大半の腰痛は仙腸関節に原因がある！
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
昨日今日と快晴で、まさに夏真っ盛り。広島では土砂崩れで大変なことになっています。最小限の被害で済むこと願います。
今日のニュースでこんなのを見つけました。
「神の手を持つ」腰痛の名医が断言！ 椎間板ヘルニアの9割は「誤診」です
神奈川県小田原市のかただ整形外科の院長が腰痛の原因が、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄ではないのに、そう診断されている現状を書いています。
そして多くの腰痛の原因が仙腸関節にあるとも書いています。
この病院ではAKAー博田法と言う方法で仙腸関節の捻じれや引っかかりなどの機能障害を取り除くことで、腰痛の治療としているそうです。
この記事によればレントゲンやMRIなどの画像検査によって椎間板の異常が見つかった人のうち、本当に椎間板ヘルニアが原因の腰痛はわずか3％。誤差はあるとしてもおおむね90％はヘルニア以外が原因と言うことです。
カイロプラクティックでは仙腸関節をチェックするのは当たり前のように行われています。しかし医学界の定説では仙腸関節は動かない関節であり、動かない関節では機能障害は起こらず、腰痛の原因にもならないとされてきました。
もちろん仙腸関節だけを治療すればすべてOKなんてことはないでしょうが、とても重要な関節であることは間違いないと自分も日々のプラクティスで感じています。
それまで常識とされていたことが、実は間違っているなんてことはたくさんあります。
どうしても病院や医師の診断の方が一般的には尊重されます。しかし実際に病院では一向に改善しないと言って代替医療を選ぶ人がたくさんいるのも事実。
常識を疑う余裕をもってください。
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昨日今日と快晴で、まさに夏真っ盛り。広島では土砂崩れで大変なことになっています。最小限の被害で済むこと願います。
今日のニュースでこんなのを見つけました。
「神の手を持つ」腰痛の名医が断言！ 椎間板ヘルニアの9割は「誤診」です
神奈川県小田原市のかただ整形外科の院長が腰痛の原因が、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄ではないのに、そう診断されている現状を書いています。
そして多くの腰痛の原因が仙腸関節にあるとも書いています。
この病院ではAKAー博田法と言う方法で仙腸関節の捻じれや引っかかりなどの機能障害を取り除くことで、腰痛の治療としているそうです。
この記事によればレントゲンやMRIなどの画像検査によって椎間板の異常が見つかった人のうち、本当に椎間板ヘルニアが原因の腰痛はわずか3％。誤差はあるとしてもおおむね90％はヘルニア以外が原因と言うことです。
カイロプラクティックでは仙腸関節をチェックするのは当たり前のように行われています。しかし医学界の定説では仙腸関節は動かない関節であり、動かない関節では機能障害は起こらず、腰痛の原因にもならないとされてきました。
もちろん仙腸関節だけを治療すればすべてOKなんてことはないでしょうが、とても重要な関節であることは間違いないと自分も日々のプラクティスで感じています。
それまで常識とされていたことが、実は間違っているなんてことはたくさんあります。
どうしても病院や医師の診断の方が一般的には尊重されます。しかし実際に病院では一向に改善しないと言って代替医療を選ぶ人がたくさんいるのも事実。
常識を疑う余裕をもってください。
コーラでさび落としを実践してみた
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
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最近ネット上でよく見かける「コーラの使い方」のうち、さび落としを実際に試してみました。
準備したのはコカコーラ500mlと硬貨。1番わかりやすいのは10円玉でした。
ビンに硬貨を入れ、コカコーラを注ぎ、ふたをします。そして一晩放置。自分は常温で放置しました。
結果はこちら。見るからに輝いています。
もっとわかりやすいように10円玉だけアップ。
Before
After
コーラに含まれるクエン酸の効果で汚れやさびが落ちるそうですが、そのままにしておくと酸化が進んで余計に錆びるそうです。
ただこれだけ簡単に硬貨がきれいになるなら、お釣りで用意している硬貨を全部きれいにしようかと思います。飲む以外での利用価値は実証されました。
ていうかコカコーラ500mlには65gもの砂糖が含まれているので、極力飲まない方がいいでしょう･･･ちなみにコカコーラ以外でも清涼飲料水にはかなりの砂糖が使われています。
残ったコーラはトイレに入れるとトイレの汚れも落ちるということで、こちらも試してみましたが、もともときれいにしているのであまり効果を実感できませんでした。
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最近ネット上でよく見かける「コーラの使い方」のうち、さび落としを実際に試してみました。
準備したのはコカコーラ500mlと硬貨。1番わかりやすいのは10円玉でした。
ビンに硬貨を入れ、コカコーラを注ぎ、ふたをします。そして一晩放置。自分は常温で放置しました。
結果はこちら。見るからに輝いています。
もっとわかりやすいように10円玉だけアップ。
Before
After
コーラに含まれるクエン酸の効果で汚れやさびが落ちるそうですが、そのままにしておくと酸化が進んで余計に錆びるそうです。
ただこれだけ簡単に硬貨がきれいになるなら、お釣りで用意している硬貨を全部きれいにしようかと思います。飲む以外での利用価値は実証されました。
ていうかコカコーラ500mlには65gもの砂糖が含まれているので、極力飲まない方がいいでしょう･･･ちなみにコカコーラ以外でも清涼飲料水にはかなりの砂糖が使われています。
残ったコーラはトイレに入れるとトイレの汚れも落ちるということで、こちらも試してみましたが、もともときれいにしているのであまり効果を実感できませんでした。
1日で－2.5kg
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
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気がつけば8月もあと2週でおしまい。子どもにとってあっという間の夏休みは、やっぱりママさんには長いようです（笑）あと2週間をどうにか乗り切りましょう！
昨日の休みに久々にサッカーをしてきました。日差しはなく比較的涼しかったんですが、湿度が高かったので後半はバテバテ･･･それでも楽しく汗をかけました。
帰宅後シャワーを浴びて体重を量ったら普段の体重から－2.5kg。別段食事を制限したわけでもないので、相当水分を絞り出したみたいです。ちゃんと水分補給もしていたんですけどね。
みなさんは「ダイエット＝汗をかく」と思っていませんか？
確かにダイエットには運動は有効です。しかし汗をかいて減った分は大半が水分なので、食事や水分補給ですぐに戻ります。今朝量ったら-1kgまで戻っていました。
体重や体脂肪は量る時間やタイミング、量り方、体調etcで変動します。体重なら1～2kg、体脂肪なら3％くらい変わります。
ダイエットで減らしたいのは体脂肪であって、体重の増減ばかりに気を取られないようにして下さい。体脂肪を効率的に減らすには、筋肉をしっかり使うこと。これには歩いたり、走ったり以外にも良い姿勢を保つことも有効です。
立っているとき、座っているとき、歩いているとき、いつも腹筋を意識して下腹を引っ込めるようにしているだけでもかなり効果があります。
夏は汗をかきやすいからダイエットしやすいと思っている人も多いですが、夏は体温を維持するためのエネルギーをあまり使わなくていいので基礎代謝が下がります。逆に冬は基礎代謝が上がるので、冬の方がダイエットに向いているんです。
また夏に食欲が落ちるのも、消費エネルギーが減る分、摂取する分も減らそうとする自然のリズムなんです。なのに精をつけるためにと無理して食べれば、余計に胃腸の負担になるだけ。
ダイエットで痩せるペースとしては1ヵ月に体重の5％までが正常とされています。まぁ2～3kgってところでしょう。1日の増減で一喜一憂せず、短くても1ヵ月スパンで考えましょう。
良い姿勢を保つことで見た目もいいし、お腹も引き締まる。お金もかからず、いつでも・どこでもできるんですから、やらない手はないですね！今年の夏にはもう間に合わないかもしれませんが、ぜひ意識してみてください。
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気がつけば8月もあと2週でおしまい。子どもにとってあっという間の夏休みは、やっぱりママさんには長いようです（笑）あと2週間をどうにか乗り切りましょう！
昨日の休みに久々にサッカーをしてきました。日差しはなく比較的涼しかったんですが、湿度が高かったので後半はバテバテ･･･それでも楽しく汗をかけました。
帰宅後シャワーを浴びて体重を量ったら普段の体重から－2.5kg。別段食事を制限したわけでもないので、相当水分を絞り出したみたいです。ちゃんと水分補給もしていたんですけどね。
みなさんは「ダイエット＝汗をかく」と思っていませんか？
確かにダイエットには運動は有効です。しかし汗をかいて減った分は大半が水分なので、食事や水分補給ですぐに戻ります。今朝量ったら-1kgまで戻っていました。
体重や体脂肪は量る時間やタイミング、量り方、体調etcで変動します。体重なら1～2kg、体脂肪なら3％くらい変わります。
ダイエットで減らしたいのは体脂肪であって、体重の増減ばかりに気を取られないようにして下さい。体脂肪を効率的に減らすには、筋肉をしっかり使うこと。これには歩いたり、走ったり以外にも良い姿勢を保つことも有効です。
立っているとき、座っているとき、歩いているとき、いつも腹筋を意識して下腹を引っ込めるようにしているだけでもかなり効果があります。
夏は汗をかきやすいからダイエットしやすいと思っている人も多いですが、夏は体温を維持するためのエネルギーをあまり使わなくていいので基礎代謝が下がります。逆に冬は基礎代謝が上がるので、冬の方がダイエットに向いているんです。
また夏に食欲が落ちるのも、消費エネルギーが減る分、摂取する分も減らそうとする自然のリズムなんです。なのに精をつけるためにと無理して食べれば、余計に胃腸の負担になるだけ。
ダイエットで痩せるペースとしては1ヵ月に体重の5％までが正常とされています。まぁ2～3kgってところでしょう。1日の増減で一喜一憂せず、短くても1ヵ月スパンで考えましょう。
良い姿勢を保つことで見た目もいいし、お腹も引き締まる。お金もかからず、いつでも・どこでもできるんですから、やらない手はないですね！今年の夏にはもう間に合わないかもしれませんが、ぜひ意識してみてください。
マックが国内全店禁煙になりました
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
昨日のニュースで思わず笑ってしまったものがありました。
それが「マクドナルド、国内全店禁煙に」というもの。
子連れを含むすべての客に、よりきれいな空気と健康に配慮した環境のなかで食事を楽しめるように、さらに従業員の健康などに配慮することが目的だそうです。
この記事を読んで、健康に配慮するならもっとやることあるだろー！と突っ込んでしまいました。
確かにマクドナルドの商品とタバコの煙のダブルパンチよりはいいのかもしれませんが、そもそもマクドナルドだけでも十分健康にはよろしくないでしょう。
ただ深夜や早朝でマクドナルド以外開いていない場合などで、充電やトイレを借りた経験もあるので、その際にタバコの煙を気にしなくていいのは助かります。
一般的に売られている紙たばこに含まれる添加物の種類って知っていますか？
JTによれば200種類近く入っています。たばこ添加物リスト
タバコを自分の意思で吸っている方が健康を害する分には自己責任でいいのでしょうが、受動喫煙の問題もあります。
受動喫煙が肺がんや心筋梗塞、小児の気管支炎・肺炎や喘息の悪化、乳幼児突然死症候群などの原因となることには、十分な科学的証拠があるとされていますので、これらのリスクを無視してまで喫煙者の権利を尊重することはできないでしょう。
喫煙者にとっては厳しくなってきているとはいえ、日本はまだまだ喫煙に対して甘い。タバコの料金もヨーロッパやオーストラリア・カナダに比べれば安いですし。
小金井は子どもが多い地域なので喫煙者のモラルとマナーの向上を期待したいですが、歩きタバコや路上喫煙、ポイ捨てなどをよく目にします。これらの問題をうまく解決できる方法はないのでしょうか？
病気のリスクを並べ立てて、恐怖や不安で縛るのではなく、みんながハッピーになれる環境作りをしないといけませんね。
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昨日のニュースで思わず笑ってしまったものがありました。
それが「マクドナルド、国内全店禁煙に」というもの。
子連れを含むすべての客に、よりきれいな空気と健康に配慮した環境のなかで食事を楽しめるように、さらに従業員の健康などに配慮することが目的だそうです。
この記事を読んで、健康に配慮するならもっとやることあるだろー！と突っ込んでしまいました。
確かにマクドナルドの商品とタバコの煙のダブルパンチよりはいいのかもしれませんが、そもそもマクドナルドだけでも十分健康にはよろしくないでしょう。
ただ深夜や早朝でマクドナルド以外開いていない場合などで、充電やトイレを借りた経験もあるので、その際にタバコの煙を気にしなくていいのは助かります。
一般的に売られている紙たばこに含まれる添加物の種類って知っていますか？
JTによれば200種類近く入っています。たばこ添加物リスト
タバコを自分の意思で吸っている方が健康を害する分には自己責任でいいのでしょうが、受動喫煙の問題もあります。
受動喫煙が肺がんや心筋梗塞、小児の気管支炎・肺炎や喘息の悪化、乳幼児突然死症候群などの原因となることには、十分な科学的証拠があるとされていますので、これらのリスクを無視してまで喫煙者の権利を尊重することはできないでしょう。
喫煙者にとっては厳しくなってきているとはいえ、日本はまだまだ喫煙に対して甘い。タバコの料金もヨーロッパやオーストラリア・カナダに比べれば安いですし。
小金井は子どもが多い地域なので喫煙者のモラルとマナーの向上を期待したいですが、歩きタバコや路上喫煙、ポイ捨てなどをよく目にします。これらの問題をうまく解決できる方法はないのでしょうか？
病気のリスクを並べ立てて、恐怖や不安で縛るのではなく、みんながハッピーになれる環境作りをしないといけませんね。
ガウディから学ぶ
こんにちは、ラックス アンリミテッド カイロの森本です。
TEL:042-207-7173
昨日のムシムシするいや～な暑さから、ジリジリと音がしそうな暑さになりましたね。昨日は午前中にテニスをし、午後は六本木ヒルズ森タワー52階で開催中の「特別展 建築家ガウディ×漫画家井上雄彦 シンクロする創造の源泉」に行ってきました。
自分が行ってみたいと思っている中の１つにサグラダ・ファミリアがあります。その建築に人生の大半を注いだガウディ。
自分が大好きなマンガであるスラムダンク、バガボンドの作者である井上雄彦さん。
この2人のコラボレーションであれば見逃せませんよね！
ガウディの作品には自然界に存在する構造がたくさん見受けられます。その為か見ていて落ち着くというか、居心地がいいんです。実際にその建物に入ったらもっと気持ちよさそうです。
ガウディはこう言っています。「美しい形は構造的に安定している。構造は自然から学ばなければならない。」
私たちの身体の構造も自然が与えてくれたもの。自然とともに生きていれば大きく崩れることもないのかもしれません。しかし現代社会は人工物に溢れ、その中でバランスを崩し、構造的・機能的に様々な問題を抱えています。
ガウディの言葉を借りれば、立ち居振る舞いの美しい人は構造的に安定しているんです。超一流のスポーツ選手にしろ、職人にしろ、みんな見ていてハッとするくらい所作が美しい。
外見上の美しさではなく、内面からにじみ出る美しさ。自分も思わず姿勢を正してしまいました（笑）
井上雄彦さんのバガボンドという作品の中にもたくさんのメッセージが込められていて、ガウディと同じように自然を観ている気がします。カイロプラクターとして自分が目指すところと近い気がして、何度も読み返してしまうんです。
人間の身体の柱である「脊柱」。その素晴らしい構造をベストな状態に維持して、内面からの美しさを取り戻しましょう！
最後に東日本大震災の復興支援で発売された井上雄彦さんのポストカード「smile」。全部で3シリーズ出て、自分は2と3しか持ってなかったんですが、昨日森美術館のショップで1をゲット！これで全部揃いました(^O^)／
TEL:042-207-7173
昨日のムシムシするいや～な暑さから、ジリジリと音がしそうな暑さになりましたね。昨日は午前中にテニスをし、午後は六本木ヒルズ森タワー52階で開催中の「特別展 建築家ガウディ×漫画家井上雄彦 シンクロする創造の源泉」に行ってきました。
自分が行ってみたいと思っている中の１つにサグラダ・ファミリアがあります。その建築に人生の大半を注いだガウディ。
自分が大好きなマンガであるスラムダンク、バガボンドの作者である井上雄彦さん。
この2人のコラボレーションであれば見逃せませんよね！
ガウディの作品には自然界に存在する構造がたくさん見受けられます。その為か見ていて落ち着くというか、居心地がいいんです。実際にその建物に入ったらもっと気持ちよさそうです。
ガウディはこう言っています。「美しい形は構造的に安定している。構造は自然から学ばなければならない。」
私たちの身体の構造も自然が与えてくれたもの。自然とともに生きていれば大きく崩れることもないのかもしれません。しかし現代社会は人工物に溢れ、その中でバランスを崩し、構造的・機能的に様々な問題を抱えています。
ガウディの言葉を借りれば、立ち居振る舞いの美しい人は構造的に安定しているんです。超一流のスポーツ選手にしろ、職人にしろ、みんな見ていてハッとするくらい所作が美しい。
外見上の美しさではなく、内面からにじみ出る美しさ。自分も思わず姿勢を正してしまいました（笑）
井上雄彦さんのバガボンドという作品の中にもたくさんのメッセージが込められていて、ガウディと同じように自然を観ている気がします。カイロプラクターとして自分が目指すところと近い気がして、何度も読み返してしまうんです。
人間の身体の柱である「脊柱」。その素晴らしい構造をベストな状態に維持して、内面からの美しさを取り戻しましょう！
最後に東日本大震災の復興支援で発売された井上雄彦さんのポストカード「smile」。全部で3シリーズ出て、自分は2と3しか持ってなかったんですが、昨日森美術館のショップで1をゲット！これで全部揃いました(^O^)／
