骨盤周りの筋肉を鍛えられる
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
TEL:042-207-7173
今日からいよいよ春って感じですね。金土が予報では雨みたいなので、明日の休みに花見してきます。日中は暖かくなってきましたが朝晩との気温差は10℃近くあるので体調管理には気をつけて下さい。
今日は当センターにある健康グッズを紹介させていただきます。それはバランスディスク。
前々からあったのですが、最近クライアントによく「これ、なんですか？」と聞かれるようになりました。使い方はゴム製のディスクに空気を入れて、この上に乗ります。片足で立ってバランスを取ったり、座ったりすることで体幹や骨盤周りの筋肉を鍛えられ、バランスボールほど場所も取らないので便利です（笑）
そして今日の空き時間に厚めの板を買ってきました。
板を乗せて両足で乗ることで、バランス感覚と両脚の内転筋を同時に鍛えることが可能になりました。しかもゲーム感覚で出来るので楽しみながらトレーニングができます。スノーボードやサーフィンをやる方にはもってこいのトレーニングでしょう。もちろんやらない方にも有効です！
施術前後に乗っていただいて、ご自身のバランスがどう変わったかを試してみるのもいいかもしれませんね。
鼻づまりのツボ
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
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実はカンボジアから帰ってきて以来、これまでに経験したことのない鼻づまりになってしまいました。いわゆる花粉症と呼ばれるやつなんでしょうか・・・運動不足と疲れが溜まっていたのが原因でしょうね。
世の中の花粉症で辛い思いをされている方々の気持ちが十分に分かりました。鼻づまりのときに実践して効果があるのが、迎香という鼻翼のわきの少しくぼんだ所にあるツボをマッサージすることです。
指先で円をえがくように軽く押していると徐々に鼻の通りが良くなってきます。他には蒸しタオルなどで鼻を温めてあげるのも効果的です。そして水分補給も心掛けています。甜茶やどくだみ茶が花粉症にはいいとも言われていますね。
薬で抑え込むのもTPOによっては必要でしょう。ただ極力使わないで済むのなら、その方がいいです。自分はたまに漢方薬を使いますが、鼻水が止まる代わりに喉に違和感を感じます。無理やり止めると他にしわ寄せがいくのでしょう。
定期的にアジャストメントを受けて、セルフケアも気をつけます！
カンボジアの子どもたち
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
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昨日の休みにどうにかHPデータの復旧があらかたできました。今日はもう１ヶ月前になってしまうカンボジア・ミッショントリップの動画をアップします。
撮影した時間帯は子どもばかりだったので追いかけっこなどをして遊びながらアジャストメントの繰り返し。とても楽しかったです＼(~o~)／
猪苗代湖ズの『I love you & I need you ふくしま』
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猪苗代湖ズの『I love you & I need you ふくしま』を、47人で唄いました。
それぞれの故郷を持つ僕たちも、心から応援しています。
この楽曲は、『TOKYO FM 携帯サイト』http://www.tfm.co.jpと、
PC用音楽ダウンロードサイト『OTOTOY』で配信しています。
この収益の全額が福島県災害対策本部に寄付されます。
みなさんご協力お願い致します。
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このPVの制作に携わっていた友人の日記の転載です。より多くの方に知っていただきたいので、ご自由に転載して下さい。よろしくお願い致します。
2歳になりました。
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
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今日４/1で当センターは2周年！
みなさんのおかげで無事に3年目を迎えることができました。本当にありがとうございます。
当初は感謝の気持ちを2周年記念クーポンでみなさんに還元しようと思っていましたが、東北地方太平洋沖地震の発生に伴い、少し考えが変わりました。
当センターでは被災者支援キャンペーンとして売上の１０％を義捐金として積み立てています。なので少しでも多くの義捐金を集めるために今回はクーポンの発行を控えさせていただきます。
まだまだ震災による身体的・精神的なストレスで本調子でない方も多いと思います。まずは当センターにてカイロプラクティックを受けてご自身が健康を取り戻しましょう。それが募金にもなりますので、「被災して大変な方がたくさんいるのに、自分だけカイロプラクティックを受けるのは・・・」と自粛するのは止めてください。
自分が元気でなければ、人を助けることはできません。これから長く続く復興支援のためにも体調管理にお越しください。お待ちしています。