抱っこ紐の正しいつけ方
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今日は昨日の続きで、抱っこ紐の着け方について書いていきます。
まずは昨日紹介したbobaの着け方の動画をご覧ください。
基本的に大体の抱っこ紐は同じような着け方になります。動画の中で何度も言っている「赤ちゃんの位置がおでこにキスができる位置」というのが肝心です。日本ではなかなかキスの距離感では説明しないので、赤ちゃんの顔がお母さんのあごの高さに来るようにアドバイスしています。
これは物理の問題で高い位置で持った方が軽く感じるんです。重心が関係しているので詳しく知りたい人はご自身で調べてみてください。
この動画の中で１つ訂正してほしいのが肩紐がズレないように固定するストラップの位置が首のすぐ後ろにきていること。これではお母さんの首にかなりの負担になります。
このストラップは肩甲骨の間くらいの位置にくるのが正解！当センターでちゃんと着け方を教えて楽になったと言ってもらえる確率は今のところ100％。つまり世のお母さんたちんの大半が知らないってことなんです。実際に販売元の説明が首の後ろと言っているんだから仕方がありません。
なぜ首の後ろでとめるような指示になっているかというと、単純に手が届きやすから。肩甲骨の間でとめるのに、上からできる人は少ないでしょう。うちでは下からとめるようにアドバイスしています。
あと使うたびに肩紐とストラップの長さを、その都度調節する。横着して毎回固定したままだとどうしても正しい位置で着けることはできません。ちょっとしたことですが、みなさんできていないんです。
最後に自分が一番おススメしているベビーラップ（昔ながらの抱っこ紐をオシャレにした感じ）をご紹介します。
わざわざベビーラップを買わなくてもサラシなどの幅と長さのある布であれば何でもOK。別に伸縮性がなくても問題ありません。これなら自分と赤ちゃんがジャストフィットします。既製品の抱っこ紐はどうしてもサイズがジャストフィットするとは言い難いのでおすすめです。
ぜひ自分と赤ちゃんにとって一番心地よいものを見つけて下さい！
抱っこ紐の選び方
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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一カ月後に控えた助産師や保健師への講習の内容を考えていて、どうしても伝えなければいけないことの一つに抱っこ紐の使い方があります。
市販されているたくさんの抱っこ紐。どれでもいいかというとそうでもありません。さらにいいものでもちゃんと使えていないために首や肩、腰に負担がかかっているお母さんもたくさん見受けられます。
そんなわけで、近所の赤ちゃん本舗に行っていくつかのメーカーの小冊子をもらってきました。その中でそれぞれ解説していきたいと思います。
まず最初はBABYBJORN。当センターのバウンサーと同じメーカー。
写真の通り、前向き抱っこも推奨しています。これはNG！前向き抱っこは赤ちゃんの股関節や骨盤、背骨にかかる負担が大きいので、抱っこ紐ではしないで下さい。またこの写真でわかるように赤ちゃんの太ももをサポートすることができないものは対面抱っこでも良くありません。以上の結果、BABYBJORNはおススメしません…
次はCombiのSat Fit。
この抱っこ紐は赤ちゃんの落下を防ぐ機能が充実していて、股関節の部分のサポートもしっかりしています。さらに新生児の横抱きにも対応してます。ただ冊子には前向き抱っこを推奨しているのが残念。前向き抱っこさえしなければいいと思います。
続いてはAprica。
このメーカーは新生児から使えるものと、首がすわってからのものがあり、首がすわってからのものの方がお安くなっています。どの商品も赤ちゃんの頭や首、股関節のサポートをしっかり考えられています。こちらも残念なのが前向き抱っこを推奨していること。ただしこの抱っこ紐の場合は他のメーカーよりは股関節の負担は少なそうですが、やっぱりおススメはしません。
最後はboba。
このメーカーは新生児でも縦抱きを推奨しています。自分もちゃんと首をサポートできていれば問題ないと思います。もちろん新生児用のインサートは使用して下さい。このメーカーの抱っこ紐は今まで紹介してきた中では全ての面で優れていると思います。ただし日本のメーカーではないので体の小さいお母さんには合わないかもしれません。
一番人気のErgoは赤ちゃん本舗に小冊子がなかったので今回はご紹介しませんでした。ただ当センターのクライアントが使っているのを見た上でいいものだと思います。
今回紹介した中ではBABYBJORN以外ならどれを選んでも前向き抱っこさえしなければ問題ないと思います。あとは店舗で実際につけてみた感じとデザインや値段で選んでください。
つけ方の注意点に関しては明日ご紹介します。
加湿で省エネ
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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昨日今日とまだ世の中は正月休みの方も多いようで、当センターのクライアントの旦那さんが数名新規で来てくれています。ご家族を紹介してもらえるのは本当に有難いです。
今年のお正月は比較的に暖かいので初詣や初売りに出かけるには助かりますね。ただ風が吹いたり、日が陰ると一気に体感温度は下がります。
体感温度と湿度は大きく関係しています。
日本工業規格JISでは常温を20℃±15℃、つまり5～35℃とし、常湿は45～85％としています。そして人が快適に感じる温度と湿度のバランスがあります。
快適に感じるバランスは、夏の場合「高温・低湿」、逆に冬は「低温・高湿」とされています。これは同じ気温でも湿度が低いと涼しく感じ、湿度が高いと暖かく感じるということです。
つまり冬は暖房の温度設定ばかりを上げても、乾燥していると体感としてはあまり温まりません。逆にどんどん室内の空気が乾燥して、電気代も高くなるという悪循環。
同じ温度設定でも加湿するだけで体感温度は上がります。省エネの観点からだと暖房の設定温度は20℃が理想だそうです。
他にも風邪予防などのことも考えて、しっかり加湿することをお勧めします。目安の湿度は50％。あまり加湿しすぎると結露の原因になり、カビが発生してしまいます。適度な換気と加湿を心がけて下さい！
新年を心身ともにスッキリしてはじめませんか？
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本日から当センターは仕事初め。明日、明後日も営業致しますので、新年のスタートにまずは体のお手入れをしっかりしていきませんか？
年末のソウルナイトをやり切り、12/30～1/2はのんびりと過ごしました。元旦は実家に帰ったんですが、映画好きの両親の提案で家族みんなで映画を観に行きました。
観たのは去年原作も読んだ「永遠の0」
マンガやアニメの実写化には反対ですが、小説の場合はそれほど気にはしません。ただ原作を読んだ後に映画を観てがっかりしたことはたくさんあるので、そんなには期待していませんでした。
そしていい意味で裏切られ、元旦から泣かされました。家族で観たので号泣することはありませんでしたが、何度も胸が熱くなり、劇場のあちこちからも嗚咽が漏れていました。
今まで原作を読んだ後で、これだけ引きつけられた作品は思い浮かびません。これはぜひ観た方がいいと思います。そしてもう一度原作も読み返そうと思います。
良い作品を観て、思いっきり泣ければ、心がスッキリします。明日、明後日も休みという方は、カイロプラクティックと映画で心身共にスッキリしちゃいませんか？
2013年もありがとうございました
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
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当センターも今日の13時で仕事納め。今年も本当にありがとうございました。
そして自分にとっての今年の締めはなんといっても明日の「ソウルナイト」
まだ参加を迷っている人は、ぜひ足を運んでください。きっと暖かい気持ちで年末年始を過ごせると思います！
会場は日本赤十字社本社ビル、18：00開場、18：30開演、参加費は2,000円です。
会場へは都営三田線の御成門駅から徒歩2分、都営浅草線・大江戸線の大門駅から徒歩8分、JR浜松町駅から徒歩10分、新橋駅から徒歩12分となっています。
詳しくはこちらのブログ、Facebookでご確認ください。
ブログ：http://blog.goo.ne.jp/thechiroclub
Facebook：https://www.facebook.com/home.php#!/pages/The-Chiropractic-Club/221981857949004
みなさんにお会いできるのを楽しみにしています(^O^)／