たこつぼ型心筋症
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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突然ですが、みなさんは「たこつぼ型心筋症」という病名を知っていますか？恥ずかしながら自分は知りませんでした。
本日いらしたクライアントのご家族でたこつぼ型心筋症で入院された方がいたというお話を聞いて、初めてこの病名を聞きました。ちなみにこの方は無事に退院されたそうです。
この「たこつぼ型心筋症」とは精神的な過度のストレスを受けた後に、心臓の筋肉が収縮しにくくなり、正常に血液を送り出すことができなくなる状態を指すそうです。
心臓の動きが悪くなった形が、たこ漁で使われるたこつぼのように見えることが名前の由来。突然大きなストレスがかかることで、自律神経が極度に混乱し、心臓の一部が硬直し動かなくなってしまい、心筋障害となってしまうのです。
阪神淡路大震災や新潟中越地震の時に、被災者の中から主に中年女性の方に多くみられた症状で、1年4か月前の東日本大震災によるストレスで今年に入ってから発症している方も多いようです。
突然の胸の痛みや圧迫感、呼吸困難は心筋梗塞にも似ています。このような症状が出ている場合は早めに医療機関による検査を受けて下さい。
治療法はストレス要因の除去を安静くらい。一般的には1～4週間で回復する場合が多く、死亡率は0～8％だそうです。
日頃からストレスをため込まないのが一番の予防です。カイロプラクティックを受けることでストレスへの適応力は上がります。自然災害のように避けられないものもありますが、自分に合ったさまざまなケアを定期的に受けることで、ストレスを受け流せるような心と体を手に入れましょう！
へそのゴマの取り方
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予報では天気が崩れると言っていたわりにはすごくいい天気ですね。ずっと室内にいると分かりませんが、蒸し暑いようなので水分補給をしっかりしましょう！
今日はこれからの季節、人目に触れる機会も増えるおへそについて書いていきます。
へそのゴマをとるとお腹が痛くなるという迷信がありますが、へそのゴマ自体はただの垢なのでちゃんと取って清潔にしておいた方が良いんです。
あちこちで紹介されている方法としてはオリーブオイルやベビーオイルを綿棒に浸して優しく拭き取るのが良いようです。
へそは皮下脂肪や筋肉がなくデリケートな場所。元々は赤ちゃんとお母さんを結ぶ血管だったんです。
強い刺激を与えるとすぐ下の腹膜が炎症を起こす可能性があるからへそのゴマをとるとお腹が痛くなるという謂れがあるようです。
実際にはよほどの刺激でない限り炎症を起こすことはないみたいですが、爪や固い物で掃除するのは控えた方が良いでしょう。
最後にへそ雑学をいくつかご紹介します。
①へそは人間の皮膚で唯一汗をかかない。
②哺乳類、爬虫類、鳥類にはへそがある。
③マグロ、カツオなどの心臓をへそと呼ぶ。
④臍は「ほぞ」とも読み、「ほぞをかむ」といった慣用句でも使われている。
ちなみに「ほぞをかむ」とはひどく後悔すること、どうにもならないことを悔やむことのたとえ。 由来は自分のへそを噛もうとしても口に届かないが、それでも噛もうとするほど残念でいらいらすることから。
赤ちゃんの免疫力が高まる可能性
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今日もいい天気ですね☀熱中症には気をつけて下さい！
今日のYahooニュースに面白い記事がありました。「犬と一緒に育つ赤ちゃんは病気に強い 」
内容は毎日ある程度の時間を屋外で過ごす犬が周りにいることで、生後1年内の赤ちゃんの免疫力が高まる可能性がある。
せき、喘鳴（ぜんめい）、鼻炎などの感染性呼吸器疾患にかかる確率が約30％低く、また耳の感染症にかかる確率も約半分だった。
研究チームは、「動物との接触が免疫系の発達を助けることで、より整った免疫反応をもたらし、感染期間を短縮させるのではないか」と推論している。
現代は殺菌・滅菌の商品が数多く売られていて、細菌＝悪というイメージを持っている方も多いでしょう。特に赤ちゃんのいる環境では細心の注意を払って除菌しているんじゃないでしょうか？
しかしこの研究チームの推論のように、免疫系の発達のためにはある程度の細菌との接触があった方がさまざまな免疫獲得につながると自分も思います。あまりに過保護になり過ぎるのも考えもので温室育ちよりも野草の方が生命力が強いのも自然の摂理です。
またこれだけ衛生面を気にしているわりに、身近なモノの除菌が疎かになっています。代表例が携帯電話、台所のスポンジや布きん。これらはトイレの便座よりも雑菌の数が多いのは有名な話。
どちらかに偏るとバランスが崩れます。まぁ結論を言えば、除菌に限らず何事もほどほどが良いってことですね（笑）
睡眠障害の原因
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今日明日は梅雨の中休みだそうですね。てっきり梅雨明けかと思うほどの夏の陽気でした。水曜からまた雨だそうなので、洗濯や買い出しは明日のうちに済ませておいた方がよさそうですね！
今日は睡眠障害の原因とも考えられている「ブルーライト」について書いていきます。
ブルーライトとはそのまま青い光のこと。虹が7色に見えるうちの青い光を指します。
このブルーライトは散乱しやすい性質を持ち、スマホやパソコン、液晶テレビのディスプレイからたくさん発せられています。
この光には生体リズムをコントロールさまざまな側面があり、日中の青空は体をオンにします。しかし夜も浴び続けるとサーカディアンリズム＝概日リズムと言われるいわゆる体内時計が狂ってしまい、睡眠障害などを引き起こす原因になるようです。
青い光は散乱しやすいために明るく感じます。その散乱する光を見続けるとピントを合わせるために目は酷使され眼精疲労を起こします。寝る前の消灯後にスマホを使うのは相当悪影響があると思います。消灯後にパソコン、テレビ、スマホを観るのは控えて下さい。
最近ではブルーライトをカットするメガネも発売されています。一日中パソコンとにらめっこという方はこういったグッズで対応してみてください。そしてカイロプラクティックを受けて、体内時計をちゃんと調整できるようにしていきましょう。
セルライトって何？
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今日のブログもいただいた質問に答えていきます。
30代、女性からの質問：「セルライトってなんですか？」
セルライトとは「Cellule（細胞）+ ite（鉱物）」というフランスの合成語。主に腹部、臀部、大腿部に不均一かつブロック状に存在する組織のこと。美容業界や健康食品業界で使われていた言葉。（ウィキペディアより参照 ）
写真も載せようかと思ったのですが、あまりきれいなものではないので止めました。
実際には太ももやおしりの表面にボコボコと浮き出る皮下脂肪のこと。エステなどのHPには「脂肪組織に老廃物や水分が溜まったもの」と書かれているのが多いようです。
医学的には肥大した脂肪細胞から分化している線維芽が皮膚の方に引っぱられた状態と説明していて、病的なものではないとしています。
解消法を検索するとエステのページがたくさん出てきます。リンパマッサージなどで揉み出すなどと書かれています。ただ老廃物や余分な水分は揉み出せるかもしれませんが、脂肪を揉み出せるかは疑問です。
セルライトは結局のところ皮下脂肪ですから一番の解消法は適度な筋トレと入浴、食事、早寝早起きなどの生活習慣の改善だと思います。
セルライトは下半身につきやすいということで、おススメの筋トレはスクワット。セルライトがとれて、おしりや太ももが引き締まります。さらに筋肉量が増えれば基礎代謝も上がるので太りにくい体になり、冷え性なども改善できるでしょう。
スクワットのやり方
①足は肩幅で立つ。
②つま先より膝が前に出ないように腰を下ろす。
③背筋はまっすぐ、視線は前。
④まずは3秒かけて腰を下ろし、3秒キープ、3秒かけて立ち上がる。
ゆっくりやった方がムキムキにならず引き締まります。イメージとしては椅子に腰かけるようにおしりを後ろにつき出すようにしてください。