手洗いの知られざる効果
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL：042-207-7173
やはり今日は気温が下がりましたね。こんな時は体調を崩す方が多いので、体を冷やさないように心掛けて下さい。
今日は昨日の記事から面白いものを見つけたのでご紹介します。
「手洗いで挫折感が縮小、やる気も低下」http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20131108-00000001-natiogeog-sctch
ナショナルジオグラフィック 公式日本語サイトの記事によると、手を洗うと、与えられた課題に失敗した後の挫折感を軽減できるが、「次はもっと頑張ろう」という“やる気”も減ってしまうとドイツの専門家が発表したそうです。
風邪やインフルエンザの予防に手洗いを意識している人も多いでしょうが、手洗いにはこんな効果もあるんですね。
以前からクリーン状態効果といって、手洗いなどの行為が、道徳的な純潔度や、「幸運や不運は洗い流せる」という信念に対して前向きの影響を与えるという理論はあったそうです。
手洗いには他にも効果がありました。
人間は難しい選択を強いられた後、自らの決断を正当化して安心しようとする傾向があります。このプロセスを「決定後不協和」と呼びます。
ところが実験では、難しい選択を行った後に手を洗った被験者のグループは、自らの選択を無意識のうちに正当化する必要性を感じなくなる結果が出ました。
つまり手洗いは「記憶をぬぐい去る」働きをし、自らが行った選択にまつわる感情や正当化の必要性を取り除く効果があったことになります。
何はともあれ、何かをした後はとりあえず手を洗うと衛生面でも精神面でもスッキリするってことですね。ただし洗い過ぎは手荒れの原因にもなりますし、やる気も低下してしまうようなのでご注意ください（笑）
家族3世代でカイロプラクティック
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
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昨日はスッキリとしない天気でしたが、今日は気持ちの良い青空になりました。ただ明日は気温が下がり、日曜は雨マーク…週末の天気はイマイチのようなので、ゆっくり体を休める予定を立ててみてください。
ちょっと前に当センターのオリジナルロゴワッペンを作りました。そして今日から仕事着として来ているポロシャツを新調したので、ワッペンもお披露目。
ポロシャツの色が、春夏系の色なのはご愛敬（笑）今日はピンクを来ていますが、ランチでサンドウィッチを食べた時にトマトのシミを早速作ってしまいました…
雑談はこれくらいにして、今日は改めて「カイロプラクティックを全ての年代の人に受けてもらいたい！」という思いを書いていきます。
今日は朝から予約でいっぱいなのですが、そのうち1歳未満の赤ちゃん連れが2組、2～3歳児連れが3組、70代が3名、他は20～40代がメインです。
今日来た5ヶ月の赤ちゃんは頭蓋骨の調整が大好きで、いつも受けながらニコニコしています。9ヶ月の赤ちゃんは終始笑顔でした。
70代3名のうちの最年長は79歳の女性で2年くらい定期的にメンテナンスに来ていて、いつも元気に体操へ行ったり、短歌を詠んだりと活発に動いています。
他の2人は同時期に1ヶ月の集中ケアを始めた方で、今日がちょうど最終日でした。
1人はこの1ヶ月で体調の改善を実感していて、今まで接骨院に行っていた時との違いにビックリしていました。血圧も安定して下がり、降圧剤を飲まなくてよくなったそうです。
もう1人は薬なしで寝られなかった女性ですが、この方も改善を実感。睡眠の質も改善しているようで、夜中に起きることもほとんどなくなったそうです。さらに膝や踵の痛みも抱えていたのですが、今では当センターまで片道30分ちょっとを歩いてくるまでになりました。
この後も子連れのママさんが2組と30代、40代のサラリーマンがいらっしゃいます。今日は10・50・60代がいませんが、その世代にもカイロプラクティックは必要だと感じます。
まだまだカイロプラクティックを受けるのは肩こりや腰痛などの症状がある人・時だけという認識です。当センターで目指しているのは症状の緩和や改善よりも先の予防やウェルネスケアを家族みんなで受けてもらうことです。
当センターは子連れのママさんが比較的多いので小児カイロに関しては徐々に認知されてきました。そこから旦那さんやご両親を紹介してもらうことも増えてきました。
ちょっとずつファミリーケア・ウェルネスケアへの理解を得られるようになってきているので、これからも家族3世代をしっかりとサポートしていけるように勉強に励みます。赤ちゃんやお子さん、高齢者が安心してカイロプラクティックを受けられる世の中を目指します。
あなたの食べているお肉はどっち？
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
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最近のニュースで取り上げられている食肉偽装。表記が正しくないという所が問題のようですが、実際にはそれ以外の部分にも気をつけなければいけないことがあることを知っていますか？
まず加工された肉の中で問題になっているのが成型肉と呼ばれるもの。細かいくず肉や内臓肉を軟化剤で柔らかくして結着剤で固め、形状を整えた食肉のことです。
他にも海外の牛肉の赤身に和牛の牛脂や食品添加物などを注射した、「インジェクション加工」と呼ばれる処理を施した牛肉も含まれます。
これらの成型肉は「やわらか加工」や「霜降り加工」などと表記されているモノもあります。
結着剤とはカゼインＮａ、増粘剤、リン酸Ｎａ、トレハロース、マルトースなどの食品添加物。牛横隔膜を数枚重ね、上部にだけ脂身をまいてステーキにしたり、正肉とくず肉と牛脂などを混合してサイコロステーキにしたり、牛タンや豚タンの薄い側を折り返して結着剤でくっつけて、スライスしたときに大きさがあまり変わらないように成型したりします。
知らない間に食品添加物を摂取してしまうこと以外に、衛生面でも問題があります。
通常、食肉はカットした部分が大気にさらされるため、大気中の菌が付着したり、カットを行った人間から菌が汚染する事もあります。ちゃんとしたステーキなどであれば、カットした面を焼くことで殺菌されるのでレアでも食べられます。
しかし成型肉の場合は肉の中心部に菌にさらされた部分があるため、表面を焼いただけではしっかり殺菌できないため食中毒などが起こるんです。成型肉の場合は中までしっかり火が通るように調理して下さい。
ひき肉加工品の場合でも正肉とくず肉と牛脂を混ぜ、結着剤や増粘剤を添加し、増量のために大豆たんぱくが混ぜられることも多く、肉の旨みが少なくなってしまうため、化学調味料やたんぱく加水分解物で旨み成分の補助しているものがあります。
正肉の割合が少ないほど原料コストが下げることができるので、外食産業で使われているものはほとんどがコレでしょう。
安いものには安いだけの理由があります。何を選ぶかはそれぞれの価値観ですが、実情を知らなければ選択基準が値段だけになってしまいます。知識や情報はTVから垂れ流されるものだけに依存しないようにしましょう！
高齢者と妊婦は起立性低血圧を起こしやすい
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
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今日は本当に過ごしやすい1日になりました。こういう日が続けば良いのですが…
最近、当センターのクライアントさんで2人目 or 3人目のおめでたが続いています。快適な妊娠ライフをしっかりサポートしていきます。
高齢者へのアプローチのセミナーで習ったものの中で、妊婦とも共通する「起立性低血圧」について今日は書いていきます。
起立性低血圧は、寝た状態や座位から急に立ち上がった時に重力によって血液が下肢に溜まってしまい、脳への血流量が不足して起きます。
主にふらつきやめまい、立ちくらみ、動悸、頭痛、複視または視野狭窄・眼前暗黒感、四肢あるいは全身のしびれ、ごく稀に失神をともないます。
起立性低血圧かどうかをチェックする方法は、まず寝た状態で血圧を測ります。次に立った状態で血圧を測ります。2つの数値を比べて、起立時の血圧が20mmHg以上下低い場合は起立性低血圧となります。
正常な場合、起き上った時に反射的に血管収縮を起こし血液がくみ上げられるので、血圧はそれほどは低下しません。起立性低血圧は血液量の減少、何らかの疾患、薬物使用などが原因と考えられます。
血液量の減少は出血、利尿薬の過剰内服、血管拡張薬の使用、脱水、長期の寝たきりによるものが要因。
起立性低血圧を引き起こすことのある疾患としては動脈硬化、糖尿病、自律神経障害をきたす神経疾患。またパーキンソン病の治療薬の副作用では、高い確率で起立性低血圧が起こります。
他にも抗うつ薬や高血圧・前立腺肥大による排尿障害などの治療に用いられているα1アドレナリン遮断薬の副作用でも起こることがあります。
基本的な治療は本体性低血圧と同じで薬物治療と生活改善となります。
生活指導としては起き上がる時はゆっくりとした動作を心がけること。しっかりと水分を摂ること。食事は1回の量を減らし、回数を増やす。
食事に関しては、一回で大量に食べると食後に副交感神経が亢進するため血圧が低下しやすいからです。
立ちくらみなどの症状が出ている方は、まずは血圧を測って起立性低血圧かどうかをチェックしてみてください。
東北楽天イーグルス、おめでとうございます！
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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3連休はみなさん、いかがお過ごしですか？自分は昨日の午前中にテニスの壁打ちを1時間、午後は読みたかったマンガをのんびりと読んで過ごしました。休日を充実させるとメリハリが出ますね！
東北楽天イーグルスがみごと日本一に輝き、改めて注目を集めているこのタイミングで、今日は当センターでも販売している瓦RE：KEYHOLDERについて再度ご紹介させていただきます。
2011年の8月に販売開始して以来、2年2ヶ月で販売個数が7万個を超えたそうです。1個につき100円が製作者の収入になるシステムなので700万円以上が陸前高田の方々の手に届いたことになります。
瓦RE：KEYHOLDERは札幌の職人工房HANDMADEという、リフォーム事業を中心にやっている会社の人たちが陸前高田に移り住んで立ちあげた活動です。
http://www.11shokunin.com/keyholder/
今では瓦RE：KEYHOLDERの売り上げの一部を使って陸前高田に「ハイカラごはん職人工房」という飲食店をオープンさせ、現地での継続的な雇用を生み出すという次のステップに移っています。
今年の7月には自分も仲間と行ってきました。とても雰囲気の良いお店で、また行きたいと思います。
そんな瓦RE：KEYHOLDERは今年いっぱいで一つの区切りとなるそうです。わざわざお手紙で報告をいただきました。
自分の好きなロゴを入れて制作してもらえるのは今だけです。もし興味がある人はぜひ瓦RE：KEYHOLDERをつくってみませんか？
つくるのはちょっと…という方は、当センターにはまだ在庫があります。それを手にとって、時間とともに風化していく震災の記憶のリマインドに役立ててくれませんか？
この1つの行動が波及していけば大きな力になるはずです。よろしくお願い致します。