風邪は体の大掃除
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL： 042-207-7173
今夜から雪の予報になっていますね…先日の雪はさほど積もらなかったので良かったですが、夜から降り始めて1日中雪の予報ですから、今回は大変なんことになるかもしれません。折角の週末ですが、無理な外出は控えましょう。
って言いながら予報が大外れしたことが何度もあったので、明日の状況をしっかり見極めましょう。
今日は興味深いブログの記事を見つけたのでご紹介します。
「がん細胞は39℃以上になると死滅する!?」
http://saigaijyouhou.com/blog-entry-195.html
この記事によるとがん細胞は体温が35℃前後の低いときに最も増殖し、39℃以上になると死滅すると書かれています。
現代人は低体温の人が多く、平熱が35℃台と言う人もたくさんいます。現代にがんが蔓延しているのは低体温も原因の一つと考えられますね。
平均的な平熱が36℃と思っている人がいますが、実際には理想として36.5℃～37℃くらいあってほしいです。がん以外にも低体温が原因の症状はたくさんあります。低体温で良いことはありません。
また風邪をひいた時などに発熱するのは37～38℃が白血球が一番活発に活動できる体温だからです。軽い風邪ならこれくらいの発熱ですぐに回復するのですが、体力が落ちていたり、免疫力が低下しているとほとんど熱が出ずにだらだらと症状を引きずってしまいます。
ちょっとした発熱ですぐに解熱剤を服用するのは体が治ろうとしているのを邪魔するだけですので、せめて38.5℃を超えるまでは控えて下さい。
そして最初にも書きましたが、39℃以上でがん細胞が死滅するなら、40℃を超えないように氷枕や保冷材などで頭を冷やしながら、しっかりと発熱した方が健康になれちゃいますね！
風邪は体の大掃除と言いますが、そうそう39℃以上の風邪をひくことはないでしょう。現在流行しているインフルエンザなら超えることもあります。もし感染・発症するようであれば、しっかり休んで体の大掃除してみてはいかがでしょうか？
人生のターニングポイント
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL： 042-207-7173
昨日の雪から一転してピーカン。おかげで気温が一気に下がり、朝はあちこちで路面凍結していましたね。みなさん無事でしたか？幸い当センターには転倒などによる駆け込みの問い合わせはありませんでした。週末にも雪マークがついていますので、ご注意ください。
さて、自分の人生のターニングポイントがいつだったか、皆さんははっきり覚えていますか？
実は本日2/5は自分にとって人生が大きく変わったターニングポイントなんです。
1999年2月5日、人生初の海外へ
ちょうど15年前の今日、大学を2年で中退し、知り合いがいるわけでもなく、英語が得意なわけでもなく、ニューヨークにどうしても行きたい理由があるわけでもないのにニューヨークへ1人で旅立ちました。
この時、語学学校への入学手続きとホテル3泊分の予約をしていただけ。しかも到着が金曜日の夜で、土日は学校は休み。ホテルを２泊ほど延長して月曜日に学校へ行き、不動産屋を教えてもらい、その日のうちに部屋を決め、火曜日にホテルから引っ越し。
今考えるとなんとも無謀なスケジュール…それでも何とかなったのは若さと勢い（笑）
当初は半年で帰国する予定でしたが、毎日が楽しくて結局1年4ヶ月、バイトと遊びに明け暮れました。この留学（遊学と言った方があっているかも）のおかげで世界の広さを知り、人生観が大きく変わりました。
帰国後にカイロプラクティックに出会えたことも大きな転機でしたが、カイロプラクティックを選んだ理由がアメリカ発祥で、なんとなく縁を感じたからですから、留学していなければカイロプラクターにもなっていなかったのかもしれません。
カイロプラクターになった後も、英語がある程度理解できるおかげで、海外のカイロプラクターとも交流が持てましたし、海外へ行くことへのハードルが低いのでブラジルやカンボジアのミッショントリップや、バケーションで行ったオーストラリアや今回の南米なども十分に楽しめました。
何を始めるにも遅すぎることはないと思いますが、あんな無茶ができたのはやっぱり若くて無知だったからでしょう（笑）だからこそ若いうちから外に目を向け、世界を知り、結果として日本の良さを実感してもらいたい。
よくエアーズロックやアンコールワット、マチュピチュに行ったと言うと「人生観は変わりましたか？」と質問されます。もちろん影響は受けていますが、15年前ほどの衝撃はありません。15年前は本当に人生観が変わりましたからね。
みなさんも人生観を変えたければ、いろんなことにチャレンジして見て下さい。何か新しいことを始めるだけでも、人生観は変わりますよ！
有効なウォーミングアップ方法
TEL：042-207-7173
暦の上では春の始まり「立春」にみごとに雪が降りましたね…しかも昨日の陽気が春そのものだっただけに余計に異常気象に感じます。
今日はいつもFBで有用な情報を紹介しているDCがお勧めしていたウォーミングアップ方法の動画をご紹介します。
一般的に運動前にしっかりストレッチをされる方が多いですが、しっかりと筋肉を伸ばすストレッチは運動後にするのが本来重要であり、運動前は筋肉をほぐし、関節可動域を広げることを念頭に置いて下さい。
ウォームアップ、ウォーミングアップと言うように、体を温め、運動できる準備をすることがパフォーマンスの向上や怪我の予防になるんです。
競技によって入念にアップするべき個所は異なってきますが、この動画で紹介されているものはほとんどの運動・競技に有効だと思います。
自分もテニスやサッカーをする前に、これらの運動の中でやっていなかったものを取り入れていきます。
助産師・保健師も目からうろこの講習会
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL： 042-207-7173
本日助産師・保健師さんの講習会に講師として参加してきました。（写真撮るの忘れた…）2時間の枠をいただき、リクエストがあったトピックについて講演。
総勢11名の助産師・保健師さんが参加してくれ、腱鞘炎や腰痛などのケーススタディや抱っこの仕方や抱っこ紐の使い方の講習など、みなさん熱心にメモをとりながら話を聞いてくれました。
そして1番盛り上がったのが抱っこ紐の使い方の実演。今回自分が用意したボバの抱っこ紐とベビーラップ、子育て中の保健師さんが実際に使用しているエルゴの抱っこ紐の3種類をつけ比べてもらいました。
新生児の人形も準備してもらえたので着け心地もしっかり比較でき、子育て経験者や現在子育て中のママでもあるみなさんの評価はボバのベビーラップが1番高く、次にボバの抱っこ紐、世間的には1番人気のエルゴが最下位でした。
ボバの製品はどちらも密着度が高く、お母さんの体への負担が少なくなるようです。
質疑応答でもさまざまなトピックの質問をいただき、結局30分オーバーで本日は終了させていただきました（笑）自分としてはもっと伝えたい情報があるので、今後もシェアしていけるいようにしたいと思います。
子育てサポートの最前線にいる専門家から現状を教えてもらいビックリしたのが、今のお母さんたちの中には抱っこや授乳もまともに出来ない人が増えているということ。
そして今日自分が話した内容をもっと妊娠初期などから、しっかりと指導できる環境を整えていかないといけないと、口を揃えて言っていました。それと同時に自分の出産・育児の時に知っていれば…という声もたくさんありました。
これからも少しでも多くの方に届くよう情報発信していきます！
13都府県19会場
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロ
の森本です。
TEL： 042-207-7173
火曜日に先行上映会へ行ってきた「あの街に桜が咲けば」の今後の上映スケジュールが公表されました。
東京、岩手、大阪、大分、熊本、福岡、静岡、愛知、茨城、山梨、和歌山、広島、宮城の13都府県19会場で上映されるそうです。
東京での予定は以下の通り
3/1、13：30～東京農業大学世田谷キャンパス
3/7、14：00～明治学院大学白金キャンパス
3/8、13：30～ ＳＹＤホール
3/14、 お茶の水女子大学
3/15、 明治大学
3/19、19：30～ 映画館 渋谷アップリンク
自分の地元、茨城県でも3/18に筑波大学で上映予定だそうです。
詳しくはあのさく上映情報
基本的に全て上映費は無料です。参加費として東京の場合は1000円前後かかりますが、それらの費用は会場費や運営費、チャリティーなどへ充てられています。
4月以降は自主上映会がメインとなるようなので、まずこの機会にお近くの会場へ足を運んでみてはいかがでしょうか！