しもやけは血行不良が原因です
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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去年も今頃リクエストがあって書いた「しもやけ」。今年もリクエストがありました（笑）過去の記事に加筆していきます。
しもやけは一般的に手足、頬、鼻先、耳たぶなど血管の細い場所が寒さで血行不良を起こし、膨れて硬くなったり、痒くなったり熱くなるような感覚を覚える症状を指します。
手先は血管が細い上に外気に触れているので冷えやすく、さらに濡れていたりすると気化熱によって一気に皮膚表面の体温も奪われます。
足が外気には触れていなくても冷えやすいは室内でも足元が冷えているからです。職場が暖房のきいた室内でもフローリングやコンクリートなどの場合は最大で設定温度より10℃以上冷えています。更に1日中靴を履いていれば汗をかき、そのせいで冷えてしまうこともあります。その上ハイヒールなどのつま先が窮屈な靴ならなおさら血行不良を起こしてしまいます。
ではなってしまった「しもやけ」の治し方を説明します。
何といっても必要なのが血行を改善すること。一般的なのが40℃位のお湯と5℃位の冷水に患部を交互に付けながら、軽くマッサージすることです。最初と最後はお湯にして下さい。また冷水よりもお湯につけている時間を長くしてください。
終わったらしっかり水分を拭き取ることをお忘れなく！濡れたままだと気化熱でまた冷えてしまいますからね。またすぐに靴下を履いてしまうと汗をかいてしまいますので、靴下をはく場合は少し時間をおいてからにしましょう。
ビタミンEは血行改善に効果がありますので、しもやけの方は意識して摂取してください。サプリメントもいいですがビタミンEを多く含む食材も知っておいてください。青魚、魚卵類、落花生、アーモンド、モロヘイヤ、大根の葉、かぼちゃなど。最後にビタミンEは脂溶性のため摂り過ぎると体内に蓄積し、骨粗鬆症のリスクが高くなる恐れがあるのでほどほどに。
予防接種を受けてもインフルエンザに感染する理由
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
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今日は若干寒さが和らぎましたが、今冬は寒いですね…ノロウィルスの流行について以前書きましたが、インフルエンザも広まっているようです。
去年の秋に予防接種をされた方も多いと思います。インフルエンザ・ワクチンは接種後2週間くらいで体内に抗体ができ、約5ヶ月間効果があるとされています。そのため流行し出してから予防接種を受けてもかかってしまうこともあります。
そもそも流行する前に予防接種を受けたにもかかわらず、インフルエンザにかかったことがある人も少なくないでしょう。
なぜ予防接種を受けたのに感染してしまうのでしょう？今日はそのカラクリについて書いていきます。
理由としてよく聞くのが「型が違う」。予防接種で打たれるのは混合ワクチンなので新型ウィルスでなければ効果があるはずなんです。しかしインフルエンザ・ウィルスは人から人へ感染していくうちに少しずつ変異をしていくため、ワクチンの効果が薄れていきます。つまり万人に効果が期待できるワクチン自体が無理な話なんです。
次の理由としてインフルエンザ・ワクチンが元々感染予防に向いていない。ワクチンによって血液中に抗体ができます。しかしウィルスは鼻やのどの上皮細胞に感染し増殖します。その後血液を通して全身にウィルスが広まるときに初めてワクチンによる抗体が機能するんです。
つまり感染したあとの重症化を和らげる効果があるだけで、感染予防にはあまり効果がないということなんです。
予防接種を受けなくても感染しない人もいれば、受けていても感染する人もいるインフルエンザ。その理由は各個人の免疫力が関係しています。
鼻やのどの上皮細胞にウィルスが侵入しても、その場で増殖を防げれば発症しません。しっかり免疫機能が反応していれば侵入自体も防げます。
予防接種を受けたからといって寝不足や働き過ぎ、暴飲暴食など生活習慣が乱れていれば免疫力は低下し、感染・発症してしまいます。逆に日頃から免疫力を高く保てていれば予防接種を受けなくても大丈夫なんです。
自分は一度も受けたことがないですし、感染したこともありません。
最後にインフルエンザ・ワクチンの裏話。
実はワクチンの原価が1本350円。ワクチンの製造や輸入には税金が使われているのに、打つたびに平均3000円もとられ、最近では年2回の接種が勧められている。理由は翌年には使えないのと返品がきかないので在庫を残さないためだとか…毎年インフルエンザ・ワクチンは多大な利益をもたらしてくれる大ヒット商品なんです。
外反足の1歳児
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今日は嬉しいことがあったので紹介させていただきます。以前ブログでも紹介した外反足の1歳児の男の子のことです。
2週間前に最初のアジャストメントをしました。その時はつかまり立ちをし始めたばかりでしたが、左足の外反足の影響もあってかあまりうまく立てていませんでした。
2回目の時点で左足の外反足はかなり改善していて、つかまり立ちも前より安定していましたが、股関節が少し不安定な状態。
3回目で大分サブラクセーションが気にならなくなり、手放しで2歩ほど歩きました。
そして本日4回目のアジャストメント。股関節も安定性を取り戻し、外反足もほぼ改善。そして当センターでアジャスト後に手放しで7歩歩き記録更新！
お子さんの改善スピードにママさんも驚いていました（笑）ママさんの腰痛も順調に改善していて、あと2週間でどこまで調子が良くなるか楽しみにされていました。
当センターでは症状を取り除くことを目的にはしていません。それはあくまでも通過点でしかなく、サブラクセーションをアジャストすることで自分自身の生命力（身体を創り、維持し、治癒する力）を最大限に引き出すことを目的としています。その結果として各症状が自分自身の力で改善していくのです。
当センターの考えを理解し、信頼して通ってくれるクライアントの笑顔を見ると本当にＨａｐｐｙになります。これからもたくさんの笑顔に出会えるよう精進していきます。
ノロウィルスが流行っています
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
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北海道で氷点下30℃を記録したそうです！ちょっと想像できませんね…今日は小金井でもまた野川が凍っていました。冬至を過ぎて日は長くなってきましたが、寒さは2月まで厳しくなるでしょうから体調管理をしっかりしていきましょう。
最近のニュースではノロの流行をよく見かけます。ここ5年では一番感染者数が多いそうです。
以前このブログでもノロについては書きましたが、今日は改めて書いていきます。
まずノロウィルスは感染力が強く、アルコール消毒も効きません。一般的な感染経路は生ガキや、感染者の便や吐しゃ物の処理をしたときにウィルスが手につき、口から感染します。
1～2日の潜伏期間があり、発症した直前に食べたものが原因とは限りません。症状は嘔吐・下痢。健康な大人の場合は数日で回復します。
しかし症状が回復したあとも通常は1週間、長い場合は1ヶ月間は便からノロウィルスが検出されることもありますのでご注意ください。
ノロウィルス自体で命を落とす危険はあまりありませんが、子どもや高齢者の場合は脱水症状による重症化や吐しゃ物をのどに詰まらせての窒息死の危険性もあります。
ノロウィルスにはワクチンも特効薬もありません。発症した場合の治療は吐き気止めや整腸剤くらいで、自然に回復するのを待つ以外ありません。下痢止めは症状の長期化を招くので使わないで下さい。
予防方法は手洗い。汚物の処理のときは手袋・マスクを使用し、しっかり手洗いをして下さい。塩素系の薬品ならノロウィルスを消毒できますので、薄めた消毒液で掃除することも有効です。
ノロウィルスはまずお子さんが感染し、そのあと家庭内感染で一家全員が感染するのはよく聞きます。特に看病しているママさんが一番もらいやすいですので気をつけて下さい。
2013年の抱負
あけましておめでとうございます。ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。本年もよろしくお願い申し上げます。
TEL：042-207-7173
本日より仕事始め。世の中でも今日からという人もけっこういるみたいですね。Uターンラッシュは今日がピークのようですが、1週間のうちに帰省ラッシュと両方という人は大変ですね…
自分のパートナーも帰省＆Uターンラッシュと日本海側の寒さで首と背中が辛くなったと言っていました。そして戻って来るなり、まずはアジャストメント。カイロプラクティックを知らない人はどうしているんだろう？と言っていました。
自分がカイロプラクターになってからは、カイロプラクティックでの健康管理が自分の周りでは当たり前になっていますが、実際にはまだまだ知らない人がたくさんいます。
今年は去年までよりも啓蒙活動にエネルギーを注いでいこうと思います。カイロプラクティックに出会い、自分が受け取った恩恵をより多くの人にシェア出来ればと考えています。
ゆくゆくはカイロプラクティックが健康管理のファーストチョイスとして当たり前に認知される世の中にしたいですね。
そんなわけで今年も毎日全力でアジャストメントしていきますので、よろしくお願い致します。