後というのもあってか今までで一番の大盛況でした。
そして嬉しい報告がいくつもあったので、紹介させていただきます。
まずは原因不明の頭痛だった方が２回目のアジャスト以降頭痛が出なくなったそうです。頭痛になってからあまり期間を開けずにアジャスト出来たことと、ご本人がしっかりと教えたストレッチを継続してくれている成果だと思います。
次に膝痛でサポーターを外せなかった方が２度目のアジャスト後、サポーターを外しても平気になったそうです。この方も自分の体にしっかり意識を向けてくれているのが良かったのだと思います。
そして一番嬉しかったのが喘息の４歳の女の子が、全く発作が出なくなり薬も止められたということです。昨日で４回目のアジャスト。やはり子どもは反応が早いですね！
今回のように子どもの可能性が広がることに関われるのは本当に幸せなのことです。カイロプラクティックをやっていて良かったと思う瞬間ですね。これからも子どもがカイロプラクティックを受けるのが当たり前の世の中になるよう精進していきます。
「This is it」を観て想うこと
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL:042-207-7173
みなさんは昨日の「This is it.」は観ましたか？仕事から帰って途中から観ましたが、改めてMJという人はすごいなと思いました。そして劇場で観てから1年以上が経ったのを思い、時がたつ早さを実感しました。
50歳にしてあの身のこなし。そして情熱と集中力。一体どれだけ自分のメンテナンスに意識を向けていただろうと想像してみました。きっとすごく気を使っていたでしょう。
それに比べて自分はそんなに気を使っていないなぁとちょっと反省。事実体重が少し増えていました・・・職業もレベルも全く違いますが、体が資本なのは自分もMJも一緒。自分が50歳のときに少しでも高いクオリティーでいられるように出来る範囲で、もっと自分のメンテナンスをしていきます。早速サボっていた筋トレを再開しました（笑）
どんな仕事をしている人でも体が資本、健康でいることが大事なことには変わりません。ただどうしても自分には甘えが出たり、どこかが辛くならないと自分の体に意識が向きません。そして「喉元過ぎれば熱さ忘れる」とはよく言ったもので、症状が改善すると本当に体の事は二の次になってしまうんですね。
みなさんも継続できる健康習慣（ストレッチ・筋トレ・水分補給・深呼吸etc）をなにか1つでも身につけて下さい。
体を温める食材
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL:042-207-7173
今日で今年も残り1週間ですが、なぜか今年は年末の感じが全然しないのは自分だけでしょうか？まぁ年末感がなくても実際には年は明けるわけで、年賀状も明日までに出さないと元旦に届かないのでちょっとだけ焦っています（苦笑）
自分の考えでは今年は気候がおかしく、四季がはっきりと感じられず、現に12月でも１５℃を超える日が何日もあったので年末の感じがしないのだと思います。とは言っても徐々に冷え込みが厳しくなってきていますので体を冷やさないようにしていきましょう。
今日はYahooニュースで体を温める食材を紹介していたのでご紹介します。詳しい内容はこちら 。
○肉・魚・乳製品類
羊肉、鶏肉、アジ、サバ、イワシ、海老、サケ、カツオ、ブリ、チーズ
○野菜類
ネギ、玉ネギ、ニンジン、ニラ、生姜、シソ、ニンニク、ゴボウ、カボチャ、大根、カブ
○穀物、豆類、種・実類
もち米、玄米、ライ麦、インゲン、そら豆、納豆、クルミ、松の実、栗
○果物、調味料、飲み物類
桃、ザクロ、コショウ、シナモン、黒糖、日本酒、紅茶、中国茶、ココア
一般的に体を温める食材は冬が旬であったり、寒い土地で育つもが多いそうです。また白米や白砂糖など色が白いものは体を冷やすものが多いですね。
あとはお鍋なら体も温まるし、野菜もたくさん食べられるのでおススメです。日本酒にも合いますし（笑）ただし食べ過ぎ・飲み過ぎにはご注意ください！