健康管理に便利なアプリ
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL：042-207-7173
明日はいよいよチャリティーウォーク＆ラン当日です。そして那覇マラソンまでも２週間となりました。そんなわけで昨日の午後に那覇マラソンに一緒に参加するカイロプラクター仲間と皇居を走ってきました。
皇居の周りは1周5km。昨日は3周15kmを1時間24分。1km5分35秒ペースだそうです。
このデータはスマホのランタスティックというアプリで計測したものです。今回のチャリティーランの参加特典で有料版をダウンロードしましたが、とても便利なアプリです。
GPSを使って走ったルート、距離、走行スピードなどを計測してくれて、有料版は１km毎に音声でペースなども教えてくれます。さらに信号やトイレなどで止まった時には自動で計測をストップしてくれるというスグレモノ！
ランニング以外にもウォーキングや自転車などにも対応していますので、健康のためにウォーキングやジョギングを始めようという方には自分の状態を把握したり、モチベーションの維持にはもってこいのアプリだと思います。
自分もこのアプリのおかげであまり好きではないランニングへのモチベーションを維持しています（笑）那覇マラソンまであと２週間。全然トレーニングが足りないと思いますが、無理せず調整して、ベストコンディションで当日を迎えられるようにします。
東北支援の活動報告
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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昨日無事に東北支援から帰ってきました。3日間も更新をお休みしたのに毎日100人以上の方に訪問いただきありがとうございます。
今週はすでに予約枠が全て埋まりました。来週はいくらか空きがありますのでご予約はお早めに！
今回の支援は2日間で40数名の方にカイロプラクティックを受けていただきました。何度も受けてくれている顔なじみの方も、今回が初めての方も、みんな音にビックリしながら楽になったと笑顔を見せてくれました。カイロプラクター冥利に尽きます。
支援初日が11/11で震災からちょうど1年8ヶ月。がれきの山が低くなっていたり、半壊の建物の解体が始まっていたり、信号やお店が増えていたりと確実に前進していますが、復興という意味ではまだまだ道のりは長いというのが正直な感想でした。
今回聞いた話なのですが、学生などが数日間練習したといってボディイケアのボランティアに来て、受けた方が痛みを感じたり、不快な気持になっているという事実があるそうです。
ボランティアとは相手の役に立てることだけをすべきだと思います。未熟な技術や自分勝手な思いを押しつけるのはただのエゴでしかありません。折角何か役に立てることをしたいと思っても、迷惑をかけてしまっては本末転倒です。
ボディケアをしてあげたいと思うなら、お金を取れるくらいの技術を身につけてから行って下さい。半年や一年先でも十分必要とされると思います。
東京にいると過去のことのように感じてしまいますが、現地ではまだまだ現在進行形です。各自が自分にできることを継続していきましょう。
広田小学校の仮設住宅に虹がかかりました。
いつもお邪魔しているところでの記念写真（笑）
帰りに寄った南三陸町
人間のからだって良くできています！
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
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今晩から11/13まで今年2回目の東北ミッションに出発します。半年も空いてしまいましたが、これからも無理はせずに継続していきます。クライアントの毎回のご理解とご協力に感謝いたします。
この絵はカイロプラクティックがやるべきことを端的に表しています。
脳と脊髄で構成される中枢神経系が身体をコントロールするのにとても重要。神経伝達がスムーズに行われると体は最大限の能力を発揮できます。
しかし絵のようにどこかでプラグが外れてしまったり、捻じれなどで接触不良を起こしてしまうと身体の機能は低下します。（外れているのはあくまで例えです）
カイロプラクティックがすべきことは神経伝達がスムーズの行えるようにすること。肩こりや腰痛に限らず、さまざまな症状の改善はみなさん自身の身体が行うのです。
当センターのクライアントの話を2つほど紹介させていただきます。
1つ目は自分もお世話になっている歯医者に通う中１の男の子。アジャストを受ける前に虫歯を治療した時、あまりの痛さに麻酔が必要だったそうです。アジャストを3回受けた後に、麻酔が必要だったのと同じくらい進行した虫歯を治療した時は全然痛みが出なかったそうです。頚椎のゆがみが余計な痛みを引き起こしていたのではないかというのが歯科医の見解でした。
2つ目は昭和9年生まれ、78歳の女性。今年の5月末に割れた植木鉢で左手首に6針も縫う裂傷。8月くらいまでは縫った後が盛り上がり、動かすとつれて痛がっていました。基本的に週1ペースで通っていて、先週手首の傷の話になって見てみたら、本人もどこが傷だったかパッと見では気付かないくらいキレイになっていました。
当センターでは症状を治すことはしないし、できません。この２つの例のようにただ神経伝達がスムーズになるよう脊柱をアジャストして、結果としてご自身の身体が治癒するんです。
症状や年齢であきらめないで下さい。人間のからだって本当に良くできています。治せる力を信じて、ちゃんと機能するようにお手入れしていきましょう！
姿勢の重要性
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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昨日の午前中は月一開催している姿勢教室でした。そこで嬉しいお言葉をいただきました。
それは大正15年生まれ、86歳の男性からのお言葉で「今まで生きてきた中で、1度も姿勢の重要性を詳しく聞いたことがなかった。これからは小学校などでも取り入れるべきだ」という内容でした。
近年姿勢と健康が深く関わっていることは認知されてきました。しかし大半が体が出来上がってしまった大人向けのものばかりです。
実際には成長期のお子さんこそ、姿勢の重要性を学ぶべきなんです。昨日はお子さんの姿勢に関する質問も多数出ました。将来的には全国の小中学校で姿勢教室が当たり前に行われる世の中にしましょう。
もちろんご両親に姿勢の重要性をお伝えすることも大切なんです。なぜなら子どもは親の背中を見て育つからです。
姿勢の悪い親が姿勢の重要性を口にしても説得力がありません。それでなくても年頃のお子さんは親の言うこと聞かないのですから…
今後も姿勢の重要性とカイロプラクティックの啓蒙を地道に続けていきます。今のところ、12/16（日）におにごっこでギネスに挑戦している学芸大の学生をコラボイベンのを企画中です。詳細は後日アップいます。乞うご期待！
ノロの季節
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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今日のご予約でお子さんがノロウィルスに感染したためキャンセルされた方がいらっしゃいました。
調べたところ毎年11月から感染者が増える傾向にあるので、今日はノロウィルスについて書いていきます。
ノロウィルスの感染者は通年出ていますが、基本的に暑い時期は少なく、寒くなるにつれて数が増える傾向にあります。食中毒の場合は牡蠣やアサリ、シジミなどの二枚貝によるものが多いとされています。
感染経路としては食中毒やウィルスに汚染された水を口にした場合と、感染者の排便や吐しゃ物からの飛沫感染や感染者が十分に手を洗わずに調理したものを食べた場合などが考えられます。
特にお子さんやご高齢の方のように抵抗力が低下してる場合は感染しやすく、また看病している方が飛沫感染してしまうケースが多く、家庭内で順番に感染している話はよく聞きます。
潜伏期間は24～48時間。発症後は吐き気、嘔吐、下痢、腹痛になり、熱はそんなに出ません。大体1～2日で症状は治まり、後遺症もありません。
ノロウィルスに対してはワクチンも抗ウィルス薬はなく、対症療法のみで下痢や嘔吐が激しい場合は輸液をするぐらい。下痢止めは体内にウィルスをとどめてしまうのであまりよくないようです。
つまりノロウィルスの感染性胃腸炎になってしまうと2日間ほど辛い思いをするだけ。しっかり予防しましょう。
予防法として有効なのはやっぱり手洗い。消毒用エタノールに対しては抵抗力が強いらしいので物理的に洗い流すのが一番だそうです。
排便や吐しゃ物が服やシーツについてしまった場合は塩素系漂白剤に使われている次亜塩素酸ナトリウムが有効。また85℃以上の熱湯に1分以上浸けておくのも有効です。
最後に症状が治まってからも1週間ほどはウィルスが排出されるので、治ったと思って気を抜かないで下さい。また免疫力を高めておけば感染しない、もしくは感染しても軽症で済みますので、生活習慣も整えていきましょう。