意識のシフトチェンジ
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
TEL:042-207-7173
今日は子育て寺子屋の日でしたが、余震が続く状況もあり開催を見送ることになりました。その分午前中はゆっくりすることができ、洗濯や資料整理、買い物を済ませることができました。
最近は原発と放射性物質に関するニュースばかりですね。確かに被曝は避けたいですが、騒ぎすぎだと思います。子どもに対しては注意をした方がいいでしょう。しかし「被曝＝がんになる」みたいに騒いでいる人のうち、喫煙者、生活習慣がダメダメな人がどれだけいるでしょう。
食料品やトイレットペーパーの買い占めの次は水の買い占め・・・
今の世の中の意識は震災が起こる前から健康になるためより、病気にならないために注がれています。しかしそれでは意識は「病気」に向いていますから、結局のところ病気なる確率が上がってしまうのです。
意識を「健康」や「幸せ」などのポジティブなものへシフトしましょう。原発が心配なら自分の被曝に恐怖するより、現場で懸命に作業している方々の安全を祈りましょう。それが結果として自分の被曝の危険性の回避につながるのですから！
先日行って来たさいたまスーパーアリーナに避難されているみなさんの方が、買い占めをしている人よりも大変な状況にあります。しかしそんな中でもお互いに助け合い、何なら自分たちにまで気を使ってくれます。
今一度自分の行動を考えてみてください。そして周りの人と話し合い、協力していきましょう。明日も仲間とさいたまスーパーアリーナへ行ってきます。
今自分にできること
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
TEL:042-207-7173
昨日の春分の日はあいにくの雨でしたが、おかげで花粉の飛散量が少なく済んで良かったですね。
昨日は福島県の方の避難場所になっているさいたまスーパーアリーナにアジャストメントをしに行ってきました。3/19（土）に一緒にカンボジアへ行ったメンバー3人がすでに行っていて、彼らからいろいろ情報を貰い一緒にカイロプラクティックをしてきました。
硬い床に段ボールと毛布を敷いた上での生活でプライベートもない状況ですので、みなさんかなりお疲れでした。ご高齢の方も多いのでとても喜んでいただけました。
自分たちの他にも整体師・鍼灸あんまマッサージ師・アロマセラピストetcとたくさんのボディケアのボランティアがいました。おそらく連休中だったのもあって多かったのでしょう。3/31まで避難者の受け入れをしているそうなので、24日の木曜日にもう一度行ってきます。
≪ボランティア希望の方への注意点≫
連休中は自分たちのようなボディケア以外にもかなりたくさんの方がボランティアを希望して来たようです。しかしできることは限られていますので、多すぎる場合は受け付けてもらえないこともあります。昨日も午前中で受付は終了していました。
ボランティアに行こうと思われている方は事前に何が必要とされていて、自分に何ができるかをしっかり確認してから行ってください。善意から行動を起こしても、相手が望んでいないことであれば迷惑でしかありませんから！
行かれる場合は自分の飲食は持参して下さい。たくさんの方が生活しているので、騒音やごみ、衛生面にも十分配慮して下さい。
こんな時こそ深呼吸
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
TEL:042-207-7173
カンボジアから帰ってきて１週間。あっという間でした。この１週間は一番大きな3/11の地震を体験していないせいか、世の中との感覚的なずれを感じます。
さらに帰国後は地震関連のニュースをあまり見ないようにしていて、特に映像は見ず、インターネットでのヘッドラインをチェックする程度に抑えています。
それもあってか計画停電やスーパーやコンビニの品薄以外はほとんど地震前と変わらない生活水準なので、良くも悪くもあまり危機感というか焦りがありません。幸い家にはお米や乾麺、懐中電灯やろうそくなどもあったのでなおさらです。
当センターに来るクライアントはほとんどの方が大きな揺れを体験し、恐怖を感じたそうです。その後の余震もあってみなさん無意識に首から背中にかけて、かなり緊張した状態になっています。
昨日の地震酔いでも書きましたが、こんな時こそ深呼吸をして下さい。ラジオ体操のやり方でも、ヨーガのやり方でも何でも構いません。とにかくまずは息を吐ききってから大きく吸いこんで下さい。特に緊張状態の方は自分の手を重ねて胸に当て、ゆっくりやってみてください。徐々に緊張が解けてくると思います。
家族や友達、そして被災者への支援にエネルギーを注げるように、まずは自分の健康状態を整えましょう！
地震酔い
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
TEL:042-207-7173
震災から1週間が経ち、余震も徐々におさまってきました。しかし今回の地震で健康を崩した方も多いでしょう。
その1つが「地震酔い」。
東北関東大震災以降に、地震でもないのに揺れている感じがする、目まいがする、吐き気がするといった症状を訴える人が急増。この症状は、繰り返し地震を体感したことによる「地震酔い」の可能性が高いらしい。車酔いや船酔いなど乗り物酔いと同じようなもので、めまいや吐き気、手足が冷たくなったり、冷や汗なども出たりする。
気象庁の調べによると、2011年3月11日の大地震以降に、マグニチュード7以上の余震が3回、6以上は49回、5以上だと263回も日本で18日朝までに地震が発生している。これより小さい地震を入れたらすごい数です。
揺れだけではなく余震に対する恐怖や、報道される映像を見て気分を悪くしているのも影響はあるでしょう。
暖かいお茶を飲む、人に背中をさすってもらう、手を握ってもらう、深呼吸などを心掛けると地震酔いはおさまってくるでしょう。特に深呼吸はいつでも・どこでも・1人でも出来ることですので実践して下さい。
HPのデータが・・・
こんばんは、ラックス アンリミテッド カイロ の森本です。
TEL:042-207-7173
カンボジアから帰って来てからバタバタしていたのでホームページの更新を忘れていて、やっと本日更新しようと思ったらホームページビルダーのデータが消えてしまっていました・・・理由は分かりませんが消えてしまったものはしょうがありません。
どうにか復活できそうですが時間がかかりそうです。しばらくはHPの更新は出来そうにありませんので、営業に関するお知らせはブログにてご確認ください。